Contenido
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- Parte 1 Romper una relación romántica
- Parte 2 Alejarse de amigos o familiares
- Parte 3 Hacer un nuevo comienzo
Puede ser extremadamente difícil dejar a alguien que amas. Es posible que tenga que terminar una relación romántica que no funciona o alejarse de amigos cercanos o familiares. Cualquiera sea su situación, puede ser difícil seguir adelante. Hay algunas cosas que puede hacer para facilitar su partida. Siempre es bueno cuidar tu salud emocional.
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Parte 1 Romper una relación romántica
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Reconoce el amor. Puede estar terminando su relación porque se está mudando o porque acaba de darse cuenta de que su pareja no es la persona con la que desea pasar el resto de su vida. Cualquiera sea su razón, puede ser muy difícil dejar a la persona que ama.- Es importante darse cuenta de que puede dejar a alguien, pero continuará amándola. Reconoce este fuerte vínculo que te une.
- Puedes honrar el amor que tienes. Sin embargo, también debes entender que el amor no siempre es suficiente para hacer que una relación dure.
- Es posible que deba separarse porque tiene una oportunidad de empleo en otra localidad o puede ser simplemente incompatible. No hay daño en amar siempre a alguien, pero sentir la necesidad de seguir adelante.
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Tratarnos con respeto. Si usted es quien termina la relación, puede ser muy difícil. Recuerde que tampoco es fácil para su pareja. Trata de tratarlo con respeto y amabilidad.- Evita culparlo. Puede explicarle por qué se va, pero trate de evitar declaraciones como Todo es culpa tuya, me voy.
- Esté atento a los sentimientos de la otra persona. Si amas a esta persona, debes respetarla lo suficiente como para escuchar su punto de vista.
- Date tiempo para sanar. Probablemente ambos necesitarán tiempo para llorar el final de su relación.
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Tener en cuenta la amistad. El final de su relación no debe significar que debe desterrar a la otra persona por completo de su vida. Es posible que con el tiempo te hagas amigo. Si desea continuar con esto, hable con su pareja.- Pídale que honestamente dé su opinión. Trata de decir Sé que las cosas no serán las mismas entre nosotros, pero me gustaría ser parte de tu vida como amigo..
- No esperes una transición inmediata. Tómese el tiempo para adaptarse.
- Evite el contacto durante uno o dos meses. Luego, reanude gradualmente el contacto.
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Haga un plan para quedarse solo. Si estás acostumbrado a estar en una relación, quedarte solo puede ser un gran desafío. Tómese el tiempo para pensar en cómo puede tener éxito en quedarse solo. Considere sus necesidades emocionales y su ubicación.- Puede estar preocupado por caer en un estado de ansiedad después de dejar a su pareja. Pídale a un amigo cercano que sea localizable en caso de que necesites alguien con quien hablar.
- Si le preocupa perder cosas prácticas como tener a alguien que le prepare el café de la mañana, piense en cómo puede adaptarse. Por ejemplo, puede comenzar por acostumbrarse a tomar su café con un distribuidor mientras va a trabajar.
- Haga una lista de todos los puntos a los que necesita adaptarse. Luego haga una lista de todas las posibles soluciones que puede hacer.
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Encuentra un grupo de apoyo. Separarse de alguien que ama puede ser un proceso increíblemente emocional. Si está luchando contra la depresión, la ansiedad o el dolor, es posible que necesite ayuda. Piense en encontrar un grupo de apoyo.- Hablar con personas que se encuentran en la misma situación puede ser muy relajante. Encuentra un grupo en tu comunidad.
- Puede ser que la partida de su cónyuge sea parte de un largo despliegue militar. Hay grupos cuyo objetivo es apoyarlo en esta difícil transición.
- Pida una recomendación de su médico. Los hospitales a menudo tienen una amplia gama de grupos de apoyo en su complejo.
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Concéntrate en el lado positivo. Esto puede ser difícil de encontrar inicialmente, pero sin duda hay un lado positivo de esta ardua situación. Pasa un tiempo pensando en cómo está cambiando tu vida. Escriba todo lo que hace que su vida cambie para mejor.- Aunque es difícil terminar una relación, tiene algunos aspectos positivos. Por ejemplo, quedarse solo puede llevarlo a un desarrollo personal.
- Probablemente sentirá una mayor sensación de independencia y libertad. Disfrute de la oportunidad de poder concentrarse en sus propias necesidades y deseos.
- Por ejemplo, si desea comer palomitas de maíz para cenar y ver un reality show durante horas, ahora tiene la oportunidad de hacerlo sin preocuparse por otra persona.
Parte 2 Alejarse de amigos o familiares
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Pasen un buen rato juntos. La mudanza es una de las principales razones por las cuales las personas se ven obligadas a abandonar a la persona que aman. Si se encuentra en una situación que requiere distanciarse de sus amigos o familiares cercanos, puede ser realmente difícil. Trate de pasar suficiente tiempo con sus seres queridos antes de irse.- Haz de tu relación una prioridad. Planifique buenos momentos con amigos antes de irse.
