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es un wiki, lo que significa que muchos artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, autores voluntarios participaron en la edición y mejora.Ya sea para el desayuno o el almuerzo, una tortilla se prepara rápidamente y le brinda muchos nutrientes. En 100 g de huevo, hay 11 g de grasa, 13 g de proteína, 50 mg de calcio, 125 mg de potasio ... Comience por ponerse el delantal.
ingredientes
- 3 huevos
- Un poco de leche
- Aceite de maní, semilla de uva o aceite de oliva virgen extra
- Un poco de queso rallado
- Algunas verduras cortadas finamente
- Una pizca de sal
etapas
- 13 Saca la lomelette de la sartén. Deslícelo en un plato usando la espátula si es necesario. El tiempo total de cocción varía según su preferencia, para una tortilla de baba, observe la consistencia y retírela del fuego cuando el centro aún esté líquido. Cuanto más tiempo lo dejes en la sartén, más se cocina ... Pon el plato sobre una mesa. Toma un cuchillo y un tenedor y disfruta de tu comida. publicidad
Elementos necesarios
- Una sartén antiadherente
- Una espátula hecha de madera (o goma)
- Una espátula grande
- Un tazón
- Un tenedor
- Una cucharada para agregar leche