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En este artículo: Manejar el desmayo de otra persona Manejar su propio desmayo 12 Referencias
El desmayo es una pérdida repentina pero breve de conciencia, generalmente seguida de un retorno completo a la normalidad. El desmayo (también conocido como "síncope" en el entorno médico) ocurre cuando hay una disminución en la perfusión cerebral y una disminución en la presión arterial. La mayoría de las personas que vuelven a la conciencia regresan después de un minuto o dos. Hay varias razones por las cuales una persona puede sobrevivir. Por ejemplo, puede estar deshidratada, levantarse demasiado rápido después de una larga sesión o tener un problema cardíaco grave. Pero, ¿qué debe hacer si alguien toca a su lado o si regularmente pierde el conocimiento?
etapas
Método 1 Administrar el desmayo de otra persona
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Mantén la calma cuando trates de ayudar a alguien que intenta sobrevivir. Si te das cuenta de que alguien está en esta situación, intenta ponerte al día para reducir la velocidad en el suelo. Un sobreviviente no puede protegerse con las manos cuando cae. Al evitar que se derrumbe en el suelo, evitará lesiones graves en la cabeza o en cualquier otra parte de su cuerpo. -
Coloque a la persona en la espalda. Dale unos pequeños golpecitos o sacúdelo suavemente para ver si ha recuperado la conciencia. En la mayoría de los casos, las personas regresan entre 20 segundos y 2 minutos después de su malestar.- La caída lleva la cabeza al mismo nivel que el corazón. Esta posición facilita el flujo sanguíneo desde el corazón al cerebro. Por lo tanto, la recuperación de la conciencia puede ocurrir tan repentinamente como la incomodidad.
- Una vez que la persona recupere la conciencia, pregunte si algún síntoma ha precedido a su desmayo. Los síntomas perturbadores incluyen dolores de cabeza, convulsiones, entumecimiento u hormigueo, dolor en el pecho o dificultad para respirar. En este caso, debe llamar a los servicios de emergencia.
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Ayude a la persona a descansar cuando recupere la conciencia. Colóquelo sin apretar aflojando la ropa que pueda impedir la respiración (como una corbata o collar).- Deje que la persona que yace en el piso descanse de 15 a 20 minutos. Este tiempo es suficiente para permitir que la sangre alimente al cerebro nuevamente.
- Dele a la persona suficiente espacio para respirar y ventile con aire fresco. Cuando una persona se siente incómoda en un lugar público, una multitud de personas a menudo se reúne a su alrededor para ver qué está pasando. Pídales a las personas que retrocedan a menos que estén allí para ofrecer ayuda.
- Déle a la persona una bebida y una comida una vez que haya recuperado la conciencia y su condición sea estable. La comida y el agua lo revivirán. La deshidratación y la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) son a menudo la causa del desmayo.
- No permita que la persona se levante demasiado rápido. Anímala a acostarse por unos minutos. Esto facilitará un retorno al flujo sanguíneo normal al cerebro. Además, al levantarse demasiado rápido, podría desaparecer nuevamente. Después de recuperar la conciencia, la persona podría intentar actuar como si nada hubiera pasado y comenzar a caminar demasiado pronto después del incidente.
- Si la persona tiene una lesión en la cabeza, otros síntomas (dificultades respiratorias, dolor en el pecho, dolor de cabeza intenso) o afecciones preexistentes (como enfermedades cardiovasculares) o si está embarazada, aconseje que hagan una cita Visitas a su médico.
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Si la persona no regresa rápidamente, controle su pulso. Llame a una ambulancia o haga que alguien más lo haga. También pregunte si alguien puede recoger un desfibrilador. Verifique el pulso de la persona en su cuello, ya que esta es el área donde será más fuerte. Coloque el dedo índice y el dedo medio en el cuello de la persona junto a su tráquea y controle el pulso.- Verifique este lado a la vez para no bloquear el flujo de sangre al cerebro.
- Si le late el pulso, levante las piernas de la persona al menos a 50 cm del suelo. Esto facilitará el flujo de sangre al cerebro.
