Contenido
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- Parte 1 Desarrolle un estado mental más humilde
- Parte 2 Ley
- Parte 3 Vivir una vida llena de humildad
La Madre Teresa dijo: "La humildad es la madre de todas las virtudes, la pureza, la caridad y la obediencia. Cuando somos humildes, el amor se vuelve real, dedicado y ardiente. " Estas palabras suenan bien, pero no tienes que ser una Madre Teresa o incluso una religiosa para hacer un esfuerzo y ser humilde todos los días. Para ser humilde, debes aceptar tus límites y hacer el esfuerzo de mejorar el mundo sin querer atraer elogios.
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Parte 1 Desarrolle un estado mental más humilde
- No pienses que eres la crema de la cosecha. Las personas con un ego desproporcionado tienden a pensar que merecen un mejor trabajo, una mejor pareja o incluso mejores amigos más interesantes y geniales. Sin embargo, es su vida y si quiere cosas mejores, tendrá que trabajar para alcanzarlas en lugar de comportarse como si no lo trataran de manera justa. Para ser humilde, debes aprender a aceptar la vida que tienes mientras te esfuerzas por quejarte menos.
- Si se comporta como si fuera demasiado bueno, hará que las personas sean alérgicas a usted. En cambio, trate de estar agradecido por lo que tiene y trabaje para ganar más, si eso es lo que quiere.
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Se optimista. Las personas humildes son naturalmente optimistas porque no pierden su tiempo quejándose de las cosas malas que les suceden o preocupándose por lo que les depara el futuro. Por el contrario, están agradecidos por lo que tienen y esperan que sucedan cosas buenas en el futuro. Las personas humildes no esperan que las cosas buenas de la vida vengan en bandeja de plata, pero creen que suceden porque trabajan duro.- Trate de entusiasmarse con todas las cosas buenas que le sucederán en lugar de esperar que ocurra un desastre en cualquier momento.
- Incluso si todavía tiene que prepararse para lo peor, también tendrá que hacer un esfuerzo para ver el lado positivo de cada situación.
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Acuerde no sobresalir en todas las áreas. Para tener un estado mental más humilde, debes aceptar el hecho de que no puedes ser el mejor en todo lo que haces. Cualquiera sea su habilidad para navegar, cantar o escribir, siempre habrá alguien que sepa más que usted y eso es normal. En lugar de comportarse como si tuviera la última palabra, debe permanecer abierto a la idea de evolucionar y mejorar constantemente, sabiendo que los demás pueden ayudarlo.- Si te comportas como si fueras el mejor, lucirás arrogante. En cambio, trate de mostrarles a los demás que, incluso si está orgulloso de lo que sabe o sabe hacer, todavía quiere hacer más.
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Sepa que la humildad no es falsa modestia. Hay una diferencia entre ser humilde y ser falsamente modesto. Si pasas todo el fin de semana trabajando en un proyecto y tu jefe te dice que hiciste un gran trabajo, no debes decir: "No fue nada". Dígale que está contento de que esté satisfecho y haya tenido la oportunidad de trabajar en ello. Puede sentirse más modesto con poco respeto por sus éxitos, pero en realidad puede parecer arrogante.- Obviamente, los cumplidos que recibes pueden hacerte sentir un poco incómodo. Sin embargo, debe aceptarlos en situaciones donde se merecen en lugar de actuar como si no fueran nada.
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Sepa cómo reconocer sus faltas. Si quieres ser humilde, tendrás que entender que no eres perfecto. Si cree que no tiene ningún defecto, no aprenderá nada nuevo ni se desarrollará como persona. Por el contrario, es importante que lo sepa y sepa que tendrá que trabajar en ello para ser más humilde. Una persona verdaderamente humilde es consciente de los aspectos de su personalidad en los que necesita trabajar y hará el esfuerzo.- Por supuesto, puede ser muy beneficioso reconocer que necesita trabajar en sus habilidades sociales o que no es la persona más ordenada del mundo. Pero también puede ayudarlo a mejorar.
- Además de reconocer tus defectos, es importante que aceptes cosas que no puedes cambiar en casa.
