Cómo comunicarse mejor con su novia

Contenido

• etapas
• Parte 1 Ser un mejor interlocutor
• Parte 2 hablando con su novia
• Parte 3 Trabajando juntos en técnicas de comunicación

En este artículo: Ser un mejor interlocutor Estacionar a su novia Trabajar juntos en técnicas de comunicación 19 Referencias

Su relación puede haber comenzado bien, pero mantener una relación duradera requiere esfuerzo. Una excelente manera de mejorar su relación con su novia es trabajar en sus habilidades de comunicación. Aprender a comunicarse mejor con su novia los ayudará a ambos a abrirse y a sentirse más cercanos, sin importar dónde se encuentren ahora en su relación.

etapas

Parte 1 Ser un mejor interlocutor

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   Haz preguntas Hacer preguntas es una de las mejores maneras de mejorar su capacidad de conversar con su pareja. Todos los días, deben tomar las noticias entre sí con respecto al trabajo, la salud y otras actividades diarias que lideran. También debe hacer preguntas para comprender mejor algo que se ha dicho o ir más allá para que su pareja recuerde más.
   • Haz preguntas difíciles. Comience abordando los temas más importantes y generales y termine con confianzas específicas.
   • Podrías comenzar preguntándole a tu novia cómo estuvo su día y luego buscar los buenos y malos momentos que tuvo en la oficina.
   • Tan pronto como su novia comience a narrar los eventos particulares de su día, puede intentar vincular con otras conversaciones anteriores que haya tenido. Por ejemplo, puedes preguntar ya ha sucedido antes, ¿no? o Wow, no puedo creer que sucedió después de que x dijera algo más la semana pasada.
   • Pregúntele a su novia qué piensa de los eventos que ha descrito. Hazle saber que te preocupas por ella y la apoyas.

2. 
   

   
   
   
   Reformule las palabras de su novia para pensarlo. Un problema importante en la comunicación de una pareja es que uno de los socios tiene la impresión de que el otro no lo escucha ni lo entiende. Repetir las palabras de tu novia demuestra que escuchas con atención y te tomas todo en serio. También puede ser una excelente manera de involucrarse psicológicamente más en una conversación, si descubre que está distraído y no se concentra en lo que se dice.
   • Usa un tono natural para conversar. La conversación puede intensificarse bastante rápido si su pareja siente que se está burlando de él cuando regresa a su conversación.
   • Intenta no reformular sus palabras. Si haces demasiado, puede volverse molesto y molesto.
   • Retira las palabras de tu novia en tus propias palabras. Esto prueba que prestas atención a sus palabras y que no solo repites cada palabra que dice.
   • Puede intentar usar una frase de transición antes de proceder con su reformulación. Por ejemplo, intenta decir algo como entonces estás diciendo que ... o Entiendo tu punto de vista. Dijiste que ... ¿no?

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   Ten cuidado con cualquier gesto. El lenguaje corporal suele ser tan elocuente como las palabras. La posición que usted y su novia adoptan durante una conversación puede ser involuntaria o reflejar su estado inconsciente. Intenta no leer obsesivamente el lenguaje corporal de tu pareja. Sin embargo, si tiene la impresión de que hay un problema, haga todo lo posible para preguntarle si está molesta y decirle que ha notado sus gestos.
   • Si su novia se cruza de brazos, puede estar a la defensiva, distante o emocionalmente cerrada.
   • El hecho de evitar el contacto visual puede indicar una falta de interés en sus comentarios o una vergüenza por algo que se ha dicho o hecho, o incluso una sensación de no ser complicado o avergonzado.
   • Cuando su pareja gira su cuerpo durante una discusión, puede sugerir que es indiferente, frustrado o retraído emocionalmente.
   • Una voz fuerte y agresiva puede indicar que la conversación se ha degenerado o está a punto de intensificarse y que las emociones se exacerban. Tu novia también puede sentir que no le estás prestando atención o que no la estás entendiendo.
   • Algunos gestos son circunstanciales, por lo que no debe acusar a su novia de ocultar sus sentimientos de molestia o estar encerrada. Hágale la pregunta de manera reflexiva, diciéndole Noté que tu lenguaje corporal indica que estás molesto, pero tus palabras dicen lo contrario. ¿Hay algo que te moleste?

Parte 2 hablando con su novia

1. 
   

