Contenido
Este artículo fue escrito con la colaboración de nuestros editores e investigadores calificados para garantizar la precisión e integridad del contenido.Hay 10 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
El equipo de administración de contenido de examina cuidadosamente el trabajo del equipo editorial para garantizar que cada elemento cumpla con nuestros altos estándares de calidad.
El té con manzanilla puede promover el sueño y la relajación. Puedes secar las flores tú mismo para hacer tu propia cerveza. Si no desea cultivar y secar la manzanilla, también puede comprar flores de manzanilla secas en línea o en una tienda orgánica. No toma más de unos minutos preparar un té de hierbas de manzanilla.
ingredientes
- Una cucharada de flores secas de manzanilla
- 225 ml de agua
etapas
Parte 1 de 2:
Hacer té de hierbas
- 4 Agrega un poco de fruta. Agregue fruta fresca o productos de fruta. Para endulzar el té de hierbas de manera saludable, agregue frutas como los arándanos o algunas rodajas de manzana. También puede endulzar el té de hierbas con jugo de frutas.
- Si está tratando de reducir su consumo de azúcar, evite el jugo de frutas con azúcar agregada.
asesoramiento
- Si lo desea, puede calentar su taza antes de preparar té de hierbas. Llena la taza en la que vas a hacer que el té de hierbas esté caliente del grifo. El agua lo calentará, lo que permitirá que la manzanilla se infunda más fácilmente.
Elementos necesarios
- Tetera
- Una taza
- Un contenedor para infundir manzanilla