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Como ser amable

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Autor: Lewis Jackson
Fecha De Creación: 12 Mayo 2021
Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024
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Hay que ser valiente para ser amable | Erna Jungstein | TEDxUCBCochabamba
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Contenido

En este artículo: Desarrollar un punto de vista amableDesarrollar la bondad GoodnessAgir13 Referencias

Mostrar amabilidad es una forma vital de dar sentido a nuestras propias vidas y las vidas de los demás. Mostrar amabilidad nos permite comunicarnos mejor, ser más compasivos y convertirnos en una fuerza positiva en la vida de las personas. La bondad encuentra su verdadera fuente dentro de ti e incluso si algunas personas muestran amabilidad innata, también es una cualidad que se puede cultivar por elección.


etapas

Parte 1 Desarrollando un punto de vista amable



  1. Estar sinceramente preocupado por los demás. En su forma más básica, la bondad significa cuidar sinceramente a las personas que te rodean, querer lo mejor para ellos y reconocer que tienen los mismos deseos, las mismas necesidades, las mismas esperanzas y los mismos miedos. que usted. La amabilidad es un sentimiento cálido, resistente, paciente, leal y agradecido. Pierro Ferrucci ve la amabilidad como una forma de hacer menos esfuerzoporque nos libera de actitudes y sentimientos negativos como el resentimiento, los celos, la desconfianza y la manipulación. Al final, ser amable significa preocuparse profundamente por los demás.
    • Practica la bondad y la generosidad hacia los demás. No podrás superar tu falta de práctica, timidez o falta de habilidad para llegar a otros mientras practicas, siempre intentando hasta que la bondad se convierta en una segunda naturaleza.
    • No pidas nada a cambio. Lo mejor de la amabilidad no supone nada a cambio, no crea enlaces y no plantea ninguna condición sobre lo que dice o dice.




  2. No seas lo suficientemente amable como para obtener lo que quieres. Ten cuidado, la bondad no es un cortesía en su propio interés, una generosidad calculada, una etiqueta superficial . No muestras amabilidad al ser amable con los demás solo porque crees que te ayudará a manipularlos para obtener lo que quieres o controlarlos. La amabilidad no significa pretender preocuparse por alguien mientras esconde su ira o desprecio, usted no es amable, esconde su ira o frustración detrás de bromas falsas.
    • Finalmente, ser amable no significa querer complacer a todos, es un comportamiento diseñado para dar sin mover la nave por temor a que un paso adelante pueda hacer que fluya.



  3. Muestra amabilidad contigo mismo. Muchas personas cometen el error de tratar de mostrar amabilidad a los demás sin centrarse en la bondad que deberían darse. Esta característica puede llevar a no mostrar algunos aspectos de su personalidad, pero, además, se deriva de la incapacidad de conocerlo mejor. Desafortunadamente, cuando no te sientes sólido como una roca, la amabilidad que muestras hacia los demás puede caer en una especie de bondad ingenua descrita en el paso anterior. También puede conducir al agotamiento y la decepción porque pone a los demás primero.
    • Un buen conocimiento de ti mismo te permite ver las cosas que te causan dolor interno y conflicto y aceptar estas inconsistencias e inconsistencias. Esto le da espacio para trabajar en cosas personales con las que no está contento. A su vez, este conocimiento de ti mismo te ayuda a evitar proyectar aspectos negativos sobre los demás, permitiéndote tratarlos con amor y amabilidad.
    • Tómese el tiempo para ser más consciente de sí mismo y use este conocimiento para ser más amable con usted mismo (recuerde que tenemos todos debilidades) que otros. De esta manera, lidiarás con tus ansiedades existenciales en lugar de avivarlas con la necesidad de proyectar tu dolor.
    • Evite ver el tiempo que toma para ser más consciente de sus propias necesidades y limitaciones como un acto de egoísmo. Más allá de eso, es una condición vital poder llegar a otros con mucha fuerza y ​​conciencia.
    • Pregúntese qué significa para usted mostrar más amabilidad consigo mismo. Para muchas personas, ser más amables consigo mismos también incluye monitorear la charla en sus pensamientos y detener sus pensamientos negativos.