   
   Se honesto y abierto. Ser honesto significa no mentirle o engañarla, lo cual debería ser bastante fácil de hacer. Sin embargo, ser abierto requiere que seas vulnerable de alguna manera, lo cual es difícil de hacer para muchas personas. Si no eres sincero y sincero por naturaleza, debes trabajar en estos rasgos con tu pareja por el bien de tu relación.
   • La comunicación sincera es la base de cualquier relación sólida. Si no puede ser honesto y abierto el uno al otro, inevitablemente encontrará problemas al final.
   • Dile a tu novia la verdad sin ninguna reserva. No se contenga ni oculte sus sentimientos, ya que puede estar molesta si descubre la verdad.
   • Si le resulta difícil ser abierto, avísele a su pareja e intente decirle por qué lo es. Si ella sabe que tiene dificultades para abrir, puede ser particularmente solidaria. Del mismo modo, puede recurrir a preguntas que lo harán abrirse o pedir más explicaciones.

2. 
   

   
   Piensa antes de hablar. Muchas personas intentan redefinir sus pensamientos o sentimientos hasta el punto de no poder tomar un descanso y pensar en lo que se ha dicho. Lo mismo es cierto cuando expresas tus pensamientos en general y hablas para responder algo que ha dicho tu novia.
   • Piensa cuidadosamente sobre lo que dirás antes de expresarte.
   • Considera tus sentimientos cuando hables con tu novia.
   • Exprésate de la manera más directa y clara posible.
   • Si responde a lo que dijo su pareja, dele algo de tiempo para asegurarse de que hayan terminado de expresarse. Luego tómese un segundo para pensar en lo que está diciendo y ver cómo puede reformular su respuesta.

3. 
   

   
   Comunicarse de manera respetuosa. Siempre debe esforzarse por ser lo más respetuoso posible durante todas las conversaciones que tenga con su novia. El respeto puede ser un criterio bastante básico para la mayoría de las personas, pero es importante prestar atención a sus palabras, su voz, el tema subyacente de su discusión y su lenguaje corporal para mostrarse respeto mutuo.
   • Asumir la responsabilidad de sus palabras y acciones durante la conversación, incluso si se convierte en una discusión.
   • Ambos deben expresar claramente sus ideas, pero deben hacerlo con humildad.
   • Valide los sentimientos de su pareja Intenta entender por qué tu novia se siente así y al menos respeta la sensación de ser.
   • Adopta una postura respetuosa. No te encorves, evita el contacto visual o realiza otras actividades mientras escuchas a tu novia. Enfréntalo y dale toda tu atención.
   • Muestra respeto, sean cuales sean tus respuestas. No interrumpas a tu novia y nunca digas qué tiene de malo reaccionar de cierta manera.
   • No se enoje ni se enfurezca, independientemente del malentendido que ocurra entre ustedes. En cambio, debe hacer preguntas con calma e intentar que su novia le explique lo que dijo.

4. 
   

   
   Solo usa la primera persona del singular en tus palabras. Cuando sales, especialmente durante una pelea o después de haber sido lastimado de alguna manera, es más fácil para ti comenzar a usar frases declarativas (como eres un mentiroso y te ofendes). Sin embargo, los psicólogos afirman que el uso de oraciones en yo Es mucho más eficaz y permite evitar muchas tensiones. Usar la primera persona del singular en sus palabras simplemente significa que está reformulando su daño moral de una manera que realmente refleja cómo se siente y no como una verdad o acusación absoluta sobre su pareja. Una buena oración en yo debe incluir las siguientes partes.
   • Declaraciones completas de degradación (me siento...).
   • Una descripción honesta y sin emociones del comportamiento que te pone en este estado (Siento ... cuando tu ...).
   • Una explicación de por qué las condiciones o el comportamiento en cuestión lo coloca en este estado (Me siento ... cuando tú ... porque ...).

5. 
   

   
   No apresures las cosas. Si comenzaron juntos no hace mucho tiempo, o si por primera vez tienen sentimientos el uno por el otro, es mejor que se tomen su tiempo. Todos los días, debe continuar trabajando en la comunicación bidireccional. Sin embargo, tu novia y tú deberías tener una discusión franca sobre cómo aceptas revelar tus sentimientos o pensamientos personales y cuánto tiempo tomará hacerlo.
   • No se apresure en discusiones serias, problemáticas o difíciles. Cuando ambos estén listos para abordar tales temas, asegúrese de que surjan naturalmente.
   • No presiones a tu pareja y no permitas que te apure.
   • Comience con los temas con los que ambos se sientan cómodos y tenga en cuenta que cualquier esfuerzo para mejorar la comunicación entre ustedes solo fortalecerá su relación.

6. 
   

   
   Usa palabras que revelen tu personalidad. Las palabras basadas en la divulgación personal pueden ser muy útiles en una relación, especialmente si no está acostumbrado a compartir sus sentimientos o hablar de cosas íntimas. Hay una forma gradual, pero franca, en la que puedes revelar tu personalidad a tu pareja, suponiendo que también hablarás de ello. Para comenzar, trate de aprovechar estas evidencias propias.
   • Soy alguien que ...
   • Una cosa que me gustaría que la gente supiera sobre mí es ...
   • Cuando trato de expresar mis pensamientos íntimos ...

