Contenido
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- Parte 1 Comprender el enema de colon
- Parte 2 Preparando un enema hecho de vegetales y frutas
- Parte 3 de 3: Prepara un enema mineral
- Parte 4 Prueba otros enemas
La necesidad de una limpieza de colon se basa en una teoría que afirma que la carne y otros alimentos no digeridos, medicamentos y productos químicos que se ingieren causan acumulación de moco en el colon. Con el tiempo, esta acumulación de moco produce toxinas que circulan en el cuerpo a través de la sangre y pueden envenenarlo. El enema intestinal a veces se requiere para ciertos procedimientos médicos y para algunos trastornos, como la colonoscopia u otros procedimientos quirúrgicos. Cualquiera sea el motivo del lavado de colon, hay muchas maneras de hacerlo en casa.
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Parte 1 Comprender el enema de colon
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Elige el enema apropiado. El enema de colon se puede hacer de diferentes maneras. Puede realizar hidroterapia de colon. Esto se hace insertando un pequeño tubo en el recto a través del cual se inyectará agua tibia. También puede tomar una solución oral para aumentar la cantidad de heces, que es como tomar un laxante.- No se recomiendan los enemas caseros de agua pura o agua salada sin asistencia profesional a menos que su médico le haya permitido hacerlo.
- La mayoría de los médicos recomiendan que las personas sanas realicen enemas intestinales regulares, incluso si algunos naturópatas o médicos aconsejan hacerlo una o dos veces al año para limpiar las toxinas.
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Evita la oración. Los enemas de colon son muy útiles, pero pueden volverse dañinos con el tiempo. Incluso los enemas caseros naturales pueden ser perjudiciales para su salud. No es porque algo es natural que necesariamente no tiene consecuencias para su salud y podría observar problemas graves si comienza a lavarse el colon con demasiada frecuencia en lugar de dejar que el cuerpo se limpie solo.- Esta adicción se llama "abuso de laxantes" y puede convertirse en una adicción como cualquier otra.
- Laxante Labus puede causar daño renal y cardiovascular y poner en riesgo su vida.
- Nunca haga una limpieza de colon cada seis meses a menos que su médico le recomiende que lo haga con más frecuencia.
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Prepárate para repostar. Una vez que haya hecho una limpieza de colon, debe darle a su cuerpo algunos nutrientes, prebióticos y probióticos. Prepárese para reponer estos elementos y apoyar a las bacterias en su colon al comer alimentos que contienen bacterias buenas durante uno o dos meses después del enema. Estos son algunos de estos alimentos:- plátanos
- ajo
- puerro
- salvado de trigo
- lasperge
- la choucroute
- kéfir
- yogurt
- kimchi
- quesos maduros
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Hable con su médico. Hable con su médico antes de tener un enema de colon. Discuta los tipos de enema que le gustaría tratar de averiguar si alguno de ellos le va a hacer daño. Algunas plantas, frutas y verduras pueden interactuar con los medicamentos que toma, por lo que debe prestar atención a los efectos secundarios.- Como regla general, cualquier persona con un problema con el sistema digestivo, los riñones, el hígado o el sistema cardiovascular debe tener cuidado al usar un enema de colon y siempre debe discutirlo con su médico antes de proceder con el enema.
- Si va más de tres o cuatro veces al día, interrumpa todo enema y llame a su médico.
Parte 2 Preparando un enema hecho de vegetales y frutas
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Elige los ingredientes correctos. Para hacer enemas de alimentos naturales, debe elegir los alimentos correctos. Las verduras contienen fibra esencial para su salud y para tener deposiciones frecuentes. Elija las frutas más frescas posibles y también intente comprar alimentos orgánicos. Debe intentar comer tantos nutrientes como sea posible sin agregar conservantes. Asegúrese de que las verduras y frutas estén crudas antes de usarlas para su enema. Aquí hay algunos buenos productos:- las espinacas
- espárragos
- Coles de Bruselas
- repollo
- apio
- puente de col
- puerros
- guisantes
- la acelga
- brotes de mostaza
- lechuga con hojas verde oscuro
- hierba de trigo
- col rizada
- el bok choy
- perejil
- el cilantro
- el pepino
- remolachas y sus hojas
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Prepara los ingredientes. La mejor manera de usar productos frescos para una limpieza de colon es usar un extractor de jugo o preparar jugos en una licuadora. Los jugos comenzarán el funcionamiento del colon y le darán energía mientras le aportan fibra. También puede agregar jugo de manzana orgánico para que el jugo sea más líquido y más fácil de beber. El jugo de manzana contiene pectina, un tipo de fibra que es muy útil para el uso de heces.- Puede mezclar las verduras que prefiera, pero debe prepararse lo suficiente como para tener tres vasos de 250 ml por día durante cinco a siete días.
- Agregue fruta para mejorar el sabor. Use plátanos, naranjas, cerezas, ciruelas o manzanas. Si deja la piel comestible en la fruta, puede aumentar su absorción de fibra.
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Prueba un enema con vegetales verdes. Si no está seguro de con qué receta comenzar, pruebe con un enema con vegetales verdes. Corta dos manzanas, cuatro tallos de apio sin hojas, un pepino, cuatro hojas de col rizada y mézclalas en la licuadora. Luego agrega una c. a s. jengibre fresco finamente picado y jugo de limón. Pon todo en la licuadora y disfruta.- Si la mezcla es demasiado ácida, intente agregar una c. a c. Miel para hacerlo más dulce.