  4. Aprenda amabilidad observando a los demás. Piensa en las personas que muestran amabilidad en tu vida y los sentimientos que los provocan en tu hogar. ¿Traen un aura cálida a tu corazón cada vez que piensas en ellos? Es posible que esto suceda porque la amabilidad persiste y porque lo calienta incluso cuando enfrenta los desafíos más difíciles. Cuando las personas encuentran una manera de amarte por lo que eres, es imposible duplicar tal confianza y confirmación de tu valía y su bondad que vive en ti para siempre.
    • Recuerda cómo la bondad de los demás mejora tu día. ¿Cuál es la característica de su amabilidad que te hace sentir tan especial y apreciado? ¿Hay cosas que hacen que puedas reproducir con tu propio corazón?



  5. Cultive la bondad por el bien de su salud. Obtendrá una mejor salud psicológica y más felicidad al ser más positivo porque la bondad es un estado mental positivo. Si bien la amabilidad significa dar y permanecer abierto a los demás, ser amable da una sensación de bienestar y conexión que mejora nuestro estado mental y nuestra salud.
    • Aunque parezca simple, la capacidad de ser amable es en sí misma una recompensa poderosa y constante, un estimulador de la autoestima.



  6. Toma el hábito de enfocarte en la amabilidad. Leo Babauta dijo que la sabiduría es un hábito que todos deberían cultivar. Sugiere centrarse en la amabilidad todos los días durante un mes. Al final de este tiempo, se dará cuenta de los profundos cambios en su vida, se sentirá mejor consigo mismo como persona y sentirá que las personas reaccionan de manera diferente a usted y que lo tratan mejor. Como él dijo, a la larga, la bondad es karma en la práctica. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a cultivar su bondad.
    • Mostrar amabilidad una vez al día por alguien. Tome una decisión consciente al comienzo del día de amabilidad que va a hacer y tómese el tiempo para hacerlo durante el día.
    • Sé amable, compasivo y compasivo cuando interactúes con otros y más con alguien que está acostumbrado a hacerte sentir enojado, estresante o aburrido. Usa tu bondad como una fuerza.
    • Acumula tus pequeños actos de bondad para que se conviertan en grandes actos de compasión. Voluntario para los necesitados y tomar iniciativas para aliviar el sufrimiento a través de una mayor compasión.
    • Sé amable con todos, no solo con las personas en necesidad. Extiende tu círculo de bondad. Puede ser muy fácil mostrar amabilidad cuando de hecho solo mostramos bondad condescendiente como lo llama Stephanie Dowrick. Se refiere a la amabilidad que se le da a las personas que realmente creemos que necesitan (los enfermos, los pobres, los vulnerables y las personas que influyen en nuestros propios ideales). Mostrar amabilidad con los seres queridos, emocionalmente (como familiares o amigos) u otras formas (personas del mismo país, mismo grupo étnico, mismo sexo, etc.) es mucho más fácil que hacerlo. prueba de amabilidad hacia la gente que el filósofo Hegel llama los otros. Puede ser más difícil mostrar amabilidad a las personas que consideramos iguales, pero vale la pena.



    • El problema de limitar la amabilidad a los casos. prácticas es que se hace más difícil reconocer que debemos mostrar amabilidad con todos, cualquiera sea su riqueza, sus valores y creencias, su comportamiento y actitud, su lugar de nacimiento, su comportamiento hacia nosotros mismos, etc.
    • Al elegir mostrar amabilidad solo a aquellos que creemos que son dignos de nuestra amabilidad, liberamos nuestros propios prejuicios y practicamos solo la bondad condicional. La bondad natural abarca a todos los seres, y aunque los desafíos que enfrentarás al tratar de seguir esta definición más amplia serán difíciles, nunca dejarás de aprender sobre la profundidad de tu capacidad para ser realmente amable.
    • Si no muestras amabilidad con alguien solo porque crees que puede salir sin tu apoyo o comprensión, solo practicas la bondad selectiva.



  7. Minimiza los prejuicios Si realmente quieres ser amable, tendrás que dejar a un lado tus prejuicios.En lugar de dedicar tu tiempo a criticar a las personas, trata de ser positivo y compasivo. Si sueles tener una mala opinión de los demás, si quieres verlos llegar a tu nivel o si sientes que las personas que te rodean son necesitadas e incapaces, nunca aprenderás la verdadera bondad. Deja de juzgar a los demás y date cuenta de que nunca entenderás completamente su historia a menos que te pongas en su lugar por un día. Concéntrese en su deseo de ayudarlos en lugar de sus prejuicios porque no son mejores que usted.
    • Si los juzgas, si difundes chismes, o si siempre hablas mal de las personas que te rodean, nunca irás más allá de tus prejuicios para mostrar amabilidad.
    • Mostrar amabilidad significa que le das a los demás el beneficio de la duda en lugar de esperarte a la perfección.

