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El yoga superbrain es un ejercicio beneficioso que no implica giros complicados. Está diseñado para ayudarlo a mejorar aspectos de su salud mental como la concentración. Aunque existe evidencia limitada de la efectividad de esta técnica, algunas personas creen que puede beneficiar a niños y adolescentes hiperactivos, ancianos, personas con autismo y personas con TDA. Es una actividad simple que implica tocarse las orejas y flexionarse. Con poco esfuerzo, puede cosechar fácilmente los beneficios del yoga súper cerebral.
etapas
Parte 1 de 3:
Ponte en posición
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3 Tómese un descanso. El yoga debe ser una actividad relajante. Si te sientes estresado por tus ejercicios, tómate un día de descanso. El yoga del súper cerebro debería permitirte sentirte mejor en tu cabeza. Si le causa estrés, un breve descanso puede ayudarlo a recargar las baterías. publicidad