Contenido
- etapas
- Parte 1 Entra en el kayak
- Parte 2 Sosteniendo la paleta
- Parte 3 Remando
- Parte 4 Sal del kayak
El kayak es un deporte acuático extremo y popular. Antes de probarlo, necesitará buenos consejos o, de lo contrario, terminará al revés. Con un poco de paciencia, aprenderá algunos consejos que lo ayudarán a comenzar.
etapas
Parte 1 Entra en el kayak
- Busque el lugar correcto para ingresar a su kayak. Tienes que buscar el lugar correcto para entrar al agua. En el lugar ideal, el agua debe ser tranquila, poco profunda y no debe haber piedras.
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Pon el kayak en el agua. Primero deslice el arco (frente) dentro del agua, coloque su mano firmemente en la correa de popa (en la parte posterior) y coloque su kayak de modo que la cabina esté en aguas suficientemente profundas para ponerse de pie -
Acércate al kayak. Tome su remo con una mano y camine por el kayak hasta la cabina. -
Asegúrate de asegurar el kayak antes de meterte dentro. Comience colocando su paleta perpendicular al bote justo detrás del asiento y contra la cabina. Coloque su mano más cerca del otro lado del kayak, en la pala, con los dedos en el contorno de la cabina. Luego trate de estabilizar su canoa. -
Ponte en tu kayak. Coloque una pierna en el kayak, mueva su peso y siéntese con el otro pie en el suelo. -
Siéntate en el kayak. En este punto, una de tus manos todavía sostiene la pala. Agárralo con tu otra mano para estabilizarte, sube al kayak y siéntate en la parte trasera de la cabina. -
Pon tu otra pierna en el kayak. Use la pala para estabilizarse sujetándola con las manos a cada lado del cuerpo, siéntese y mantenga el pie en el piso del kayak. Levanta la otra pierna. -
Siéntate en la cabina. Asegúrese de estar estable y tener los dos pies plantados en el piso del kayak y las manos en la pala. Ahora puedes sentarte en la cabina.
Parte 2 Sosteniendo la paleta
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Sepa cómo es un remo de kayak. A diferencia de la pala de la canoa, la pala del kayak tiene 2 cuchillas unidas a cada extremo del mango. El mango es la parte de la pala que sostienes y las cuchillas son las partes que usas para tirarte al agua. -
Gira la pala en la dirección correcta. Los principiantes a menudo cometen el error de mantener su remo boca abajo cuando comienzan a navegar en kayak. Como principiante, no siempre es fácil notar la diferencia, pero sí influye mucho en el poder de remar. Gire la parte de la cuchilla que es cóncava o lisa hacia usted. La cara de la pala es la parte con la que disparas en el agua. -
Mantén la pala en posición horizontal. La mayoría de las palas de kayak son asimétricas, lo que significa que las cuchillas tienen un alto y un bajo. Es importante que los sostenga tal como fueron diseñados: la parte superior de la cuchilla es más horizontal que la inferior y la inferior tiene una forma cónica. A veces incluso tendrás una inscripción horizontal en la pala. Mantenga esta inscripción al revés y no al revés, y no se olvidará de sostener la pala correctamente. -
Busca tu captura. Si es diestro, su agarre será con la mano derecha y si es zurdo, será con la mano izquierda. Al remar en un kayak, debes dejar que la pala gire y reposicionarse en la otra mano (mano no dominante) para asegurarte de que cada pala siempre fluya suavemente hacia el agua. La captura no cambia de lugar una vez que sus manos en la pala. -
Agarra tu pala y sostenla firmemente. Tome su remo y coloque su captura primero. Coloque sus manos en el medio de la pala asegurándose de que sean un poco más anchas que sus hombros.
Parte 3 Remando
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Sostenga la pala correctamente. -
Adopta la postura correcta en el kayak. Siéntese derecho con las piernas bien posicionadas en los muslos y las plantas de los pies contra las barras de los pies. -
Rota tu cuerpo. Mientras estira y contrae los brazos, debe rotar el cuerpo. Por ejemplo, si desea remar hacia la derecha, gire el torso en sentido antihorario, estire el brazo derecho y contraiga el brazo izquierdo. -
Dar un golpe de paleta. Coloque el lado derecho de la pala en el agua junto a sus pies y gire el torso mientras tira de la cuchilla sumergida por el bote. Contrae el brazo derecho mientras estira el izquierdo. -
Prepara el siguiente movimiento y cambia tu agarre. Al final del golpe de remo a la derecha del kayak, debes prepararte para enviar el siguiente tiro a la izquierda. Además de cambiar el agarre, debe doblar la muñeca de la mano que controla el agarre. Deje que la paleta gire con la otra mano (la mano no dominante) hasta que la cuchilla esté lista para ingresar al agua en el ángulo correcto y agarre el mango con la mano no dominante. -
Dar el siguiente golpe de paleta. Después de alternar su agarre, coloque la cuchilla izquierda en el agua cerca de sus pies y gire su torso mientras tira de la paleta a lo largo del lado izquierdo del bote. Contrae tu brazo izquierdo y estira hacia la derecha.
Parte 4 Sal del kayak
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Amarra el kayak. Este paso no es obligatorio, pero si se detiene en un muelle, se recomienda especialmente. -
Usa la pala para inmovilizar el kayak. Como el kayak está en el agua, hay un momento de inatención y te arriesgas a beber la taza. -
abajo en cuclillas. Esto te prepara para los próximos pasos.- Si planeas salir en una plataforma:
- balancea tu kayak de vuelta al muelle
- tira de tus piernas y ponlas en el muelle
- Si planea salir a la orilla (aguas poco profundas, no en un muelle, sino en el suelo):
- poner un pie en la orilla
- ponte de pie con tu pie en la orilla
- saca la otra pierna y ponla en la orilla
- Si planeas salir en una plataforma:
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Siéntete orgulloso de ti mismo. Ahora estás fuera de tu kayak y, con un poco de suerte, ¡sin estar demasiado mojado!
- Si no se siente cómodo con meterse en un kayak en el agua, ingrese en tierra firme. Tome su kayak y busque una roca o un lugar plano para colocarlo. Métete y ve al agua o pídele a alguien que te empuje. Asegúrate de mantener la pala delante de ti o en una mano mientras te diriges al agua.