Parte 2 Desarrollar cualidades de amabilidad



  1. Mostrar compasión a los demás. Es importante recordar esto: sé amable, porque cada persona que conoces está luchando en su batalla personal. Atribuido a Platón, este adagio reconoce que todos deben superar un cierto desafío en sus vidas y que, en cierto punto, es demasiado fácil para nosotros perderlos de vista cuando estamos enredados en nuestros propios problemas y nuestra ira hacia ellos. . Antes de actuar de una manera que podría tener un impacto negativo en el otro, hágase una pregunta simple: voy a ser amable? Si no puede responder que sí, le permite recordar cambiar la acción y el enfoque de inmediato.
    • Incluso cuando te sientas muy mal, recuerda que otras personas también sienten falta de confianza, dolor, dificultad, tristeza, desilusión y pérdida. No menosprecia tus sentimientos de ninguna manera, pero te permite darte cuenta de que las personas a menudo reaccionan siguiendo su ira y dolor en lugar de seguir su propia personalidad, y la amabilidad es la clave para ver más allá de estas emociones y sentimientos. para conectarte con tu verdadera personalidad.



  2. No esperes la perfección. Si usted tiende al perfeccionismo, el espíritu competitivo o un determinado sentido de urgencia, la amabilidad consigo mismo a menudo puede ser víctima de su ambición y su velocidad, así como de su miedo a ser percibido como una persona perezosa. y egoísta Recuerde reducir la velocidad y perdonarse a sí mismo cuando las cosas no salen como quiere.
    • Aprende de tus errores en lugar de culparte constantemente o compararte con los demás. Al responder de una manera compasiva hacia usted mismo, comenzará a ver las necesidades de los demás bajo una luz compasiva.



  3. Estar presente El regalo de bondad más hermoso que puedes darle a otra persona está presente con ella, escúchala con atención y sinceramente se preocupa por ella. Reorganice su día de manera diferente y deje de ser conocido como la persona que siempre tiene prisa. Estar presente significa estar disponible, solo puedes llegar allí si te tomas tu tiempo.
    • Evite los medios modernos de comunicación. Los medios de comunicación impersonales y apresurados, como los huesos y los huesos, también tienen su lugar en su vida, pero no deben convertirse en su único medio de comunicación. Tómese el tiempo para crear conexiones cara a cara con personas o llamándolas por teléfono. Envíe una carta en lugar de una y sorprenda a alguien con su amabilidad, tómese el tiempo para describirlo a mano con un bolígrafo y papel.



  4. Saber escuchar a los demás.. Es fácil decir que escuchará a los demás que hacerlo en un mundo donde todo va tan rápido, donde la velocidad y la falta de tiempo libre se han convertido en virtudes, donde interrumpir a alguien porque está demasiado ocupado o porque tienes que ir a algún lado se ha convertido en la norma. Su falta de tiempo libre no puede convertirse en una excusa para su falta de amabilidad. Cuando hables con alguien, aprende a escuchar con todo tu ser y presta atención a lo que dice hasta que haya aliviado sus pensamientos o su historia.
    • Escuche a alguien sinceramente, mírelo a los ojos, evite otras distracciones y dele tiempo a esta persona durante el día, todos son actos de bondad. Tómese el tiempo para absorber lo que dice la otra persona antes de responder con una respuesta prefabricada o interrumpirla. Muéstrele que aprecia su situación única y que está allí para escucharlo.
    • Saber escuchar no significa que deba saber cómo resolver los problemas de los demás. A veces, lo mejor que puede hacer es escuchar mientras reconoce que no sabe qué más debe hacer.



  5. Se optimista. La felicidad, la alegría y la gratitud están en el corazón de la amabilidad y le permiten ver lo bueno en los demás y en el mundo, lo que le permite superar los desafíos, la desesperación y la crueldad que presencia o la víctima y restaurar permanentemente tu fe en la humanidad. Mantener una actitud optimista asegura que sus actos de bondad se realicen con sincera alegría y felicidad en lugar de con reticencia o un sentido de deber o servicio. Al mantener su sentido del humor, se asegura de no tomarse las cosas demasiado en serio y tomar los momentos conflictivos de la vida con esperanza.
    • No siempre es fácil ser optimista, especialmente si tienes un mal día. Pero con suficiente práctica, todos pueden cultivar su optimismo al enfocarse en lo positivo en lugar de lo negativo, pensando de antemano en las cosas bellas que sucederán en el futuro y viviendo una vida llena de alegría en lugar de tristeza. . Además, no le cuesta nada ver las cosas en el lado positivo.
    • Al ser positivo y positivo, te pondrás en un estado mental que invita a la amabilidad, pero también traerás alegría a tu alrededor. Si pasa la mayor parte de su tiempo quejándose, será mucho más difícil llevar felicidad a quienes lo rodean.
    • Lea cómo ser feliz, cómo ser divertido y cómo estar agradecido por cómo cultivar su optimismo.



