Contenido
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- Parte 1 Acelera el rodaje
- Parte 2 Cambiar el estilo de vida
- Parte 3 Usando procedimientos médicos
La mayoría de las personas sueña con tener una hermosa barba espesa o un bigote elegante, pero desafortunadamente algunos hombres parecen estar condenados a quedarse sin barba. Incluso si no puede cambiar las causas genéticas del cabello bajo, hay diferentes maneras de estimular el crecimiento del cabello para que sea más grueso y uniforme. Para hacer crecer el cabello en su cara, adopte las técnicas correctas, use aceites y suplementos para la barba, cure su piel y alimente su cuerpo desde el interior. Si los métodos naturales resultan ineficaces, también puede probar diferentes procedimientos médicos. Tenga en cuenta que el vello facial no crece durante la noche y debe ser paciente sin importar el método que decida utilizar.
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Parte 1 Acelera el rodaje
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Adopta las técnicas correctas. Probablemente estés frustrado de que tu barba no sea tan gruesa como te gustaría que fuera. Sin embargo, el verdadero problema puede no ser la lentitud del rodaje, sino la falta de tiempo. Las barbas tardan más de 4 semanas (a veces incluso más) en crecer. La mayoría de las personas se rinden antes de tener lo que quieren y piensan que su barba no crecerá cuando en realidad se rinden demasiado pronto.- Crecer una barba es un proyecto a largo plazo. ¡No te rindas después de unos días! Si después de 4 o 5 semanas aún no obtiene lo que está buscando, puede intentar otra cosa.
- No se afeite a la primera señal de picazón. Es normal que el cabello nuevo cause este tipo de sensación, pero a medida que crece se suavizará y la picazón desaparecerá.
- Use una crema con esteroides (como la hidrocortisona) sin receta. Le ayudará a aliviar la picazón.
- Esperar el crecimiento del cabello es una experiencia frustrante, especialmente si tu barba y bigote se alargan de manera desigual y te hacen reír. Pueden crecer de manera desigual e incompleta, pero a medida que crecen, los folículos que crecen lentamente tendrán tiempo de producir su propio cabello. Las áreas calvas serán enmascaradas gradualmente por los pelos largos, pero también por los pelos cortos que crecen con menos rapidez.
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No te toques el pelo. No te toques el pelo durante el rodaje. Deja que las cosas sigan su curso. Significa que no tienes que afeitarte demasiado pronto. Cuando te afeitas la cara, el error más común es eliminar más vello del necesario. Por esta razón, es mejor no hacer nada durante el proceso de crecimiento. No se preocupe, tendrá mucho tiempo para cuidarlos más tarde cuando esté satisfecho con su longitud.- A medida que tu cabello se alarga, péinalos en la dirección que deseas que crezcan. Se verán como si estuvieras buscando.
- Después de 4 semanas, pídale a un barbero o peluquero que se afeite profesionalmente. Explique que le están creciendo los pelos en la cara y solo está buscando darles forma, no acortarlos.
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Usa aceite de barba. Use aceite de barba si lo desea. Este tipo de aceite humecta el cabello de la cara y la piel debajo. Debido a que tiene propiedades hidratantes, también actúa como un agente de peinado. Un aceite para barba es perfecto porque incluso si no tienes tanto cabello como te gustaría, el resultado siempre será atractivo.- Los expertos recomiendan la aplicación de aceite de barba justo después de la ducha matutina. En este momento, sus poros están limpios y pueden absorber el producto. Simplemente vierta una pequeña cantidad de aceite en su mano y frótese la cara, la barba y el bigote.
- El aceite de barba mejora la apariencia del cabello en su cara, lo limpia y perfuma. Hay muchas marcas disponibles en el mercado y lo ideal es probar algunas para encontrar la que más le guste. Vaya al departamento de hombres en su supermercado local. Ciertamente encontrará muestras gratis.