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Si no puede encontrar el pulso, comience la RCP (reanimación cardiopulmonar). Si no sabe cómo hacerlo, pregunte si alguien puede hacerlo.- Arrodillarse cerca de la persona.
- Coloque la parte carnosa de su pulgar (la parte inferior de la palma) en el centro de la caja torácica de la persona.
- Coloque su otra mano sobre la primera.
- Precaución: no doble los codos.
- Aprieta la caja torácica de la persona usando todo el peso de la parte superior de tu cuerpo.
- Presione hacia la derecha en la caja torácica hacia abajo un mínimo de 5 cm.
- Realizar aproximadamente 100 compresiones por minuto.
- Repita los recortes hasta la llegada de los servicios de emergencia que se harán cargo.
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Mantén la calma y tranquiliza a la víctima. Al sentarse y mantener el control de la situación, puede marcar la diferencia.
Método 2 Administra tu propio desmayo
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Saber reconocer las señales de advertencia de un malestar (o pródromos). Esto es lo mejor que puede hacer si se desmaya a menudo. Escribe tus pródromos en un cuaderno. Esto le permitirá tomar las medidas necesarias para su seguridad cuando sienta que perderá el conocimiento y evitará lesiones graves. Estos signos incluyen:- náuseas, mareos o aturdimiento
- ver puntos blancos o negros y visión borrosa o de túnel
- una sensación de calor intenso o humedad
- tiene el estómago revuelto
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Encuentre un lugar para acostarse si siente que va a desmayarse. Eleve las piernas para facilitar el flujo de sangre al cerebro.- Si no puede acostarse, siéntese y ponga la cabeza entre las piernas.
- Descansa de 10 a 15 minutos.
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Respira profundamente Inhale grandes bocanadas de aire por la nariz y exhale por la boca. Hacer esto también puede ayudarlo a calmarse. -
Pide ayuda Permites que las personas a tu alrededor sepan lo que te está pasando. De esta manera, si se cae, otra persona lo atrapará, lo pondrá en una posición de seguridad lateral y llame a un médico si es necesario. -
Intenta ponerte en un lugar seguro. Si se siente débil, haga todo lo posible para evitar estar en un lugar donde pueda lastimarse. Tome medidas para minimizar la severidad de su caída e incomodidad.- Por ejemplo, puede intentar posicionarse para evitar caerse con objetos punzantes u objetos punzantes.
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Tome medidas preventivas para no desmayarse. En algunos casos, es posible tomar alguna acción evitando posibles desencadenantes de molestias.- Hidratar y comer regularmente: Es esencial que se hidrate bebiendo mucha agua y otras bebidas, especialmente en los días calurosos. Comer regularmente comidas saludables y equilibradas puede ayudar a aliviar los mareos y el vértigo causado por sentir hambre.
- Evitar situaciones estresantes: Algunas personas morirán como resultado de situaciones estresantes, molestas o que provocan ansiedad. Por lo tanto, es importante que mantenga la calma y evite estas situaciones tanto como sea posible.
- Evite las drogas, el alcohol y los cigarrillos: Estas cosas sucias son tóxicas y perjudiciales para la salud. Además, pueden causar molestias en algunas personas.
- No cambie de posición demasiado rápido: Los movimientos repentinos pueden causar desmayos, como levantarse demasiado repentinamente de una posición sentada o acostada. Levántese lentamente y, si es posible, presione algo estable para mantener el equilibrio.
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Haga una cita con su médico si el problema persiste. Si se desmaya regularmente o incluso ocasionalmente, pero continuamente, debe consultar a un médico. Puede estar sufriendo un trastorno subyacente, como un problema cardíaco o un problema de hipotensión ortostática.- Consulte también a un médico si se cae de cabeza, si está embarazada, si tiene diabetes, un problema cardíaco u otro trastorno, y si tiene otros síntomas como dolor en el pecho, confusión mental o si te falta el aliento.
- Su médico revisará su historial médico para comprender el motivo de su malestar. También podrá administrar otras pruebas, como un electrocardiograma y un análisis de sangre.