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Prepare un enema con hojas y frutos. Si no le gusta el sabor de las verduras de hoja sola, pruebe esta receta para agregar fruta. Mezcle en la licuadora 2 naranjas peladas, 1 manzana sin el núcleo cortado en cuartos, 2 cucharadas. a s. de jugo de limón, 1 taza de espinacas y una hoja de col rizada. Una vez que la mezcla esté suave, puedes beberla.- Puede agregar un poco de jugo de manzana si la mezcla es demasiado espesa para usted.
- También puede agregar pequeños trozos de zanahoria para darle más color, fibra y dulzura.
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Prepare un enema con jugo de daloe vera. Para preparar un enema más nutritivo, pruebe uno con laloe vera. Mezcle 1 taza de jugo de daloe vera, 1 media taza de copos de avena, 1 taza de espinacas, 2 hojas de col rizada, 5 hojas de acelga, 1 plátano pelado, medio pepino mediano, 1 media taza de arándanos y a c. a c. canela Puede poner la mezcla en un extractor de jugo o licuadora. Una vez que el líquido esté suave o se extraiga el jugo, puede beberlo.- Puedes agregar miel si lo prefieres más dulce.
Parte 3 de 3: Prepara un enema mineral
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Aprende sobre la bentonita. Uno de los lavados de colon más populares consiste en psyllium y bentonita. La bentonita es una arcilla que contiene una mezcla de sales minerales, por ejemplo, bentonita de calcio y bentonita de sodio. Esta arcilla puede absorber muchas veces su propio peso en agua, así como en otros minerales, toxinas y sustancias orgánicas. Esta propiedad hace que la bentonita sea muy útil para los enemas. A menudo lo usan los naturópatas y, a veces, la medicina tradicional también lo usa para tratar de manera segura varios tipos de intoxicaciones y doverdosis.- La bentonita y el psyllium, un polvo natural que contiene mucha fibra, se pueden comprar en línea en una tienda de alimentos orgánicos.
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Ten en cuenta los riesgos. Tenga cuidado al usar bentonita. La absorción en grandes cantidades de este producto puede causar un desequilibrio electrolítico. Esto puede causar serios problemas de salud, lo cual es lo opuesto al propósito al que apunta con su enema. La bentonita no se recomienda para todos, por lo que debe consultar a su médico antes de tomarla. Él conoce tu salud y puede decirte si este producto tendrá los efectos que esperas.- Siempre siga las instrucciones que se venden con el producto.
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Prepara el enema. Para preparar el enema, agregue un buen c. a c. psyllium (amarillo o marrón) y una c. a c. de bentonita en un vaso vacío. Agregue 250 ml de agua pura, jugo de manzana orgánico y revuelva bien para disolver el polvo. Beba rápidamente antes de que la mezcla esté lista para crecer.- Debe beber inmediatamente después de 250 ml de agua o jugo de manzana.
- También puede encontrar bentonita en forma líquida.
Parte 4 Prueba otros enemas
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Pregunta sobre el enema del maestro. El enema del maestro es excelente para limpiar el colon, pero también se usa para perder peso. Ha estado en uso desde 1940, pero tiene efectos secundarios, como deficiencia de vitaminas, cambios en los niveles de azúcar en la sangre, insuficiencia muscular y deposiciones frecuentes.- Siempre consulte a su médico antes de tomar el enema del maestro. No debe seguirlo por más de 4 a 5 días.
- Si está embarazada, amamantando, si tiene menos de 16 años o más de 50, si tiene problemas crónicos de corazón, riñón, hígado o sistema digestivo, NO debe usar este método.
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Prepara el lavado del maestro. Hay una receta tradicional. Comience extrayendo el jugo de un limón fresco en una taza, que debe hacer aproximadamente 2 cucharadas. Luego agregue 2 c. a s. de jarabe de arce orgánico puro. Continúe agregando una pizca de pimienta de cayena, 300 ml de agua pura y revuelva enérgicamente. Una vez que la mezcla esté lista, beba el contenido del vaso.- Beba al menos 6 a 12 vasos al día cuando tenga hambre o necesite limpiar su colon.
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Prueba las infusiones laxantes. Además de estos enemas, puede intentar tomar infusiones laxantes antes de acostarse. Pruebe las infusiones que tienen propiedades laxantes, como las infusiones de desintoxicación o una infusión de sen. Estas infusiones contienen ingredientes que lo ayudarán a limpiar su sistema digestivo y le darán energía. Senna ha sido utilizado desde el año 800 aC por la medicina árabe y europea como laxante. Puede obtenerlos en tiendas especializadas.- Para preparar una infusión de desintoxicación, hierva una c. a s. hojas de sen (o una bolsita) en 250 ml de agua durante 15 minutos. Dejar enfriar, filtrar y beber.
- Para preparar Senna Fusion, tome 1 cucharada. a c. Senna seca o 3 cucharadas. a c. hojas frescas de sen. Pon las hojas en 250 ml de agua hervida. Infundir durante cinco a diez minutos, filtrar y beber.