Contenido
El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.Hay 21 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Las emociones dictan nuestros sentimientos y los sentimos físicamente en nuestros cuerpos. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para mostrar sus emociones. Puede sentirse débil, tener la impresión de perder el control o temer el juicio de los demás si expresa cómo se siente. Si no se siente cómodo compartiendo sus emociones, sepa que aprender a hacerlo le permitirá tener relaciones más saludables, una vida más satisfactoria e incluso una mejor salud física y mental.
etapas
Método 1 de 3:
Toma conciencia de tus emociones
- 5 Identifique el nivel de demotividad apropiado para cada situación. No todas las situaciones son de gran emotividad. Por ejemplo, una reacción demasiado emocional no sería bienvenida en una reunión de negocios. Otras situaciones, por ejemplo, cuando habla con su amante, requieren una mayor reacción emocional. Juzgue cada situación y decida sobre el comportamiento correcto a adoptar. publicidad
advertencias
- Si realmente tiene problemas para expresar sus emociones, o incluso si tiene emociones, consulte a un profesional.