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Prueba los suplementos. Hay nutrientes que puede tomar diariamente para acelerar y mejorar el crecimiento de su cabello. Agregue suplementos a su desayuno, pero recuerde buscar el consejo de su médico antes de cambiar su rutina de cuidado de la piel.- Usa ácido fólico. El ácido fólico es esencial para el crecimiento y reparación del cabello. Los encontrará en la mayoría de las farmacias y tiendas de productos de salud.
- También puede aumentar la cantidad de ácido fólico en su dieta. El ácido fólico se encuentra en panes y cereales integrales, verduras de hoja verde, guisantes y nueces.
- Come más biotina. La biotina es una importante vitamina B soluble en agua, necesaria no solo para la formación de ácidos grasos y glucosa, sino también para el metabolismo de aminoácidos y carbohidratos. La deficiencia de biotina puede causar pérdida de cabello, por lo que debe esforzarse por consumir lo suficiente.
- La biotina se encuentra en el hígado, las ostras, la coliflor, los frijoles, el pescado, las zanahorias, los plátanos, la harina de soya, las yemas de huevo, los cereales, la levadura y otros alimentos. Aunque puede tomar suplementos que contengan biotina, es mejor comer alimentos frescos si es posible.
Parte 2 Cambiar el estilo de vida
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Cuida tu piel. La piel es el órgano más grande del cuerpo. Tiene muchas funciones esenciales, incluido el crecimiento del cabello. Cuidar su piel es una de las mejores maneras de acelerar el crecimiento del vello en su cara.- Exfolia tu cara. La suciedad puede bloquear los folículos pilosos y prevenir el crecimiento del cabello. Una vez a la semana, hazte una máscara exfoliante con eucalipto. La máscara no solo es buena para tu piel, sino que también ayuda a que tu cabello crezca.
- Usa productos para el cuidado de la piel. Se prefieren champús o lociones a base de complejo de vitamina B.
- Masajea tus folículos capilares. Un masaje suave estimulará los folículos capilares. Use las puntas de los dedos y masajee suavemente la cara con movimientos circulares durante 2 a 3 minutos. Use una crema hidratante facial para un masaje más suave.
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Cuida tu dieta. Lo que come afecta todos los aspectos de su bienestar físico y contribuye a la salud de su piel y al crecimiento del cabello. Se sabe que muchas vitaminas promueven el crecimiento del cabello (incluidas las de la cara). Cuida tu dieta y consume estos nutrientes en cantidades suficientes.- Consume vitaminas que estimulan el crecimiento del cabello. Incluso si puede aplicar regularmente tratamientos que promueven el crecimiento del vello en la cara y esperar que funcione, trabajar desde adentro es siempre la mejor opción.
- Tome vitamina A. Esta vitamina estimula la producción de sebo que hidrata los folículos capilares y la piel. Lo encontrarás en huevos, carne, queso, hígado, zanahorias, calabaza, brócoli y vegetales de hoja verde oscuro.
- Coma mucha vitamina E porque ha sido conocida por sus beneficios en la piel. También mejora la circulación sanguínea, lo que crea un ambiente favorable para el crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en vitamina E son aceites, vegetales de hoja, nueces y frijoles. La mayoría de las personas consumen mucha vitamina E al adoptar una dieta normal.
- Mejora tu circulación sanguínea con vitamina B3. La buena circulación sanguínea promueve el crecimiento del cabello. Según los estudios, la vitamina B3 es más efectiva cuando se consume con biotina.
- Toma vitamina B5, también conocida comoácido pantoténico. La vitamina B5 no solo ayuda al cuerpo a usar grasas y proteínas (necesarias para el crecimiento del cabello), sino que también reduce el estrés (el estrés inhibe el crecimiento del cabello). Está naturalmente presente en la levadura de cerveza, el brócoli, el aguacate, las yemas de huevo, los despojos, el pato, la leche, la langosta, los panes integrales y mucho más.