Parte 3 Trabajando juntos en técnicas de comunicación

1. 
   

   
   Prueba diferentes estilos de comunicación. Hay diferentes formas de comunicarse y no hay absolutamente ningún método bueno o malo. Sin embargo, algunos métodos pueden parecer más efectivos que otros para algunas personas, y esto puede requerir algunos experimentos antes de que pueda encontrar el estilo de comunicación que más le convenga.
   • Haz el esfuerzo de expresarte. Hágale saber a su pareja cómo se siente y también descubra lo que siente.
   • Tener hechos y debates basados ​​en actividades. Algunas personas se sienten más cómodas cuando hablan de hechos en lugar de emociones, diciendo por ejemplo Siento que no gano suficiente dinero en el trabajo. en lugar de decir Estoy triste y lo siento por mis finanzas.
   • Hacerse valer. La afirmación implica una comunicación clara y directa de sus opiniones, sentimientos y necesidades sin infringir los derechos de su pareja.
   • Evitar la comunicación pasiva. Esto último implica una incapacidad para afirmarse o expresar sus necesidades, pensamientos y emociones, lo que puede dañar seriamente su relación.
   • Controla tus emociones antes de abordar temas delicados. Tómese unos minutos para calmarse antes de discutir algo significativo. Al hacerlo, sus emociones no afectarán la conversación. Sin embargo, asegúrese de conocer su estado emocional y el de su pareja.

2. 
   

   
   Charlas de privilegio. Las pequeñas discusiones son de gran importancia en cualquier relación y permiten establecer un nivel de comunicación actual. Pueden evocar o reírse de experiencias comunes, hablar sobre lo que hicieron cada uno de ustedes ese día. También puede hablar sobre sus programas de fin de semana o simplemente compartir comentarios que le parezcan interesantes o divertidos.
   • Tener pequeñas discusiones sobre su vida cotidiana les permite acercarse y conocerse de una manera más íntima.
   • Pídale a su novia que sea más explícita y le brinde todos los detalles.
   • Asegúrate de que tus otras preguntas muestren que estás realmente interesado en las palabras de tu novia y que eso no te haga sentir sospechoso o cuestionable.

3. 
   

   
   Encuentra tiempo para discutir. La mayoría de las personas que tienen un día ocupado o un horario variado encuentran que la comunicación se vuelve difícil en una relación ya que los socios están más ocupados. Sin embargo, puede remediarse fácilmente si se toman el tiempo para discutir. Incluso si está muy ocupado en su vida diaria, es importante que encuentre tiempo para tener una discusión honesta y franca, de la misma manera que encuentra tiempo para comer, dormir o para sus viajes diarios.
   • Si tener un horario estricto les permite a ambos mantener su vida cotidiana, también trate de encontrar tiempo solo para usted. Al menos una vez a la semana, trate de encontrar un momento para usted mismo para liderar una discusión sana y franca.
   • Haga el esfuerzo de reducir las interrupciones cuando hable con su novia. Apague la televisión o la radio y silencie sus teléfonos celulares o manténgalos alejados de usted para que no se distraiga.
   • Discuta mientras cada uno de ustedes realiza sus actividades diarias (mientras conduce o hace las tareas del hogar).
   • Esté atento para averiguar si su novia está preocupada o si parece que quiere discutir un tema con usted. Pregúntele si tiene una preocupación particular o si hay algo que le gustaría discutir.
   • Asegúrese de que sus intercambios muestren compromiso, confianza y comprensión por parte de ambos.

4. 
   

   
   Recuerde buscar la ayuda de un profesional. Puede notar que no puede compartir fácilmente su relación o que la comunicación se ha vuelto tensa debido a los acontecimientos de la vida. No hay nada de malo en eso, y eso no significa que su relación no funcionará, sino que simplemente será hacer un mayor esfuerzo. Es en este nivel que la ayuda de un profesional podría ser útil.
   • Un consejero matrimonial certificado puede ayudarlo a usted y a su novia a encontrar formas de ser más abiertos entre sí y de comunicarse.
   • También puede hacer el esfuerzo de ser más honesto, estar más interesado en la vida cotidiana de cada uno y estar más disponibles para pasar tiempo juntos.
   • Puede ponerse en contacto con un terapeuta en su área consultando el directorio, buscando en Internet o consultando un directorio como el que se encuentra en el sitio web de la Ordre des psychologues du Québec.