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Desafortunadamente, no hay forma de agregar centímetros instantáneamente a su cuerpo. Crecer es a menudo una cuestión de genética. 60 a 80% de su tamaño está determinado por el ADN transmitido por sus padres, mientras que 20 a 40% de su crecimiento está influenciado por su entorno. Se debe considerar la dieta, la salud, la cantidad de ejercicio realizado y la duración del sueño. A menos que su placa de crecimiento (los lugares donde crecen los huesos) no se cierre, continuará creciendo. Una buena nutrición, ejercicio saludable y mucho sueño pueden ayudarlo durante la temporada de crecimiento. Para la mayoría de las personas, la placa de crecimiento se cerrará a principios de los años veinte. No crecerás naturalmente después de eso.
etapas
Método 1 de 3:
Crecer con alimentos, vitaminas y minerales.
- 5 Use tacones o cuñas. No afecta a todos de forma natural, pero usar tacones o cuñas es una solución rápida. Crece unos centímetros en cualquier momento cuando los usa. Con pares de tacones, la gente te mirará y se acercará más naturalmente a ti. Cuando conoces a alguien por primera vez, la primera impresión no depende del tamaño, sino de los rasgos faciales.
- Usar tacones altos es un ejercicio difícil que requiere práctica. Tómese el tiempo para ponerse cómodo y acostumbrarse antes de salir con tacones altos.
- Usar tacones altos puede ser peligroso y doloroso para tus pies. Pruebe con plantillas o moleskin cuando las use por primera vez y antes de salir con ellas.
- Si no desea usar tacones altos, busque zapatos con suelas gruesas.
- Los hombres pueden recurrir a plantillas para verse más grandes.
asesoramiento
- Mantenga la espalda recta y duerma lo más que pueda. Crece más durante el sueño. Solo espera tu crecimiento acelerado.
- Intenta mantenerte erguido cuando te sientes.
- Siempre ten una buena dieta.
- No te preocupes si no creces.
- No use zapatos con tacones altos ya que pueden dañar sus tobillos o tacones.
- Coma suficientes alimentos ricos en calcio, proteínas y potasio. Ayudan a desarrollar músculos, fortalecer huesos y regenerar y reparar células.