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Evita alardear. Para ser verdaderamente humilde, debes evitar jactarte tanto como sea posible. Incluso si desea hablar sobre sus éxitos, debe evitar fingir que se jacta de ellos. Si ha trabajado duro para lograr algo, puede hablar de ello, pero debe tener cuidado de no poner demasiado énfasis en su fortuna, su físico o su éxito, o la gente tendrá una mala opinión de usted. Debe estar seguro de que si ha hecho cosas increíbles, otros lo entenderán sin que tenga que decirles.- Las personas verdaderamente humildes se centran en los cumplidos que pueden dar a los demás en lugar de los que pueden recibir.
- La próxima vez que hable de uno de sus éxitos, pregúntese si se jacta de eso o simplemente comparte algo de lo que está muy orgulloso.
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Agradece lo que tienes o no tienes. Si realmente quieres ser humilde, debes estar más agradecido por las cosas que el mundo te ha dado, por ejemplo, tu salud o tu gato. No dé nada por sentado y sepa que incluso es un privilegio leer este artículo en línea. También debe estar agradecido por las pruebas y las dificultades que ha enfrentado, ya que lo han convertido en la persona que es.- No hace falta decir que algunas personas tienen más suerte que otras. Solo tenga en cuenta que lo más importante es lo que hace con su suerte y debe estar agradecido por las cosas que le han dado en lugar de complacerlo con las que no tiene.
- La gratitud es esencial para la verdadera humildad. Haga una lista de todas las cosas que lo hagan sentir agradecido y agregue nuevas entradas cuando lo considere necesario.
Parte 2 Ley
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Deja de hablar Una de las formas de ser más humilde es pasar más tiempo escuchando que hablando. Si pasa todo el tiempo hablando de usted o compartiendo sus ideas, no aprenderá de los demás ni apreciará lo que tienen para ofrecer. Al escuchar a los demás, también podría mostrarles cuánto se preocupa por ellos y cuán importantes son, y podría volverse más humilde escuchándolos y dándoles algo de su tiempo.- También podría volverse más humilde al comprender que otros tienen un punto de vista igualmente válido y que también tienen sus propias preocupaciones, dudas y esperanzas.
- Conviértase en un experto en escuchar a las personas sin interrumpirlas o dar consejos a menos que se lo pidan.
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Elogie a los demás. Si quieres ser más humilde, debes aprender a felicitar a los demás por su éxito. Si lo felicitamos por un informe que ha hecho para trabajar, debe asegurarse de que no podría haberlo hecho sin la ayuda de sus dos colegas. Si te felicitan por un gol que anotaste durante un partido de fútbol, debes mencionar a tus otros compañeros de equipo. Raramente eres 100% responsable de tu éxito y es importante que te tomes el tiempo para reconocer que otras personas lo han hecho posible.- Realmente se sentirá mejor si reconoce los esfuerzos realizados por otros. Si reserva todos los elogios cuando no los merece, será egoísta en lugar de agradecido.
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Reconoce tus errores. Una persona verdaderamente humilde puede admitir que está equivocada. Si ha cometido un error, será mucho más humilde hacerles saber a los demás que lo sabe y que se disculpa por ello. No lo niegues y no cierres los ojos. Si quieres practicar volverte más humilde, tendrás que aceptar que no eres perfecto y reconocer los errores que cometes antes de disculparte.- Cuando te disculpes, mira a las personas a los ojos, dale un tono sincero a tus palabras y muéstrales que no lo volverás a hacer. Muéstreles que se toma el tiempo para darles una disculpa sincera y que no lo hace solo porque tiene que hacerlo.
- Por supuesto, las acciones hablan más que las palabras. Si realmente quieres ser perdonado, tendrás que hacer un esfuerzo para evitar repetir el mismo error.
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Ve al último. Ya sea que esté cenando en familia, esperando en la cola del cine o en la parada del autobús, debe hacer el esfuerzo de dejar que otros vayan delante de usted de vez en cuando. Las personas humildes son conscientes de que no son las personas más importantes del mundo y dejan pasar a los demás porque saben que su tiempo no es mayor que el de los demás. Incluso si no debe permitirse caminar sobre sus pies, debe encontrar oportunidades para dejar que otros lo enfrenten si realmente quiere ser humilde.- Mostrarás mucha humildad diciendo "después de ti". Haga un esfuerzo para ver que su tiempo no sea mayor que el de los demás y para darles una oportunidad.
- Esto no significa que deba dejarse llevar si alguien lo pasa por alto.
