Contenido
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- Parte 1 Desarrolle una mentalidad positiva
- Parte 2 Mejore su seguro grupal
- Parte 3 Conoce gente nueva
- Parte 4 Obtener citas
Cuando eres soltero, puede ser difícil ver parejas felices que sean felices. Sin embargo, el celibato puede ser un buen momento para profundizar las relaciones con amigos y familiares, hacer frente a los pasatiempos, lograr objetivos profesionales y conocerse mejor. Si luchas contra la soledad, puedes mejorar tu confianza cuando te encuentres con los demás. Al principio puede parecer difícil, pero trata de salir, conocer gente nueva y dejar que tus relaciones evolucionen de forma natural.
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Parte 1 Desarrolle una mentalidad positiva
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Trata de apreciar las cosas buenas del celibato. Una relación con otra persona no te hace una mejor persona, por lo que no debes rebajarte si te encuentras soltero. En su lugar, debe pensar en los aspectos positivos de su vida. Tiene la libertad de elegir dónde quiere vivir y qué quiere hacer, y no tiene que lidiar con el estrés y las molestias que conlleva una relación.- Además, cuando eres soltero, puedes priorizar tus objetivos profesionales o privados. A muchas parejas les gustaría poder alcanzar ciertas metas sin tener que comprometerse.
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Piensa en tus seres queridos durante los momentos de soledad. Llame a un viejo amigo para recibir noticias, invite a un ser querido a tomar un café o un almuerzo, o invite a otras personas que conozca a que vengan a su casa por la noche. La relación no es el único tipo de relación que es satisfactoria. De hecho, el celibato es el momento perfecto para mantener relaciones que durarán toda la vida.- Si quieres hablar sobre tus sentimientos, sé honesto con tus seres queridos. Al principio puede ser difícil hablar de tu soledad, pero hablar con un amigo o ser querido puede hacerte sentir mejor.
- Use la tecnología para mantenerse en contacto. Cuando no es posible reunirse cara a cara, puede hablar por teléfono, enviar mensajes, mantener el enlace en las redes sociales o chatear por video chat.
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Mejora tu interior. Si su hogar es monótono, intente crear un espacio alegre y vibrante para ayudar a combatir la cucaracha. Intente volver a pintar las paredes con un color brillante, como un verde brillante o un azul vigorizante.- Pon flores y plantas en casa.
- Abra las persianas e instale cortinas finas en lugar de cortinas pesadas y pesadas. Te sentirás mejor conectado con el mundo exterior dejando entrar más luz.
- También trate de reducir el trastorno. Un interior mejor organizado te ayudará a sentirte más positivo.
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Haz al menos media hora de ejercicio al día. El ejercicio físico regular lo ayuda a mejorar su salud física y mental. Haga actividades que le permitan salir de la casa. Intenta dar un paseo por tu vecindario, dar un paseo en un parque o bosque, ir a nadar, tomar clases de yoga o artes marciales en grupo.- Mientras camina por su vecindario, también aprenderá acerca de sus vecinos, y las clases grupales son una excelente manera de conocer gente nueva.
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Encuentra un nuevo pasatiempo. Aprender nuevas habilidades es una experiencia gratificante que te ayudará a desarrollar nuevos talentos. Además, al unirte a un curso o un club, conocerás a personas con las que tienes cosas en común.- Por ejemplo, podría aprender a cocinar, cultivar un huerto o hacer trabajos manuales. Convierta sus pasatiempos solitarios en actividades sociales uniéndose a clubes o tomando cursos sobre el tema.
- Encuentre estos cursos o clubes en Internet o infórmese sobre empresas o asociaciones sobre el tema para conocer gente. Por ejemplo, si le gusta la jardinería, puede pedirle a un centro de jardinería que averigüe si ofrecen clases.
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Date recompensas que requieren que salgas. Aprenderá a amarse mejor comprando ropa nueva, ofreciendo un nuevo corte de pelo o un masaje. Además, cuando sale a ver nuevas tiendas, restaurantes o lugares públicos, aumenta sus posibilidades de interactuar con otras personas.- Sal y disfruta de una película, una obra de teatro o un concierto. Estas no son necesariamente actividades para hacer en pareja, también puedes disfrutarlas solo.
- Nos vemos en algún lugar donde siempre has querido ir. ¿El mejor en todo esto? No tiene que negociar con otra persona ni controlar sus susceptibilidades, por ejemplo, no tendrá que visitar lugares que no le interesan o evitar volar porque su pareja les tiene miedo.
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Encuentra un compañero peludo. Si no quieres volver a casa para encontrarte solo, un compañero peludo te ofrecerá amor incondicional y te ayudará a sentirte menos solo. Además, las mascotas pueden mejorar su salud general, por ejemplo, reduciendo su presión arterial y haciendo ejercicio.- También pueden ayudarlo a conocer a otras personas. Por ejemplo, un perro puede ser una excelente manera de iniciar conversaciones y tienes que salir a caminar por la casa.
