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Cómo manejar un flechazo

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Autor: Judy Howell
Fecha De Creación: 5 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización: 12 Mayo 2024
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Cómo manejar un flechazo - Conocimiento
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Contenido

En este artículo: Administrar tu enamoramiento Administrar tus sentimientos Hacer el primer paso Administrar el rechazo 13 Referencias

Cuando estás enamorado de alguien, te encuentras en una situación tan emocionante como aterradora. Si ese es tu caso, tómate el tiempo para sentir todas estas emociones. Luego, si no quiere que él (ella) sepa cómo se siente, trate de comportarse normalmente en su presencia. De lo contrario, puede comenzar a coquetear y dar el primer paso. ¡Con un poco de suerte, tus sentimientos serán recíprocos! De lo contrario, no se deje engañar y recuerde que se enamorará de otra persona en el futuro.


etapas

Método 1 de 4: Controla su enamoramiento



  1. Copie su lenguaje corporal para mostrar su interés. Es una técnica popular de lenguaje corporal que imita la forma en que otros se paran, se mueven y hablan. Esto le hace comprender que estás en la misma longitud de onda. Por ejemplo, si se inclina hacia adelante, inclínese hacia adelante también. Si toma un sorbo de su vaso, haga lo mismo. Será tan sutil que ni siquiera se dará cuenta.
    • También funciona para conversaciones donde imitas el tono y las palabras que usa. Por ejemplo, si toma un tono sarcástico, imítalo. Si él habla una voz suave, baje el volumen del suyo también.
    • Esta es una técnica que debe verse natural y discreta. No copie cada uno de sus gestos. Intenta solo atenuar su lenguaje corporal general. De lo contrario, si te mueves cada vez que él se mueve o si realmente te concentras en él, se dará cuenta de que hay algo extraño en ello.




  2. Comportarse de manera normal para mantenerlo en secreto. Incluso si está completamente molesto por dentro, debe mantener la calma y ponerse afuera. Esto significa que debe hablar con un tono y volumen de voz normales, no olvide respirar y mantenga la conversación normal. Quédate tú mismo! Por ejemplo, si eres bastante reservado o silencioso, no te pongas a hablar de inmediato sin poder detenerte. Por otro lado, si generalmente habla mucho con la persona que le gusta, trate de no guardar silencio cuando estén juntos.
    • Evite hacer tanto para ocultar cómo siente que necesita lastimarse o lastimarse a sí mismo. Por ejemplo, puedes hacer bromas o burlarte de él si lo haces bien, pero no le digas: "¡Wow, parece que tomaste un poco de peso! Si sabes que él está complejo por su peso.
    • Si le resulta difícil comportarse normalmente o si se siente realmente nervioso al respecto, intente respirar profundamente varias veces para calmarse antes de comenzar a hablar. Concéntrese en la sensación de aire que entra y sale de sus fosas nasales.




    Mantenga su distancia si no puede ocultarlo. Si crees que tus sentimientos serán como la nariz en el medio de la cara, por ejemplo, si te da vergüenza o comienzas a tartamudear, sería mejor que pases menos tiempo con esa persona. De lo contrario, ella comprenderá cómo te sientes y podrías ponerte en una situación embarazosa. Por ejemplo, no vaya a una fiesta que organice o cambie de carril para evitar encontrarse cara a cara fuera del aula.
    • Si tomas el mismo curso o si participas juntos en una actividad que no puedes evitar, aún puedes darte un poco de espacio. Por ejemplo, podría sentarse en una mesa diferente o pedirle a otra persona que sea su compañero.
    • Tenga cuidado de no notar que está tomando su distancia. Por ejemplo, si la ves caminando hacia ti en el pasillo, no huyas. En cambio, sonríe cortésmente y continúa tu camino.



  3. Distraete pasando tiempo en actividades que amas. Cuanto más tiempo pases solo en casa sin hacer nada, más desarrollarás una obsesión por esa persona. En cambio, trate de encontrar formas divertidas de pasar el tiempo y pensar en otra cosa. Por ejemplo, podría hacer planes con otros amigos para llenar sus fines de semana o podría aprender un nuevo pasatiempo.
    • Además de encontrar un tema en el que puedas concentrarte para olvidarte, también te ayudará a ser más interesante. ¡Tienes todo para ganar!
    • Si todavía estás mirando tu teléfono mientras estás con tus amigos o haces otra cosa, intenta silenciarlo para no recibir notificaciones o planea bloquearlo en las redes sociales.

