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En este artículo: Fomento de la regeneración en el hogar Uso de tratamientos médicos61 Referencias
Todos pueden perder su cabello a cualquier edad. Este otoño puede tener muchas causas médicas, como alopecia, tratamientos contra el cáncer o incluso simplemente el envejecimiento (la pérdida de cabello o el brillo a menudo se observan en las mujeres después de la menopausia). En las mujeres, esta pérdida podría crear una angustia aún mayor porque la belleza a menudo se asocia con el cabello. Si lo padece y quiere volver a crecer su melena, hay diferentes maneras de hacerlo, incluidos los remedios caseros o medicamentos.
etapas
Método 1 Fomentar el rebrote en casa
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Cuida bien tu cabello. En algunos casos, el cuidado deficiente del cabello puede causar pérdida de cabello o prevenir el crecimiento. Tome buenos hábitos de cabello para ayudarlo a volver a crecer su cabello. -
Lávelos regularmente y con cuidado. Limpie su cabello y cuero cabelludo regularmente sin dañarlos con champú y acondicionador. Esto lo ayudará a empujarlos hacia atrás mientras evita que empeore el daño que podría provocar caídas adicionales.- Lávese la cabeza cada dos o tres días o lo menos posible. El lavado frecuente puede dañar las fibras capilares.
- Masajea el champú en el cuero cabelludo y a lo largo de las fibras del cabello.
- Enjuague su cabeza y deje que el agua fluya desde el cuero cabelludo hasta las puntas. No se frote el cabello mientras lo enjuaga, ya que puede causar aún más caídas.
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Aplica un acondicionador. Una vez que haya terminado de lavar y enjuagar su cabeza, aplique un acondicionador a lo largo del cabello desde las puntas hasta el cuero cabelludo. Esto puede evitar caídas causadas por las fibras dañadas del cabello, por ejemplo, cuando se rompen.- No olvides aplicar un acondicionador cada vez que te laves la cabeza.
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Sécate bien la cabeza. Si te secas el cabello con una toalla o un secador de pelo, podrías causar aún más daños y evitar que vuelvan a crecer. Tenga cuidado al secarse la cabeza para evitar romper las fibras del cabello y fomentar su regeneración.- Una vez que se haya lavado la cabeza, use una toalla para fregar las cerraduras. Evite la tentación de envolver su cabello en la toalla, ya que esto los dañará y hará que se rompan.
- Déjelos secar al aire tan a menudo como sea posible.
- Si usa un secador de pelo, ajústelo al calor más bajo posible. También podría alentar su nuevo crecimiento al reducir la cantidad de veces por semana que usa el secador de pelo.
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Evite cepillarse demasiado fuerte. Si te cepillas o peinas el cabello, trata de hacerlo con menos frecuencia y con la mayor suavidad posible. Al reducir la frecuencia de cepillarse el cabello y cambiar la forma en que lo cuidas, es posible que puedas estimular su regeneración y evitar más daños.- No cepille su cabello excepto para peinarlo. No le creas a las personas que te dicen que no debes darte más de 100 peines al día.
- Deja que tu cabello se seque al aire antes de cepillarte o peinarte después del lavado.
- Use un peine de dientes anchos para aflojar los nudos. El peine causará menos daño que el cepillo.
- Si tiene nudos, quítelos suavemente y use un acondicionador para ayudar si es necesario.
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Date un capricho inteligente. Muchas personas están peinando o usando dispositivos de peinado como rizadores que a menudo son más calientes que los secadores de cabello. Si quiere peinarse, elija un estilo más aireado, evite productos pesados y use dispositivos de calefacción con el calor más bajo posible.- Si te pones las fibras del cabello con demasiada fuerza cuando haces coletas u otros peinados como las trenzas africanas, las dañarás y romperás, y también podrías provocar su caída. Ate su cabello hacia atrás sin apretar demasiado y pruebe diferentes peinados todos los días que permitan que su cabello y cuero cabelludo descansen.
- Use elásticos cubiertos de tela para tirar de su cabello hacia atrás. El caucho puede tirar y romper las fibras del cabello.
- Evite los productos de peinado presentados como "duraderos". Podrían dañar las fibras del cabello y romperlas.
- Si tiene dispositivos como rizadores, alisadores u otros, ajústelos al calor más bajo posible.
- Si tiene tejidos o extensiones, debe asegurarse de que sean lo suficientemente livianos como para no jalar su cabello y cuero cabelludo.
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Evita los tratamientos químicos. Use la menor cantidad de químico posible o nada en absoluto. Si trata químicamente su peinado con colores, relajantes o permanentes, espere más tiempo entre tratamientos o evítelos por completo. Esto evitará que vuelvan a crecer e incluso podría dañarlos y hacer que se rompan.- Espere entre ocho y diez semanas entre retoques.
- Haga solo un tratamiento a la vez. Si aplica varios tratamientos a la vez, espere dos semanas antes de comenzar de nuevo.
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Protégete del sol. Si sale con frecuencia, debe usar un protector solar o sombrero para proteger su cabello y cuero cabelludo del sol. Esto los protegerá de los rayos dañinos que podrían dañarlos mientras los ayuda a crecer de nuevo y a no romperse.- Cualquier tipo de sombrero de ala ancha lo protegerá del sol.
- Puede usar un protector solar específicamente diseñado para proteger el cabello o un acondicionador sin enjuagar con óxido de zinc para proteger su cabello y cuero cabelludo.