  6. Se amigable. Las personas que muestran amabilidad tienden a ser más amigables. Esto no significa que tenga que ser la persona más extrovertida en la sala, sino que debe hacer un esfuerzo para conocer gente nueva y hacerla sentir cómoda. Si hay uno nuevo en la escuela o en el trabajo, explíquele el funcionamiento interno e invítelo a eventos sociales. Incluso si no eres extrovertido, sonríe y chatea con la gente para ser más amigable y tu bondad no pasará desapercibida.
    • Las personas amigables muestran amabilidad porque esperan lo mejor de los demás. Hablan con los recién llegados y sus amigos de la misma manera, es decir de una manera tranquilizadora que los tranquiliza.
    • Si eres naturalmente tímido, no debes cambiar tu personalidad por completo. Haga algunos esfuerzos para ser amable con los demás prestándoles su atención, preguntándoles cómo están y mostrándoles su interés.



  7. Se cortés. Aunque la cortesía no es un indicador de amabilidad, la cortesía sincera muestra que usted respeta a las personas con las que está hablando. La cortesía es una forma amable de atraer la atención de las personas y expresar su opinión. Aquí hay algunas formas simples de hacerlo.
    • Encuentre formas de reformular sus solicitudes o respuestas a otros. Por ejemplo, di: puedo? En lugar de yo querría, estoy sorprendido En lugar de no es justo, déjame explicarte de manera diferente En lugar de no es lo que dije. Comunicará muchas cosas más al saber cómo reformular sus oraciones.
    • Presta atención a tus buenos modales. Mantenga la puerta para las personas detrás de usted, evite ser demasiado vulgar hacia una persona y no esté demasiado familiarizado con las personas que acaba de conocer.
    • Haz sinceros cumplidos.
    • Encontrará en Internet muchas guías de buenos modales y etiqueta.



  8. Se agradecido Las personas que muestran amabilidad son mucho más fáciles de expresar su gratitud. No dan nada por sentado y siempre agradecen a las personas que los ayudaron. Ellos saben cuando decir Gracias y para decirlo sinceramente, envían cartas de agradecimiento y no se sienten avergonzados de reconocer la ayuda que han recibido. Las personas agradecidas agradecen a los demás sin razón aparente para hacer su día más agradable en lugar de agradecerles por tareas específicas. Si toma el hábito de estar más agradecido con las personas que lo rodean, verá que aumentará su capacidad de amabilidad.
    • Si prestas más atención a las cosas amables que otros hacen por ti, estarás más inclinado a hacer cosas buenas por los demás. Serás más consciente del bien que la bondad de los demás te hace sentir y no querrás difundir el amor.

Parte 3 Ley



  1. Ama a los animales y a los seres vivos. El amor por los animales y el interés por sus mascotas es amabilidad en el poder. Nada te obliga a cuidar de un ser que pertenece a otra especie, especialmente en un momento en que las herramientas de dominación de los hombres son tan poderosas. Sin embargo, el simple acto de amar a un animal y respetarlo por sí mismo es una expresión de la más profunda amabilidad. Además, al mostrar amabilidad con el mundo que lo sustenta y lo nutre, muestra sensibilidad además de su bondad, al tiempo que se asegura de no envenenar lo que nos permite llevar una vida saludable.
    • Adopta o alimenta a un animal. Su bondad será recompensada dejando entrar en su vida a otro ser vivo que le brindará alegría y amor.
    • Ofrezca su ayuda para mantener a una de las mascotas de sus amigos mientras duerme. Dale a tu amigo la seguridad de que una persona amorosa cuidará a su mascota mientras está fuera de casa.
    • Respeta las especies con las que estás tratando. Los humanos no tener sin animales, estamos en una posición que nos hace responsables de su bienestar y su cuidado.
    • Tómese el tiempo para cuidar el medio ambiente en su comunidad. Salga a caminar por la naturaleza con su familia, sus amigos o solo y entre en comunión con el mundo al que pertenece. Comparta su amor por la naturaleza con los demás para ayudarlo a despertar el sentimiento de conexión con la naturaleza.