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Haz ejercicios Los ejercicios tienen muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, mejoran la circulación sanguínea y, por lo tanto, promueven el crecimiento del cabello. Independientemente del tipo de ejercicio, solo intente aumentar su ritmo cardíaco durante una hora al día. La actividad física regular fortalecerá tu cabello.- Practica una actividad que te guste. Si le gustan los deportes, organice partidos semanales de baloncesto o fútbol con sus amigos. La presencia de otros te dará la motivación para continuar.
- Cambia tus hábitos. Hay muchas maneras de hacer más ejercicio durante el día. Por ejemplo, tiene la opción de subir las escaleras en lugar del elevador.
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Descanse. Duerme lo suficiente. Su cuerpo usa su tiempo de sueño para crecer y repararse a sí mismo. Los adolescentes necesitan dormir de 8 a 9 horas cada noche y los adultos de 7 a 8 horas. Planifique su horario para darle a su cuerpo el tiempo suficiente para funcionar correctamente y hacer crecer su cabello.- Acuéstate y duerme a la misma hora todos los días. No será fácil los fines de semana cuando es tentador tomar una siesta. Sin embargo, dormir a horas regulares es lo mejor para usted.
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Relájese. Maneja tu estrés. La pérdida de cabello es uno de los efectos secundarios notables del estrés, por lo tanto, evite situaciones estresantes y busque tiempo para relajarse durante el día. Existen diferentes técnicas que puede usar para reducir su estrés. Por ejemplo, hable con un amigo o familiar si se siente estresado porque lo consolará.- Concéntrate en tu respiración. La respiración profunda en una situación estresante es una buena manera de reducir la frecuencia cardíaca y despejar la mente.
- Sea paciente. Tenga en cuenta que el vello facial no crece a la misma velocidad de una persona a otra. Preocuparse no lo ayudará e incluso puede empeorar la situación. Intenta pensar en otra cosa durante el día.
Parte 3 Usando procedimientos médicos
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Usa Rogaine. Rogaine contiene un ingrediente llamado minoxidil que promueve el crecimiento del cabello. Este es uno de los métodos más populares en los hombres. Rogaine está disponible sin receta en la mayoría de las farmacias. Solo sepa que está diseñado para dejar crecer el cabello en la cabeza y no en la cara y que su uso está prohibido en algunos países.- Es peligroso ingerir minoxidil y debe tener cuidado al aplicar Rogaine alrededor de la boca. Pídale consejo a su médico antes de usarlo para hacer crecer el vello de su cara.
- Puede experimentar efectos secundarios como irritación o ardor en los ojos, caspa o picazón en la piel.
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Aprende sobre la terapia hormonal. Pídale a su médico información sobre la terapia hormonal. La testosterona, que es la hormona sexual masculina, puede aplicarse mediante inyección, localmente o por vía oral (aunque esto no se recomienda debido a los efectos adversos en el hígado). En pequeñas cantidades, provoca una desaceleración del crecimiento del cabello. Para obtener resultados óptimos, el tratamiento con testosterona requiere una estrecha vigilancia. Mucho La testosterona puede tener el efecto contrario e inhibir el crecimiento del cabello.- La testosterona baja puede causar otros síntomas, como disfunción eréctil y disminución de la masa muscular. Su médico lo examinará para ver si este es su caso. No confíe únicamente en medicamentos recetados para resolver su problema.
- Puede pasar casi un año antes de que este método dé resultados visibles.
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Nos vemos en un cirujano plástico. Algunas personas no han sido malcriadas por la naturaleza y, cualesquiera que sean sus esfuerzos, el cabello se niega a presionarse la cara. Si todo lo demás falla, un trasplante capilar (trasplante de folículos capilares de la cabeza a la cara) puede ayudarlo. Esta operación es muy efectiva, pero requiere sobre todo una gran inversión de tiempo y dinero.- En general, el tratamiento se realiza de forma ambulatoria y causa irritación leve de la piel. Los resultados también son visibles solo después de un cierto tiempo (1 a 2 años).
- Pídale a su médico el consejo de un especialista en quien él confía para realizar el trasplante. Solicite una consulta previa y aprenda todo lo que pueda sobre el procedimiento.