Contenido
- etapas
- Método 1 de 3: prepara un baño de sal marina
- Método 2 Pruebe otras formas de usar sal marina en un baño
Los baños de sal marina tienen innumerables beneficios. Alivian los calambres y otros dolores musculares, ayudan a combatir el insomnio y tratan los problemas de la piel. Hay muchos tipos diferentes de sal marina, pero todos tienen beneficios similares. La diferencia más obvia es el tamaño del grano, que determinará la velocidad a la que la sal se disolverá en el agua. Algunas sales marinas contienen minerales adicionales, como el calcio. También es posible obtener sal marina coloreada u perfumada.
etapas
Método 1 de 3: prepara un baño de sal marina
- Permitir suficiente tiempo. Asegúrese de tener al menos 15 a 20 minutos por delante. Los baños no son como duchas, por lo que a menudo hay una tendencia a darse prisa. Un baño debe durar un cierto tiempo, para que el cuerpo y la mente tengan tiempo para relajarse. Para aprovechar al máximo los beneficios de su baño, planee pasar de 15 a 20 minutos en el agua.
- Para luchar contra el insomnio, tome un baño de agua salada por la noche. Muchas personas notan que descansan mejor después de un buen baño de agua salada.
- Tomar un baño de sal marina por la mañana lo ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo libera muchas toxinas y las empuja hacia la superficie de la piel. Un baño matutino lo ayudará a deshacerse de él lo más rápido posible.
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Llena tu bañera. Establezca la temperatura según sus preferencias. Si desea tomar un baño de agua salada para tratar un problema de la piel, opte por una temperatura que no supere la de su cuerpo en más de 2 ° C. Esto facilitará que su cuerpo absorba los minerales de la sal. -
Vierta la sal marina bajo el grifo. Mantener la sal debajo del agua corriente lo ayudará a disolverse mejor. Si su sal marina es fragante, es posible que ya note un olor agradable. Si su sal es de color, notará que su baño se tiñe gradualmente.- Si desea bañarse solo para relajarse, vierta aproximadamente 2 puñados de sal, o 70 g, en el agua.
- Si toma este baño para tratar un problema de la piel, como la psoriasis, vierta hasta 850 g de sal en el agua.
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Cierra el grifo. Una vez que la bañera esté lo suficientemente llena para su gusto, cierre el grifo y agite el agua con la mano. Algunas sales se disolverán más rápido que otras. Los granos gruesos generalmente se disolverán más lentamente que las sales finas.- No se preocupe si la sal no se disuelve por completo. Los granos restantes eliminarán su piel de células muertas.
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Sumérgete en tu baño. Entra en la bañera, echa la cabeza hacia atrás y cierra los ojos. Si lo desea, incluso puede reproducir música suave o encender algunas velas. Puede lavarse la piel con jabón o gel de ducha, pero la sal marina se está purificando. -
Vaciar el agua del baño. Una vez que haya terminado, vacíe la bañera y enjuague con agua fresca para eliminar la sal de su piel. La forma más fácil será tomar una pequeña ducha después del baño.- La sal marina puede dejar residuos en las paredes de la bañera. Después de salir de la bañera, pero antes de vaciar la bañera, limpie los bordes de la bañera con una esponja raspadora.
Método 2 Pruebe otras formas de usar sal marina en un baño
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Combina sal marina con aromaterapia. Llena tu bañera con agua tibia. Agregue 300 g de sal marina y 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Agite el agua con las manos, luego entre al baño. Permanezca unos 20 minutos en el agua antes de salir. -
Prepara un popurrí con sal marina. En un recipiente grande, vierta 700 g de sal marina, 1 cucharadita de aceite de jabón perfumado (como el aceite de azahar) y ½ cucharadita de aceite esencial (como el aceite de lavanda). ). Agregue 9 cucharadas de flores secas, como pétalos de rosa, lavanda o caléndula. Puedes usar las flores que elijas o una combinación de varias flores. Mezcle todo hasta que la preparación sea homogénea y mantenga el popurrí en recipientes de vidrio.- Usa esta mezcla en tu baño. Las cantidades indicadas anteriormente permitirán perfumar varios baños.
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Prepara un exfoliante de sal. En una olla, mezcle 280 g de sal marina, 120 ml de aceite de almendras dulces o jojoba y 10 gotas de aceite esencial. Cierre bien el recipiente para mantener la mezcla hasta que la use. Estas cantidades corresponden a 3 exfoliaciones corporales.- Para usar el exfoliante, vaya a su baño o ducha, luego masajee un puñado de la preparación sobre su piel húmeda. Enjuague el exfoliante cuando haya terminado.
- El exfoliante de sal ayudará a eliminar las células muertas de la piel. Dejará tu piel suave y nutrida.
- Puede usar el aceite esencial de su elección, pero la lavanda, el eucalipto y la menta se mezclan mejor con sal.
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Tome un baño de pies con sal marina. Llena una pequeña tina de plástico con agua tibia. Agregue un puñado de sal marina y agite el agua de su mano. Siéntese cómodamente y sumerja sus pies en el contenedor. Remoja tus pies por unos minutos.- También puede masajear sus pies para aliviar el dolor y promover la eliminación de células muertas.
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Prepara un tratamiento facial con sal marina. Mezcle 1 parte de sal marina con 1 parte de aceite de oliva. Espolvorea tu cara con agua tibia, luego masajea la preparación en tu piel. Evitar el área de los ojos. Después de unos minutos de masaje, enjuague el exfoliante con agua tibia. Termine salpicando su cara con agua fresca para apretar los poros.
- Una bañera
- Sal marina
- Albornoz (opcional)