Método 2 Maneja los sentimientos



  1. Mantenga un diario sobre cómo se siente. Es posible que no desee decirle a nadie cómo se siente, pero tampoco desea mantener esas emociones dentro. Escríbelas en un periódico en su lugar. Por ejemplo, podrías escribir lo que te gusta de esta persona, lo que te hace sentir, lo que te gustaría que sucediera, etc.
    • ¡No olvides que tu diario es solo para ti, no te detengas! Abra la llave de pensamiento y escriba todo lo que se le ocurra.
    • También puede escribir sus pensamientos en un documento e en su computadora portátil o en la aplicación de notas en su teléfono.
    • Usa tu diario tanto como quieras. Puede dedicarle un momento todos los días o simplemente escribirlo cuando se sienta inspirado. Por ejemplo, podría usarlo cuando se encuentre con la persona que le gusta.



  2. Hable con sus amigos si se siente lo suficientemente cómodo. Si tiene que hablar sobre cómo se siente acerca de alguien, pero si no quiere hablar con esa persona, abra a un amigo en el que confíe. Hazle prometer que no se lo contará a nadie y que todo lo que le digas se quedará entre ustedes dos. Luego dile lo que tienes en tu corazón.
    • Por ejemplo, podrías comenzar la conversación diciendo: "Hay algo importante que me gustaría decirte, pero tienes que prometer que no hablarás con nadie más, ni siquiera con el resto de nuestros amigos, ¿de acuerdo? Es muy personal. "
    • Elija un lugar privado para este tipo de conversación, por ejemplo, su habitación o su automóvil. Desea evitar los oídos indiscretos tanto como sea posible.
    • No le cuentes a tus amigos acerca de tus sentimientos si no confías en ellos o si tienes la reputación de no poder contener la lengua. Elija sabiamente a las personas que confía.
    • Si te preocupa que tus amigos repitan accidentalmente tu secreto, habla con tus padres o hermanos. Pueden darle consejos sobre cómo han manejado situaciones similares.



  3. Deja volar tu imaginación de vez en cuando. Un flechazo no es necesariamente una mala experiencia. De hecho, ¡puede ser muy emocionante! Date permiso para sentir todas estas emociones y soñar con la cita perfecta con la persona que hace latir tu corazón. También puedes disfrutar de tus emociones escuchando canciones de amor, viendo películas románticas o leyendo poesía con agua de rosas.
    • Para evitar que tus fantasías consuman tu tiempo y tu vida, tómate un momento todos los días para pensarlo, incluso si parece un poco tonto. Por ejemplo, puede darse 20 minutos todas las noches antes de acostarse. Después de 20 minutos, concéntrate en otra cosa.



  4. Haga una lista de sus fallas para dar un paso atrás. Cuando estás enamorado de alguien, vas a tener una tendencia a hacerlo, lo que empeora tu obsesión y el dolor que podría causar un posible rechazo. Piensa en cosas que no te gustan de esta persona, por ejemplo, si no le gusta andar tanto como tú o si salió con tu mejor amiga el año pasado. Escriba su lista en una hoja de papel o guárdela en su teléfono para que pueda verla cada vez que se deje llevar.
    • Los defectos que elijas pueden ser todo lo que lo hace menos ideal, incluso si lo que eliges no parece importante. Por ejemplo, puede ser del mismo tamaño que tú, pero preferirías a alguien más alto que tú.

    Consejo: Mantenga su lista en un lugar privado y escondido. Si lo pones en un pedazo de papel, colócalo en tu periódico o escóndelo en un cajón. Si lava en su teléfono, use una contraseña para protegerlo.

