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El equipo de administración de contenido de examina cuidadosamente el trabajo del equipo editorial para garantizar que cada elemento cumpla con nuestros altos estándares de calidad. ARTÍCULO DE VIDEO 7 Caer de pie. Tan pronto como haya terminado de girar, estire las piernas hacia abajo para que pueda estar firmemente de pie. No es necesario que salte o salte a la recepción. Cuando aterrices, dobla ligeramente las rodillas, pero trata de mantener la parte superior del cuerpo lo más recta posible.
- El último mensaje de un salto antes se hace con el contundente. En otras palabras, no verá el suelo antes de pisarlo, ¡pero no se preocupe! Mantenga las rodillas dobladas y el cuerpo en posición vertical y confíe en su capacidad de recibir correctamente.
Video de
Mirarasesoramiento
- Siempre haga que una persona con experiencia lo supervise en caso de que se caiga.
- Si tiene problemas para hacer el movimiento, pídale a alguien que lo filme cuando intente un salto antes y mire el video para detectar los problemas que necesita solucionar.
- Salta hacia arriba y no hacia arriba.
advertencias
- Nunca haga un salto peligroso en un trampolín en el que hay otras personas.
- Desafortunadamente, es difícil aprender a hacer un salto de seguridad antes de forma segura, a menos que tenga acceso a un gimnasio con camas elásticas y colchones. Infórmese sobre las clases de gimnasia en su hogar.