Contenido
La coautora de este artículo es Elvina Lui, MFT. Elvina Lui es una terapeuta familiar y matrimonial calificada, especializada en asesoramiento de relaciones. Obtuvo su Maestría en Consejería de Western Seminary en 2007. También ha sido certificada en Terapia de Matrimonio y Familia (MFT) por más de 7 años.Hay 26 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Cada relación tiene sus problemas y cuando ocurren, no debe entrar en pánico. En cada pareja, hay altibajos y el estrés es tan parte de las relaciones como los momentos agradables. Todos pasamos por momentos difíciles en el trabajo, con amigos o con la familia. En otras ocasiones, el estrés puede surgir de un malentendido con su cónyuge. Este es el curso habitual de la vida. Sin embargo, no permita que afecte su relación y bienestar emocional.
etapas
Método 1 de 3:
Tratar con fuentes externas de estrés.
- 4 Confía en tus amigos y familiares. Su cónyuge no debe ser la única persona con la que puede hablar. Comparta sus inquietudes con sus amigos o familiares cercanos y pida consejo y cuente con su compasión.
- Hable con personas que puedan ayudarlo. ¡No es necesario que los problemas familiares compliquen esta situación ya difícil que vives!
- Las mejores personas para hablar son amigos cercanos porque no están personalmente involucrados en los problemas de su relación. Por ejemplo, si está estresado en la oficina, busque apoyo de un amigo que no trabaje con usted.
advertencias
- Recuerde que ignorar los problemas es un truco que puede funcionar temporalmente, pero a la larga esto solo empeorará la situación.
- Si las acciones de su cónyuge representan un peligro emocional, físico o financiero para usted, significa que él / ella ha excedido los límites. Si este es el caso, debe reconsiderar seriamente su relación y ponerse en contacto con una organización de apoyo para víctimas de abuso.