Contenido
- etapas
- Método 1 Haz un golpe con bayas
- Método 2 de 4: Prepara una explosión de café
- Método 3 de 3: Haz un golpe de melón y miel
- Método 4 Haz un golpe personalizado
¿Conoces los batidos de frutas o los batidos ingleses? Son estas bebidas agradables y nutritivas las que están hechas de frutas y verduras congeladas o frescas. En los ingredientes, también encontrará agua, leche entera o no y hielo. Esta bebida toma su nombre en inglés del proceso que conduce a reducir los diversos elementos que constituyen el estado del puré usando una batidora. Así es como obtendrás esta bebida fresca y untuosa. Para preparar y combinar los diferentes ingredientes, siga una receta o intente divertirse mezclando verduras y frutas que le gusten particularmente.
etapas
Método 1 Haz un golpe con bayas
-
Agrupa tus diferentes productos. En pocas palabras, los ingredientes para hacer un éxito son una licuadora, una bebida y algo de fruta. También piense en proporcionar dos tazas para llenar el golpe que preparará. Si no planea agregar cubitos de hielo a su batido, puede verter su batido en hielo picado para hacer una especie de granito.- Es posible utilizar un robot multifunción o una jirafa (licuadora de buceo), si no tiene una licuadora.
-
Prepara las frutas. Comience lavando las bayas con agua fría, luego con las uñas o un cuchillo pequeño, retire el tallo. Luego retire la cáscara del plátano y córtela en trozos de 2 cm. Debes cortar todas las fresas en al menos dos piezas si tienen más de 2 cm de ancho.- Si lo desea, puede reemplazar algunas fresas con otras bayas, como maduras, uvas o frambuesas.
-
Verter los líquidos y las frutas. Para preparar una masa cremosa y uniforme, vierta líquidos como leche y jugo de naranja en la jarra de la licuadora. Luego agregue las frutas que están congeladas. Es importante seguir este orden. Los líquidos primero lubricarán la cuchilla del mezclador.- Para la leche, es posible elegir leche de vaca o no. Tenga en cuenta que, como sustituto, puede tomar leche damande, soja o arroz.
-
Agrega los últimos ingredientes. En su licuadora, tiene en el fondo del recipiente los líquidos y encima de las frutas. Ahora agregue miel y yogur.- Al agregar miel y yogur al final, te aseguras de que estén bien distribuidos en la mezcla que estás haciendo.
-
Mezcla los ingredientes. Corre lentamente para comenzar. Una vez que algunas frutas se cortan y se mezclan con el resto de los ingredientes, aumente ligeramente la velocidad.- Cuando todas las frutas estén bien cortadas, puede mezclar a alta velocidad y dejar que todos los ingredientes se mezclen bien.
- Tenga en cuenta que al comenzar a mezclar los ingredientes en la licuadora a baja velocidad, evitará crear una burbuja de aire en las cuchillas del robot multifunción.
-
Disfruta tu golpe. Vierte la masa en cantidades iguales en dos vasos. Si lo desea, viértalo en hielo en un vaso y agregue pajitas al gusto. Si tienes otra idea para disfrutar, ¡anímate!
Método 2 de 4: Prepara una explosión de café
-
Hacer cubitos de hielo con café. Prepare una taza de café con cuerpo, luego coloque la taza en una esquina para que el café se enfríe a temperatura ambiente. Luego vierta el café en un recipiente para hacer cubitos de hielo, luego colóquelo en el congelador durante toda una noche.- Tome 4 cucharadas (21 g) de café por una taza de agua para hacer un café fuerte.
-
Vierte los ingredientes en la licuadora. Comience vertiendo la leche, luego agregue los trozos de plátano de 2 cm, que había cortado previamente, con los cubitos de hielo en el café. Finalmente, agregue los últimos ingredientes que son lavoine y otros ingredientes.- No se requieren especias, lavanda y lino en la receta. Están allí para hacer de su éxito un desayuno abundante.
-
Mezcla los ingredientes. Comience a preparar los ingredientes con una velocidad de rotación de la cuchilla más lenta hasta que los cubitos de hielo se rompan. Cuando vea que los diferentes ingredientes comienzan a mezclarse bien, aumente gradualmente la velocidad de rotación de las cuchillas para obtener un líquido uniforme y cremoso.- Llena un vaso grande o una copa aislante para apreciar tu éxito en el camino a tu trabajo o al lugar donde vas.