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No olvides que todos se sienten solos a veces. Trate de no romantizar las relaciones o de creer que estar en una relación es la cura para todos los males. No es fácil estar en relación con alguien e incluso aquellos que están en una relación se sienten solos.- El sentimiento de soledad es un sentimiento humano y de alguna manera es algo bueno. La soledad obliga a las personas a conectarse con los demás, convirtiéndose en una base para todas las relaciones.
Parte 2 Mejore su seguro grupal
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Redirige los pensamientos negativos. Si comienza a pensar: "No soy lo suficientemente bueno" o "Estoy seguro de que tengo un problema", diga: "¡Alto! Estos no son pensamientos positivos y tengo la capacidad de cambiar de opinión. Lo primero que puede hacer para sentirse más seguro en situaciones sociales es cambiar los patrones de pensamiento que pueden crear inseguridad.- Las duras críticas que haces generalmente se basan en pensamientos distorsionados. Deja de menospreciarte, mantente objetivo y deshazte de tus pensamientos distorsionados.
- No te detengas en tus relaciones pasadas y no las veas como fracasos. Acepta el hecho de que no puedes cambiar el pasado. En cambio, trate de seguir adelante y aproveche esta oportunidad para convertirse en una persona más satisfactoria y productiva.
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Entrena para ser más vulnerable. No es necesario ser perfecto para formar nuevas relaciones platónicas o románticas. De hecho, al hablar abiertamente sobre sus vulnerabilidades, se conectará con otros. Acepte sus imperfecciones, trabaje en cosas que pueda cambiar y muestre un poco de compasión hacia usted mismo.- No tengas miedo al rechazo. Si su relación con un amigo o pareja potencial no funciona, no piense que es su culpa o que tiene un problema. A veces las personas no son compatibles, pueden no entenderse y simplemente están de mal humor.
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Toma riesgos sociales saludables. Puede parecer estresante y arriesgado, pero debes conocer e interactuar con otros para sentirte menos solo. Sal de tu casa y conéctate con gente nueva. Con cada pequeño paso que avance, se sentirá más cómodo consigo mismo.- Ponte a prueba para probar cosas nuevas, chatear con personas que no conoces y encontrarte en situaciones desconocidas. Si sus colegas de la oficina lo invitan a salir después del trabajo, acepte su propuesta. Si está haciendo cola en el supermercado, comience la conversación con la persona que está a su lado o con el cajero.
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Comience la conversación con preguntas. Si le preocupan los blancos en las conversaciones o si no sabe qué decir, simplemente haga preguntas. A la mayoría de las personas les gusta hablar de sí mismas, por eso las preguntas son una excelente manera de mantener una conversación.- Por ejemplo, puede preguntarle dónde trabaja o preguntarle sobre las películas que ha visto últimamente.
- Si estás en una fiesta, puedes preguntarle cómo conoce al organizador.
- Mientras espera que comience la clase, puede preguntarle a la persona que está a su lado: "¿Cómo fue el cheque sorpresa de ayer? ¡Realmente no lo esperaba! "
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Mejore gradualmente su seguridad con los demás. Establezca expectativas razonables y mejore su seguro en situaciones sociales poco a poco. Por ejemplo, podría comenzar sonriendo y saludando a su vecino mientras camina por la calle.- La próxima vez que veas a tu vecino, puedes presentarte y tomarte un minuto para conversar con él. Puedes hablar sobre el vecindario, felicitarlo por su perro o su jardín.
- A medida que se hacen amigos, puede evitar tomar café o té.
Parte 3 Conoce gente nueva
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Únete a un grupo Puedes pedir en la biblioteca o en una cafetería un club de lectura. Si le apasionan ciertos problemas o causas, podría hacer una investigación en línea para encontrar clubes o asociaciones que estén ocupados.- Si sigues una determinada religión, puedes considerar ir a un lugar dedicado o participar en grupos de meditación u oración.
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Voluntario. El voluntariado puede ayudarlo a mantenerse ocupado y mejorar lo que piensa de usted mismo. Además, al ofrecerse como voluntario para una causa que es importante para usted, conocerá a personas con intereses comunes.- Por ejemplo, podría ser voluntario en un refugio si ama a los animales, podría distribuir información sobre una enfermedad que afecta a un ser querido o participar en una campaña para una fiesta cercana a su corazón.
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Únete a una comunidad en línea. Además de las citas en línea, hay muchas otras formas de conocer gente en línea. Puedes jugar juegos que incluyen un chat, puedes chatear en foros de temas que te interesan o puedes conocer gente a través de las redes sociales.- Estas interacciones con otros pueden ayudarlo a desarrollar sus habilidades sociales si le preocupan las citas cara a cara. Recuerde prestar atención en Internet y evitar compartir información personal.