Método 3 Da el primer paso



  1. Hágale muchas preguntas abiertas para aprender más. Es importante poder hacer que la conversación dure cuando coqueteas con alguien. A la gente le encanta hablar de sí misma. Déjala hablar preguntándole qué hizo el fin de semana pasado, su banda favorita o cómo le gusta pasar su tiempo libre. Concéntrese en las preguntas que no den como resultado una respuesta de "sí" o "no" para continuar la discusión.
    • Haga preguntas, por ejemplo: "Si pudieras ser un animal, ¿cuál serías? En lugar de decir: "¿Te gustaría ser un gato?" También puedes preguntarle: "¿Qué opinas del libro que estudias en una clase de francés? En lugar de "¿te gusta este libro?" "
    • No fuerce preguntas en la conversación. Si le hace demasiadas preguntas, le dará la impresión de interrogarlo. En cambio, haga preguntas que parezcan naturales y siga el tema de la conversación.
    • Si ella le dice lo que le gusta de la pizza, hágale algunas preguntas al respecto, por ejemplo: "¿Cuál es su ingrediente favorito? En lugar de pasar a una pregunta no relacionada: "¿Cuál es tu canción favorita? "



  2. Hazle entender que eres demasiado tímido para evitar salir. No eres tú quien dará el primer paso y no es un problema. Para hacerlo, incluya estratégicamente pistas en su próxima conversación. Si está discutiendo sus películas favoritas y está hablando de una película que le gustaría ver en el cine, podría decir: "¡No puedo esperar a verlo también! O "Realmente me gustaría ir a verlo, pero ninguno de mis amigos quiere acompañarme. Esto presenta la apertura perfecta para lo que te invita a salir.
    • No se desanime si él no entiende sus pistas. Ese es el problema con la sutileza, no siempre funciona.
    • También funcionará en ambos sentidos. Si nota lo que está tratando de hacerle entender lo que le gustaría salir con usted, debe comprender que esto es probablemente una pista.



  3. Piensa en un lugar y una hora antes de hacer la pregunta. No le digas, "deberíamos estar viendo uno de estos días. Es demasiado vago y probablemente no va a suceder. Sepa exactamente lo que quiere hacer y cuándo decir sí o no. Por ejemplo, podría decir: "¿Le gustaría acompañarme a los bolos el sábado por la noche? En lugar de decir, "podríamos jugar bolos uno de estos días. "
    • Si ella no es libre, sugiérale otra cita. Si ella quiere tener una buena excusa cada vez, entiéndelo. Por ejemplo, si le propones ir a jugar bolos el viernes y si ella te dice lo que está ocupado, podrías decirle: "¿y el próximo fin de semana? Si todavía tiene cosas que hacer, dígale: "OK, ¡avíseme la próxima vez que tenga tiempo libre! "

    Cómo elegir una actividad para su cita

    Si te gusta el deporte, invítala a correr después de clase o comprar boletos para un partido.

    Si la idea de hacer que la conversación dure te pone nervioso, ve a ver una película en su lugar. Te sentirás menos estresado para que la conversación dure.

    Si quieres saberlo mejor, invítala a cenar o tomar un café para tener la oportunidad de hablar contigo.

    Si te gusta un poco de competenciapuede elegir una actividad como bolos, laser tag o mini golf.



  4. Invítala a una excursión grupal o una fiesta. Si aún no está listo para una reunión cara a cara o si no está realmente seguro de cómo se siente, invítela a pasar el rato con sus amigos o ir a ver un partido de fútbol los viernes. tarde con otros estudiantes en tu clase. Esto te permite ponerte un poco más cómodo y darle la oportunidad de verte en tu elemento natural, rodeado de tus amigos.
    • Por ejemplo, si uno de tus amigos está teniendo una fiesta, podrías decir: "Hola, Sarah tendrá una fiesta en la piscina el sábado. ¿Te dice que vengas? "
    • Uno de los problemas de este tipo de salidas es que es posible que no pase mucho tiempo solo. Trate de pasar un tiempo durante el evento, ya sea para tomar una copa o para hablar un poco fuera del grupo.
    • No olvides que si invitas a una noche o pasas tiempo con tu grupo de amigos, le envías un mensaje muy sutil. Puede que ella realmente no entienda lo que le interesa, por lo que debe coquetear un poco más durante el evento para aclararlo.



