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El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.Hay 21 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
¿Hay algo que no puedas sacarte de la cabeza? Algo que te obsesiona? Los pensamientos inquietantes pueden ser muy perturbadores y frustrantes y pueden regresar regularmente durante muchos años. Sin embargo, hay muchas formas de manejar y lidiar con una obsesión mental.
etapas
Parte 1 de 2:
Manejar pensamientos uno mismo
- 4 Continuar el tratamiento. No es fácil deshacerse de un pensamiento inquietante y es importante que siga el tratamiento o la terapia que le ha ofrecido su terapeuta.
- En general, la terapia cognitiva conductual, los medicamentos contra la ansiedad o los antidepresivos se prescriben para tratar los pensamientos obsesivos.
- Si tiene alguna duda, puede pedir una segunda opinión a otro terapeuta.
advertencias
- Si alguna vez ha pensado en el suicidio para aliviar las obsesiones mentales, puede llamar a Suicide Écoute al 01 45 39 40 00.