Método 3 de 3: Haz un golpe de melón y miel
-
Reúne los ingredientes y utensilios. Necesitará helado, melón dulce, una licuadora, pero también dos tazas pequeñas o un vaso grande.- Podrá hacer con esta receta un golpe de un volumen equivalente a dos tazas o dos vasos para un refrigerio.
-
Cortar y pelar la fruta. Toma un kiwi y con un cuchillo corta los dos extremos. Luego pela el kiwi. Finalmente, córtalo en cuatro pedazos.- Con respecto al melón dulce, córtalo por la mitad para comenzar. Tome una cuchara y retire todas las semillas, así como la parte fibrosa del centro. Coloque sus dos mitades de melón con la parte plana en la estación de trabajo, luego retire la piel con un cuchillo afilado. Finalmente, corte los trozos de melón en trozos de 2 cm.
- Ralla ½ cucharadita (1 g) de jengibre y agrégalo a tu receta exitosa, si quieres perfumar tu batido.
-
Coloca los ingredientes en la licuadora. Vierta miel, fruta, jugo de limón y cubitos de hielo en la jarra de la licuadora. Mezcle con una rotación lenta de las cuchillas hasta que los trozos de fruta y cubitos de hielo estén en trozos más pequeños, luego aumente la velocidad gradualmente.- Cuando su preparación se convierta en una mezcla más líquida, acelere la velocidad de las cuchillas hasta alcanzar la velocidad máxima.
-
Disfruta tu golpe. Una vez que haya terminado, será perfecto como refrigerio para una persona o como un pequeño refrigerio para dos personas.
Método 4 Haz un golpe personalizado
-
Selecciona un líquido. Para hacer un éxito, tienes dos ingredientes principales. Debes tener un líquido y una fruta. El líquido permitirá mezclar los ingredientes y tener al final una mezcla uniforme y untuosa. Sepa que cada taza de fruta tendrá que mezclarse con ¼ a ⅓ de líquido, si desea hacer un golpe. Tienes varias posibilidades de bebidas.- Leches que no sean de vaca, como arroz, arroz o leche de soja
- Agua o leche de coco
- Agua
- Leche de vaca
- Jugo de fruta
- Té verde
-
Opta por una fruta. Usted es libre de tomar una fruta o una variedad de frutas para hacer su éxito. Por otro lado, es interesante componer un éxito con frutas cremosas y jugosas para tener una buena ure. Tome frutas congeladas o frescas por sus beneficios nutricionales. Tenga en cuenta que al usar fruta congelada, tendrá un resfriado suficiente para hacer una bebida refrescante.- Las frutas que son consistentes y cremosas y que pueden ser buenas para su babosa son: lavocat, manzana, papaya, plátano, mango, coco y durazno.
- En cuanto a las frutas jugosas, puede elegir con bayas, como frambuesas, maduras, fresas y arándanos, o con cítricos, como piña, naranjas, sandía y pomelo.
-
Completa el batido con otros ingredientes. Con una fruta y una bebida, tienes el mínimo necesario para preparar un golpe. Sin embargo, para cambiar un poco el sabor y hacer que su batido sea una bebida más nutritiva o cambiar su estado de ánimo, puede ser interesante, pero no obligatorio, agregar otros ingredientes.- Si desea aumentar el valor nutricional de su masa, agregue una cucharada de proteína en polvo, mantequilla de avellana o un pequeño puñado de col rizada o espinacas.
- Se puede dar un toque dulce agregando un poco de jarabe de arce, miel, una pizca de azúcar morena o algunas fechas.
- Si quieres un poco de sabor, pon una pizca de nuez moscada, canela o algunos dientes.
- Si pone frutas frescas en su preparación, necesitará obtener una buena ure un poco más espesa, agregue cubitos de hielo.
-
Coloca los ingredientes en la licuadora. Para evitar dañar las paletas de la batidora, evite crear una burbuja de aire en el recipiente y para garantizar una buena respuesta a su golpe, debe colocar los diferentes ingredientes en un orden definido. Comience vertiendo los líquidos. Luego llene el recipiente con los trozos de fruta, cubitos de hielo y otros ingredientes que desee.- Encienda su licuadora lentamente al principio. Si nota la formación de burbujas de aire dentro del recipiente, tenga en cuenta que las cuchillas no podrán cortar adecuadamente los ingredientes. Detenga la batidora y con una cuchara revuelva el contenido. Luego vierta un poco más de líquido y encienda nuevamente el robot multifunción.