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Pide consejo. Podría ser muy humilde al admitir que no tiene todas las respuestas y confiar en otra persona. Cuando algo te molesta o te deja perplejo, tómate el tiempo para discutirlo con un amigo para pedirle consejo o para pedirle a un compañero de trabajo que comparta su experiencia. Póngase cómodo con la idea de reconocer que los demás tienen cosas que pueden ser útiles para usted y que siempre estén abiertos para aprender más y mejorar como persona. Las personas verdaderamente humildes saben que el conocimiento es una cosa infinita y siempre hacen preguntas a los demás para compartir lo que saben.- No tengas miedo de admitir que no sabes algo. De hecho, a la mayoría de las personas les gusta compartir sus conocimientos con otros y se apresurarán a ayudarlo.
- Incluso podría felicitarlos después de pedirles su opinión. Simplemente diciendo: "Hola, sé que te está yendo bien en matemáticas y no puedo entender este problema", la otra persona se sentirá bien siempre y cuando no tengas ganas de acariciarla. en la dirección del cabello.
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Elogie a los demás. También puedes practicar la humildad al reconocer los éxitos de los demás. Elogíelos tanto como pueda, por ejemplo admirando el arduo trabajo de su colega en su presentación o felicitando a su hermana por mantenerla fresca en una situación difícil. Las felicitaciones públicas, siempre y cuando no las avergüences, también pueden ser una excelente manera de mostrar tu aprecio y sentirte más humillado por las fortalezas que otros tienen.- Acostúmbrese a felicitar a los demás cuando tengan éxito. Usted y la otra persona se sentirán mejor.
- No hace falta decir que debes asegurarte de que te feliciten. No quieres que esa persona piense que quieres algo a cambio.
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Dale cumplidos. Si quieres ser más humilde, siempre debes estar listo para felicitar a los demás, por ejemplo sobre su apariencia o ciertos aspectos de su personalidad. Mientras los cumplidos sean sinceros, otros se sentirán mejor consigo mismos mientras practicas la humildad al mismo tiempo. Las personas verdaderamente humildes saben reconocer que los demás tienen cualidades infinitas que merecen un cumplido.- Incluso un pequeño cumplido como: "Me encantan tus pendientes, realmente hacen que tus ojos se destaquen" puede alegrar el día de la persona que lo escucha y requiere muy poco esfuerzo.
Parte 3 Vivir una vida llena de humildad
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Voluntario Si tiene el hábito de ser voluntario, le será más fácil vivir una vida de humildad.Ya sea que esté ayudando a niños o adultos a aprender a leer en una biblioteca o dedicar su tiempo a un comedor de beneficencia, el voluntariado lo ayudará a conectarse con su gratitud y a las personas que realmente lo necesitan. . Tendrá una gran sensación de humildad al pasar tiempo con personas agradecidas por su ayuda, que también puede ayudarlo a ser más misericordioso y creer con menos frecuencia que todo se debe a usted.- Voluntario porque quieres, no alardear de ello. No tienes que decirles a todos tus amigos que brillen con ellos. Por supuesto, si está sinceramente orgulloso de ello y quiere hablar de ello, puede hacerlo.
- Al dar su tiempo para ayudar a otros, es posible que no tenga que priorizarse constantemente. Puede ayudarte a vivir una vida de humildad.
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No te compares con los demás. Para practicar la gratitud regularmente, debes evitar compararte con los demás, ya sea que estés celoso de tus vecinos, tu mejor amigo o incluso Taylor Swift. Concéntrese en la gratitud que tiene por las cosas que tiene y ama en su vida, en lugar de pensar en las cosas que le gustaría tener como su mejor amigo o compañero de trabajo para ser realmente feliz. Si pasas tu vida comparándote con los demás, nunca sentirás que tienes suficiente y no te volverás humilde.- Puedes admirar a otros y encontrar inspiración para mejorar a través de ellos. Pero si codicias lo que tienen, probablemente sentirás amargura que te impedirá disfrutar de tu vida.
- No difunda rumores ni menosprecie a los demás, ya que está celoso de ellos en secreto. Las personas humildes solo dicen cosas bonitas en la espalda de los demás.
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Prepárate para aprender. Las personas humildes son las primeras en admitir que no saben algo. Ya sea que le pida consejo a un colega o amigo, es importante que permanezca abierto a nuevas oportunidades y conocimientos. Muestre a los demás que tiene mucho que ofrecer y evite ser terco o conocedor. Aunque te sientas como un experto en un tema, recuerda que siempre puedes aprender más, te sentirás más humilde al admitir que eres un estudiante de la vida.- No te pongas a la defensiva si alguien intenta enseñarte algo. Si sus intenciones son buenas, debe hacer un esfuerzo por escucharlo.