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Deje que las relaciones se formen naturalmente. Haz tu mejor esfuerzo para no precipitarte en relaciones platónicas o románticas. Deja que los lazos que tejes con los demás evolucionen con el tiempo y no te sientas obligado a forzar las cosas. Sé paciente y dale tiempo a tu relación para construir una base sólida.- Es mejor ser soltero que precipitarse en una relación con alguien que pueda lastimarte. Conocerá a alguien cuando menos lo espere, por eso debe ser paciente y positivo.
Parte 4 Obtener citas
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Crea un perfil en un sitio de citas. Intenta mantenerte mientras creas tu perfil. Hable sobre cosas positivas, como sus pasatiempos o las cosas que le gusta hacer en lugar de hablar sobre lo que le molesta o se jacta de usted. Lea en voz alta todo lo que escribe y asegúrese de que suene natural y no incómodo o arrogante.- Trate de establecer expectativas realistas, avance lentamente y escuche su instinto. Si se lleva bien con alguien, puede cambiar a conversaciones telefónicas y concertar una cita. Incluso si no desea apresurarse, aún necesita conectarse entre sí en lugar de enviar huesos durante semanas.
- Trata de no creer que has encontrado a tu hermana del alma o que te enamoras de ella, especialmente antes de la primera cita. Es fácil practicar el otro antes de reunirse en persona y debe dejar que la relación se desarrolle sin prejuicios.
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Confía en ti mismo para hablar con los demás. Además de los sitios de citas, también puedes conocer a un socio potencial en el supermercado, club, clase o gimnasio. Puede temer el momento en que tienes que invitar a alguien, pero superarás tu timidez entrenándote en situaciones sociales básicas.- Trata de chatear en tu vida cotidiana y chatea con personas que te están atrayendo o no. Para romper el hielo, puedes hablar sobre el clima, pedir una propina o hacer un cumplido.
- Intente desarrollar un estado mental más seguro aprendiendo a animarse. En lugar de pensar: "Soy tímido y no puedo invitar a alguien que me gusta salir", debe decir: "A veces soy tímido, pero aún puedo tener éxito".
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Mantén la calma y la relajación durante la invitación. A medida que te sientas más cómodo con los demás en general, desafíate a ti mismo para evitar que alguien salga. Primero hable con esta persona para romper el hielo y, si todo va bien, pregúntele si puede evitar tomar un café u otra bebida uno de estos días.- Por ejemplo, podría estar en la cafetería y ver a alguien con un libro de su autor favorito. Podrías decir, por ejemplo, "¡Oh, siempre he amado a Nabokov" o "No sabía que la gente estaba leyendo libros! "
- Durante la conversación, trate de hacerle preguntas como: "¿Has leído muchos de sus libros? ¿Cuál es tu favorito? ¿Quién es tu autor favorito? "
- Si quieres llevarte bien, puedes pedirle que continúe la conversación. Manténgase relajado y vea a esta persona como un amigo con quien pasa el tiempo. Dígale: "Tengo que ir a trabajar, pero realmente disfruté esta conversación. ¿Quieres que continuemos tomando un café más tarde? "
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Comience con una cita simple. Una buena primera cita es informal, breve y le permite a usted y a su pareja tener una mejor idea de quién es usted. Una conversación en torno a un café o una bebida lo ayudará a romper el hielo mientras le ahorra el lado formal de la cena.- Establezca expectativas razonables e intente no decidir de inmediato que alguien no le quiere porque no es perfecto. Sin embargo, si está seguro desde el principio de que esta persona no es la adecuada para usted, no perderá mucho tiempo ni dinero incluso tomando un café con ella.
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Discuta durante la segunda y tercera cita. Si todo salió bien durante la primera cita, pregúntele si quiere cenar con usted, pasear por un parque, hacer un picnic o ir al zoológico.Durante esta etapa, es importante aprender a conocerse y encontrar actividades que no les impidan discutir juntos.- Por ejemplo, debe evitar ir a una película o reunión en un bar ruidoso. Además, en este momento de la relación, sería mejor si pasas tu tiempo solo, así que evita las actividades con tus amigos. En cambio, trate de encontrar actividades que le gusten y que su pareja también adore.
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Manténgase optimista y abierto en lugar de tener expectativas demasiado altas. Cuando todo va bien con alguien, puede ser tentador hacer el resto de la relación. Sin embargo, en lugar de hacer el escenario de su relación en su cabeza, intente disfrutar cada momento en su curso natural.- Todas las relaciones no conducen al matrimonio ni a largo plazo. Puede ser divertido pasar el rato con alguien sin presionarlo, y también te ayuda a tener una mejor idea de lo que estás buscando en el otro.
- Diviértete e intenta no tener expectativas demasiado rígidas que te estresen. Recuerda que el amor llega cuando menos lo esperas y hay muchos aspectos de tu vida que están fuera de tu control.