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Estimular su crecimiento. masajeando tu cabeza. Al frotar su cuero cabelludo, fomenta la circulación sanguínea. Trate de obtener un masaje profesional o frótese el cuero cabelludo usted mismo para evitar la caída del cabello y fomentar el crecimiento.- Algunas masajistas están especialmente entrenadas para masajear el cuero cabelludo y aumentar la circulación sanguínea.
- Un aumento en la circulación sanguínea aumenta el suministro de nutrientes, lo que puede estimular el crecimiento del cabello.
- El masaje puede ayudar a tratar el cuero cabelludo y fortalecer las raíces.
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Masajearte con aceite esencial de lavanda. Existe evidencia que sugiere que el aceite esencial de lavanda puede ser efectivo contra la caída del cabello. Masajee una pequeña cantidad en el cuero cabelludo para estimular el rebrote y reducir las caídas.- Puede encontrar aceite esencial de lavanda en la mayoría de las tiendas orgánicas o en algunos supermercados.
- Frota un poco en tu cuero cabelludo una vez al día.
- Puede mezclar aceite esencial de lavanda con otros aceites esenciales, como tomillo, romero y madera de cedro.
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Aumenta tu ingesta de nutrientes. Su cabello es un signo externo de su salud general, y algunas vitaminas y minerales ayudan a mantener saludables sus mechones. Aumente la ingesta de ciertos nutrientes para ayudar a que su cabello vuelva a crecer y se mantenga fuerte.- Las proteínas son parte de los bloques que producen las fibras capilares. Al comer suficientes proteínas magras como carne, lácteos, pescado, huevos y nueces, mantendrá su cabello saludable.
- El hierro ayuda a prevenir la caída del cabello. Puede consumir más hierro al comer carne roja, despojos, pescado y pollo, además de algunas verduras como las lentejas, la col rizada y el brócoli.
- La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro y producir colágeno que fortalece las fibras capilares. Intente comer arándanos, brócoli, naranjas y fresas para obtener suficiente vitamina C.
- Los omega-3 pueden ayudarlo a mantener los aceites en el cuero cabelludo, lo que mantendrá las fibras del cabello hidratadas. Coma omega-3 comiendo pescado como el salmón y la trucha, y otras fuentes como lavocat y semillas de calabaza.
- La deficiencia de zinc o selenio puede conducir a la pérdida de cabello. Consuma cereales integrales, ostras, carne de res y huevos para obtener suficiente zinc y evitar caídas.
- La biotina ayuda a mantener el cabello fuerte y flexible. Si no consumes lo suficiente, se romperán y caerán. Puedes comerlo comiendo granos enteros, hígado, huevos y levadura.
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Usa una peluca. Si está en un estado de angustia debido a sus problemas de cabello, puede considerar ponerse una peluca mientras espera que vuelvan a crecer. Esto podría ayudarlo a sentirse más cómodo en público con sus amigos y familiares.- También puede usar una peluca si su cabello no responde a ningún tratamiento.
Método 2 Usa tratamientos médicos
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Consulta a un médico. Si ha sufrido pérdida de cabello, es importante consultar a un médico para encontrar la causa. Puede estar sufriendo una enfermedad subyacente que causó esta caída, y necesitará tratamiento para retrasarlos.- Su médico puede hacerle análisis de sangre para evaluar sus niveles hormonales y determinar si son la causa de su problema.
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Frota minoxidil en tu cuero cabelludo. El minoxidil es una solución o espuma sin receta que se masajea en el cuero cabelludo dos veces al día. Este medicamento estimula el crecimiento del cabello o disminuye la caída del cabello, a veces ambos.- Hombres y mujeres pueden usar minoxidil y no necesita receta médica. Para las mujeres, un producto para el cabello puede contener un 2% de minoxidil y para los hombres un 5% como máximo.
- El nuevo crecimiento comienza alrededor de la decimosexta semana. Tendrá que aplicarlo constantemente para mantener los beneficios que le brinda.
- Puede notar algunos efectos secundarios, como irritación del cuero cabelludo, frecuencia cardíaca rápida, y también puede tener vello en la cara y las manos.
- Puede comprar minoxidil en la mayoría de las farmacias y en algunos supermercados.
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Tener cirugía Si los medicamentos y los tratamientos caseros no lo ayudan, podría someterse a una cirugía de trasplante o restauración del cabello. Esto llena de inmediato los espacios vacíos en el cuero cabelludo y estimula el crecimiento de las fibras capilares.- El trasplante o la restauración del cabello son procedimientos que hacen que el médico tome pequeñas cantidades de cabello de otra parte del cuero cabelludo y las implante en áreas más dispersas o más calvas.
- También puede estar tomando medicamentos antes de la cirugía.
- El trasplante puede ser un procedimiento muy doloroso y causar infección y cicatrización.
- También tenga en cuenta que estas son intervenciones costosas y su seguro puede no cubrir los costos.
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Tener cirugía láser Algunos estudios han demostrado que el tratamiento con un láser de baja potencia puede ayudar a reducir la pérdida de cabello y mejorar su implantación. Aunque se necesita investigación adicional, el tratamiento con láser puede ser una buena opción si los medicamentos no funcionan o si no desea una cirugía dolorosa.- No se conocen efectos secundarios de la terapia con láser.