  5. Invítala a salir extravagantemente. Cuanto mayor es el riesgo, más interesante es la recompensa, incluso en el mundo del arrastre. Si está 99% seguro de que le gusta o si está listo para ir de cabeza, piense en una forma original de evitar salir. Podrías, por ejemplo, enviarle flores, escribir "¿quieres salir conmigo? "Tiza en la acera frente a su casa o dale una serenata con una canción de amor. Esto te hará destacar con seguridad y probarás cuánto te gusta.
    • Encuentra inspiración buscando en línea. Encontrarás formas muy originales de evitar salir. Adapte lo que encuentre a su estilo y preferencias.
    • Prepárate para su negativa. Si hace una solicitud en público, podría ser humillante.

Método 4 Administrar el rechazo



  1. Recuerde lo que es importante con la regla de los cinco años. Pregúntese: "¿Será importante dentro de cinco años? La respuesta debería ser no, si te preguntas si tu enamoramiento realmente hará una diferencia en tu vida. Incluso si su rechazo pudiera lastimarte ahora, no olvides que en el gran plan del universo, es solo un aleteo de pestañas. Incluso si está convencido de que ha perdido el amor de su vida, debe aceptar su negativa. Pregúntese: "¿Será importante dentro de cinco años? Y concéntrese en cosas que serán importantes en cinco años, como su educación o carrera.
    • Si cree que la respuesta es sí, que el rechazo de esa persona lo influenciará en cinco años, pregúntese por qué ese es el caso. ¿Es porque crees que no hay nadie más para ti? Cuestione estos pensamientos cavando más profundo y haciendo una lista de las razones que prueban que este pensamiento es irracional.



  2. Escriba afirmaciones positivas y publíquelas. Será difícil no creer que esta persona te haya rechazado porque no te gusta. Recuerda que eres extraordinario al notar frases en post-it para animarte, por ejemplo: "Creo en mí mismo" o "Soy lo suficientemente bueno". Cuélgalos en lugares donde puedas verlos todos los días, por ejemplo, en el espejo del baño o en la puerta del armario.
    • Cambie el fondo de su teléfono para obtener una cotización positiva. Siempre que mire la hora o reciba una, la verá.
    • Encuentra afirmaciones positivas buscando en Google o Pinterest. También puede crear su propio gráfico en Pinterest lleno de citas que puede volver a leer cuando tenga tristeza.



  3. Rodéate de personas que te aman. Es normal tomarse un tiempo para ti y llorar, pero no te aísles. Pida ayuda a sus amigos y familiares para superar este momento difícil. Al pasar tiempo con personas que te aman y aprecian, te sentirás mejor contigo mismo y te distraerás del daño que te ha causado el rechazo.
    • Acepta las invitaciones para dejar a tus amigos, incluso si realmente no quieres hacerlo, o llama a tu madre para hablar con ella cuando te sientas solo.
    • Si realmente está luchando, pídale a sus amigos o familiares que hagan una lista de las cosas que más aman de usted y que la vuelva a leer cada vez que necesite animarse.
    • Tenga cuidado de no usar a sus amigos y otras actividades para evitar por completo el dolor. Encuentre un equilibrio entre el tiempo que pasa con ellos y el tiempo que pasa solo.



  4. Pídale ayuda a un profesional si el dolor es demasiado fuerte. Si bien es perfectamente normal sentirse triste o herido después de ser rechazado, no es normal sentirse deprimido o sentir que sus emociones le impiden realizar sus actividades diarias. Haga una cita con un terapeuta o psiquiatra para trabajar en técnicas saludables de manejo del dolor para desafiar sus pensamientos y seguir adelante.
    • Un psiquiatra también puede recetarle medicamentos si tiene un desequilibrio químico, como la depresión, que se puede resolver con medicamentos.
    • Encuentre un terapeuta que su seguro le reembolsará contactando a su asesor. Le dará una lista de médicos que puede consultar y obtendrá un reembolso parcial o total.
    • Si tiene pensamientos suicidas, busque ayuda de inmediato. Call Suicide Listening en 01 45 39 40 00.