- No desea que otros sientan que cree que tiene todas las respuestas o no querrán compartir sus experiencias con usted.
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Practica la amabilidad anónima. Si quieres ser humilde, no debes señalar todos tus actos de bondad. Dona a una organización benéfica sin hablar con nadie o regala tu ropa vieja sin decir nada. Si nota que alguien pasa el reloj, agregue algunas piezas. Ayuda en un proyecto de crowdfunding que te parezca interesante. Publica un buen chico de forma anónima en un blog. Tómese el tiempo para hacer algo agradable sin esperar nada a cambio y practicará diariamente para ser más humilde.- Si eres la única persona que conoce el bien que estás haciendo, esta experiencia te hará aún más humilde.
- Incluso puedes escribir sobre tu experiencia en tu periódico si quieres contarle a alguien.
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No te quejes demasiado. Es raro ver a las personas humildes quejarse, porque entienden que la vida es preciosa y que tienen muchas cosas que los hacen agradecidos. Obviamente, todos están teniendo un mal día y tienes derecho a desahogarse de vez en cuando, pero no debes acostumbrarte si realmente quieres ser humilde. Recuerde, hay muchas personas que están peor que usted, y si se queja constantemente de todos los pequeños problemas en lugar de centrarse en cosas positivas, no será humilde.- Otros se sienten atraídos por personas positivas y agradecidas. Si te quejas todo el tiempo o si formas relaciones basadas en tus quejas, no podrás vivir una vida llena de humildad.
- Siempre que te quejes de algo, encuentra dos comentarios positivos para cada comentario negativo.
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Pasa más tiempo en la naturaleza. Hay algo en la naturaleza que te hace más humilde, ya sea una larga caminata en el bosque o un día en la playa. La naturaleza puede ayudarte a recordar que hay cosas más grandes que tú y tus problemas, y que deberías estar asombrado del mundo en lugar de reflexionar sobre tus pequeños problemas o tus ambiciones frustradas. Acostúmbrese a ir a la naturaleza con más frecuencia para sentirse más humilde.- Sus problemas no parecerán tan graves cuando se pare al pie de una montaña. Incluso si suena un poco cliché, la naturaleza te ayudará a comprender que eres solo un grano de arena en la playa que es nuestro universo y deberías estar agradecido por lo que tienes en lugar de entristecerte por eso. que no tienes
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Pase más tiempo con los niños. Los niños tienen un sentido natural de asombro y nunca dejan de admirar el universo. Si quiere ser humilde con más frecuencia, debe acostumbrarse a pasar más tiempo con los niños. Esto te ayudará a ver el mundo a través de sus ojos amarillos, y podrás redescubrir parte de la magia que has perdido en tu vida cotidiana. Puede volverse más humilde si tiene el hábito de pasar más tiempo con los niños, ya sea con los suyos, como voluntario con niños o ayudando a sus amigos con los suyos.- También puede pensar que tiene mucho que enseñarles y se sentirá más humilde al descubrir que ellos también tienen mucho que enseñarle. Escuche su visión del mundo para comprender cómo puede ayudarlo a ser más humilde y agradecido.
- El contacto con los niños aumentará su sensación de asombro. Esto lo ayudará a apreciar mejor el mundo que lo rodea y evitar tomar algunas cosas como adquiridas.
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Hacer yoga El yoga es una práctica enfocada en el reconocimiento del cuerpo y el tiempo en la Tierra. Algunas prácticas de yoga también pueden ser buenos ejercicios, pero lo más importante es mantenerse en contacto con su mente y cuerpo y no dar por sentado ninguna de sus respiraciones. Si quieres ser más humilde, puedes hacer del yoga una parte integral de tu vida.- Dos o tres clases por semana pueden ayudarlo a cambiar su perspectiva del mundo. Si siente que no tiene suficiente tiempo para tomar clases, también puede hacerlo en casa.
- No te pongas a la defensiva contra la crítica constructiva.
- La humildad no significa que permita que otros lo humillen o lo dejen con una carga que no puede soportar.
- No olvides decir que no para que puedas tener tiempo para ti.