Cómo golpear la pelota en voleibol

Contenido

• etapas
• Parte 1 Golpea un servicio destrozado
• Parte 2 Hacer un servicio de cuchara
• Parte 3 Pase el globo en el titular
• Parte 4 Haz un pase básico
• Parte 5 Romper la pelota

En este artículo: Golpear un servicio destrozado Comprar una cuchara Pasar el globo en un puño Hacer un pase básico Romper el globo 8 Referencias

El voleibol es un excelente juego para la playa o el gimnasio. Hay muchas formas de golpear la pelota para enviarla por la red. El servicio, la devolución del servicio y la volea implican gestos específicos. Ya sea el primer, segundo o tercer toque antes de enviarlo a través de la red, una buena técnica asegurará la victoria de su equipo.

etapas

Parte 1 Golpea un servicio destrozado

1. 
   

   
   Ponte en la posición correcta. Para hacer un servicio aplastado, debes extender los pies un poco con el pie opuesto a la mano que golpeará un poco hacia adelante. Tus caderas deben estar paralelas a la red.
   • Mueva la mayor parte de su peso en el pie hacia atrás.

2. 
   

   
   Lanza la pelota frente a la mano que golpea. Un servicio aplastado le pide que lance la pelota con su mano no dominante para que pueda golpearla con su mano dominante. Este paso requiere mucha práctica para colocarlo en la mejor posición posible para el éxito. Tíralo delante de la mano que golpeará, entre 60 y 120 cm por encima de tu cabeza.
   • Tu lanzamiento debe ser regular para convertirte en un buen servidor, debes entrenar allí con frecuencia.

3. 
   

   
   
   
   Golpea la pelota con la parte superior de la palma. Extiende tus dedos y toca la pelota con la palma de tu mano. Golpéalo en el medio e intenta patear cuando esté lo suficientemente alto como para pasar por encima de la red.
   • Al hacer un servicio aplastado, la trayectoria de la pelota debe ser recta.
   • Asegúrese de seguir el movimiento para que su brazo se estire hacia la red.

Parte 2 Hacer un servicio de cuchara

1. 
   

   
   Ancla tus pies al suelo. Es importante tener una buena postura para este gesto. Cuando sirva como cuchara, sus pies deben estar anclados al suelo con el pie opuesto al brazo que golpea la pelota hacia adelante. Esto le dará una base más sólida para el servicio.
   • La mayor parte de su peso corporal debe estar en el pie trasero.
   • Tus caderas deben estar paralelas a la red.

2. 
   

   
   
   
   Coloque la pelota frente al brazo de servicio. El brazo que golpeará es el que obligará a la pelota a pasar por encima de la red, generalmente es su brazo dominante. Use el otro brazo para sostener la pelota frente a usted en el lado justo opuesto al brazo que va a usar para golpearla.

3. 
   

   
   Toca el globo. Para golpearlo, puede cerrar su puño e intentar golpearlo con la parte plana del puño donde se unen el pulgar y el lindex. Balancea tu brazo como un péndulo mientras lo llevas hacia atrás antes de enviarlo hacia adelante para golpear la pelota. Debes tocarlo justo debajo del centro para que la pelota suba y cruce la red.
   • No apartes la vista hasta que lo hayas escrito.
   • Transfiera su peso desde el pie trasero al pie delantero golpeando la pelota.
   • Intenta sacar la mano que sostiene la pelota justo antes de golpearla.
   • Después de ser golpeado, deje que la mano siga el camino de la pelota para asegurarse de que vaya en línea recta.
   • También puede escribir usando la parte inferior de la palma de su mano.

Parte 3 Pase el globo en el titular

1. 
   

   
   Coloque su cuerpo para hacer un pase. Cierra el puño de tu mano no dominante y envuélvela sobre ella. Debes terminar con dos pulgadas una al lado de la otra en cada lado. Extiende tus brazos lejos de tu cuerpo para crear una especie de plataforma con tus antebrazos. Debes pararte con las piernas ligeramente separadas y las rodillas dobladas.

2. 
   

   
   Golpea el globo. El pase de balón suele ser el primer tipo de contacto con la pelota una vez que ha pasado por la red. Para hacer esto, debes dejarlo caer sobre tus antebrazos y tus manos en lugar de levantarlos para devolver la pelota. Esta técnica te da un mejor control cuando tocas la pelota.
   • Si cae a la cintura, puede pasarlo a uno de sus compañeros de equipo con antebrazos y puños.
   • Si cae por debajo de su cintura, tendrá que inclinarse. Todo lo que tienes que hacer es doblar las piernas y, a veces, incluso la cintura para patear la pelota y evitar que toque el suelo.

3. 
   

   
   Sigue el movimiento con tu brazo. Debes seguir el movimiento con los brazos hacia la persona que pasas después del contacto con la pelota. Esto asegurará que lo mantengas en el camino correcto.

Parte 4 Haz un pase básico

1. 
   

   
   Párate frente a la pelota. Mantenga las manos ligeramente por encima de la cabeza mientras está acostado. Este pase suele ser el segundo toque de pelota después de haber cruzado la red. Este tipo de contacto permite colocar la pelota para un golpe en el otro lado.
   • Sus dedos deben estar separados y formar un triángulo con los índices y los pulgares muy cerca uno del otro, pero sin tocarse.

2. 
   

   
   Toca el globo. Cuando se trata de ti, pon tus manos sobre tu cabeza y gira tus muñecas para que las palmas de tus manos estén hacia el techo.
   • Mantenga los dedos separados y en forma de triángulo, pero sepárelos un poco más a medida que la pelota se acerque a usted.

3. 
   

   
   Pásalo a un compañero de equipo. Una vez que la pelota ha tocado tus manos, estira tus brazos y usa tus muñecas para empujar la pelota hacia arriba en la dirección que hayas elegido.
   • Extiende tus brazos por completo cuando sueltes el globo para seguir su movimiento.

Parte 5 Romper la pelota

1. 
   

   
   Prepárate para el éxito. Esta acción hace posible patear la pelota con mucha fuerza para enviarla por la red al otro lado. Debes preparar tu cuerpo para la posición correcta y desarrollar la energía necesaria para aplastar correctamente. Puedes dar tres o cuatro zancadas antes del smash, pero en general, tomamos cuatro.
   • Da un pequeño paso con el pie derecho.
   • Da un paso más grande y más rápido con el pie izquierdo hacia donde crees que se servirá la pelota.
   • Tome otro paso largo con el pie derecho para colocarlo en la mejor posición posible para el salto.
   • Da un pequeño paso con el pie izquierdo para transferir el impulso que tomaste en el salto.

2. 
   

   
   Salta en el aire. El momento en que saltas es importante para asegurarte de que puedes tocar la pelota lo suficientemente alto y frente a tu cuerpo. Debes saltar verticalmente y ser capaz de tocar la pelota cuando estés a la altura de tu salto.

3. 
   

   
   Aplasta la pelota sobre la red. Balancea tus brazos hacia atrás mientras te acercas a la pelota para tocarla en la parte superior del salto extendiendo tus brazos. Balancea tus brazos hacia atrás mientras das un gran paso hacia adelante con tu pie derecho y endereza cuando saltas.
   • Una vez que ambos estén tensos, trae tu mano hacia atrás, doblando el brazo por el codo. Tu mano debe estar abierta y relajada. Esto debería dar una forma arqueada a tus brazos.
   • El brazo golpeador pasa sobre la pelota y la toca en la parte superior.
   • Cuando lo toques, gira la muñeca hacia abajo para que la pelota pase por la red hacia el suelo.