- Diviértanse juntos. Probablemente te sientas triste y eso es normal. Sin embargo, intente participar en actividades que le gusten.
- Si tu mejor amigo y a ti siempre te ha encantado bailar juntos, sigue haciéndolo. Mantenga sus programas de baile hasta que tenga que irse.
- Ten una conversación honesta. Dile a tu ser querido que te extrañará.
- Por ejemplo, di Mamá, realmente te extrañaré cuando me vaya a la universidad. Solo quería que lo supieras.
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Mantente en contacto Hazle saber a tus seres queridos que es importante que estés en contacto. Piense en las diferentes formas en que puede mantenerse en contacto. Incluso puedes escribir algunas letras reales.- Suscríbase a un paquete celular para amigos y familiares. De esta manera, puede enviar llamadas y realizar tantas llamadas como desee sin preocuparse por sus minutos.
- Programe horas en las que tendrá chats de video. ¿Tienes miedo de perderte vacaciones improvisadas con tu mejor amigo? Solo tienes que darle una videollamada cada vez que pase tu mejor canción.
- Utiliza la tecnología. Mantente conectado en las redes sociales. Este es el momento perfecto para finalmente convencer a tu abuela de crear una cuenta de Facebook.
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Haga antes de los programas de visita. Separarse de alguien que amamos puede dar miedo. Esto es aún más cierto si no tienes idea de cuándo lo volverás a ver. Para evitar esta sensación de miedo, planifique una visita antes de irse.- Siéntate y toma tus calendarios. Si tienes un grupo de amigos que te extrañarán, invítalos a todos juntos a organizar una fiesta.
- Seleccione algunas fechas que se adapten a todos. Puede divertirse decidiendo cuándo visitará a sus amigos y cuándo también vendrán a descubrir su nuevo hogar.
- Si vas a la universidad, mira el calendario del campus. Comunícate con tus padres los fines de semana durante los cuales pueden visitarlos e invitarlos.
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Enviar paquetes Estas son una excelente manera de sentirse en contacto con las personas que ama. Configure un sistema que le permita enviar un paquete cada mes para que su ser querido haga lo mismo el próximo mes. Gracias a estas parcelas, ambos tendrán algo que esperar.- Incluya artículos que le recuerden los buenos momentos que pasaron juntos. Por ejemplo, si disfrutabas haciendo yoga, envíale a tu amigo una tarjeta de regalo de tu estudio favorito.
- También puede incluir artículos hechos a mano. Haga un paquete de las galletas favoritas de su padre y envíelo.
- Se creativo. Si piensa en los momentos de placer que había pasado en la playa, envíele una pequeña bolsa de plástico llena de arena desde la orilla.
Parte 3 Hacer un nuevo comienzo
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Involucrarse. Es difícil dejar a alguien que amas, pero recuerda que puede tener algunos beneficios. Probablemente tendrás un poco más de tiempo libre, así que aprovéchalo.- Encuentra una nueva actividad para liderar. Podrías buscar un club de lectura que se reúna en tu área.
- Encuentre una manera de involucrarse en la comunidad. Si eres un amante de las mascotas, considera ofrecerte como voluntario en un refugio de animales.
- Papá a una nueva actividad te ayudará a conocer gente nueva. No podrán reemplazar a las personas que extrañas, pero probablemente te ayudarán a sentirte menos solo.
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Haz la exploración. Si te has mudado a una nueva ciudad, sal y mira a tu alrededor. Imagina que eres un turista. Vaya a todos los sitios, como museos y parques locales.- Pasa un tiempo buscando nuevos favoritos. ¿No es una buena razón para probar todas las pizzerías en su nueva comunidad?
- La exploración de tu nueva ciudad te hará sentir como en casa. Cuanto más sepa sobre su entorno, más se sentirá cómodo.
- Incluso si no te has movido, aún puedes explorar. Ponte a prueba para aventurarte en un nuevo café o probar un nuevo gimnasio. Podrías conocer nuevos amigos.
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Sea paciente. Tómese el tiempo para adaptarse a su nuevo estándar. Llevará tiempo acostumbrarse a quedarse sin sus amigos y familiares. Sé amable contigo mismo y comprende que esto es parte del proceso.- No te presiones para adaptarte rápidamente a tu nueva rutina. Tómese el tiempo para pensar en los tipos de cambios positivos que podría hacer en su vida.
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Reconoce tus emociones. Incluso si logras adaptarte, probablemente habrá días en que tus amigos y familiares realmente te extrañarán. Esto es normal Tome nota de sus sentimientos y tómese el tiempo para manejarlos.- Si te sientes solo, este es el momento perfecto para contactar a tus amigos. Unos minutos de risa en el teléfono pueden hacerte más feliz.
- Estar activo Salga a caminar cuando se sienta débil. El ejercicio físico y estar al aire libre pueden cambiar de opinión.