  2. Compartirlo. Las personas que muestran amabilidad están felices de compartir con otros. Pueden compartir su suéter favorito, la taza de su comida o incluso consejos de carrera para una persona más joven. Lo más importante es compartir algo que realmente te importa en lugar de dar algo que realmente no necesitas. Tendrás mucho más sentido si dejas que un amigo tome prestado tu suéter favorito que si le das un suéter viejo que nunca has usado. Compartir con otros te hará más generoso y, por lo tanto, más propenso a ser amable.
    • Tenga cuidado con las personas que realmente podrían beneficiarse de las cosas que posee. Puede que no siempre te los pidan, pero puedes ofrecérselos antes de que admitan lo que necesitan.



  3. Sonríe más seguido. La sonrisa es un simple acto de amabilidad que puede llegar muy lejos. Tómese el hábito de sonreír a extraños, sus amigos o conocidos. Incluso si no necesita caminar con una sonrisa en su rostro, alentará a otros a sonreírle, lo que traerá más felicidad a sus vidas. Además, una sonrisa puede engañar a tu mente para que piense que eres más feliz que antes. Todos ganan cuando sonríes y tu capacidad de bondad aumentará al mismo tiempo.
    • Al sonreír a los demás, también los ayudará a sentirse más cómodos y se verá más accesible, lo que también es otra forma de mostrar amabilidad. También puede mostrar amabilidad dando la bienvenida a los demás y brindando a los extraños el beneficio de la duda sonriéndoles.



  4. Interesarse en los demás Las personas que muestran amabilidad están sinceramente interesadas en los demás. No muestran amabilidad porque quieren algo o porque quieren un favor. Lo hacen porque están realmente preocupados por lo que otros están haciendo y porque quieren que las personas que los rodean sean felices y saludables. Para mostrar más amabilidad, desarrolle un interés en los demás y demuestre que le importan los dos escuchando lo que dicen, haciendo preguntas y prestándoles atención. Aquí hay algunas maneras de interesarse en los demás.
    • Pregunte sinceramente a los demás cómo les está yendo.
    • Haga preguntas a las personas sobre sus pasatiempos, intereses y familias.
    • Si alguien que le importa ha pasado por un evento importante, pregúntele cómo le fue.
    • Si una persona que conoces tiene que aprobar un examen o una entrevista pronto, deséale buena suerte.
    • Cuando hable con las personas, asegúrese de que participen en al menos la mitad de la conversación. No domines la conversación y concéntrate más en el otro que en ti mismo.
    • Míralo a los ojos y apaga tu teléfono celular. Muéstrele que él es lo más importante para usted en este momento.



  5. Llama a un amigo sin motivo. No siempre tiene que tener una razón para llamar a un buen amigo. Asegúrese de llamar a un amigo al menos una vez a la semana para saber de ellos y saber cómo están. No llame para planificar una excursión o para pedir algo, simplemente llame porque se lo perdió y porque lo ha pensado. Al contactar a tus amigos sin ningún motivo, les darás un sentido de interés y los harás sentir bien, eso demuestra tu bondad y tu amabilidad.
    • Si no tiene mucho tiempo, puede comenzar tomando el hábito de llamar a sus amigos para su cumpleaños. No seas perezoso y no les envíes un mensaje o una publicación en Facebook, sino llámalos desde el corazón.



  6. Da lo que tienes. También puede mostrar amabilidad donando lo que tiene a la caridad. En lugar de tirar sus artículos viejos o venderlos a 50 centavos en una venta de garaje, regale las cosas que ya no necesita por una buena causa. Si tiene ropa, libros o cualquier otra cosa que todavía esté en buena forma, tenga la costumbre de donarlos a organizaciones benéficas en lugar de acumularlos o tirarlos, esta es una excelente manera de relajar su amabilidad con los demás.
    • Si tiene ropa o libros y sabe que a alguien más le gustaría, no dude en dárselos. También es una excelente manera de ser amable.



  7. Mostrar bondad al azar. Muestra amabilidad al azar, sin esperar una recompensa y sin creer que algún día alguien más hará lo mismo por ti.. Estas son las palabras de Lady Di. La práctica de la bondad al azar está viva y es un esfuerzo consciente para difundir la bondad, ¡incluso hay grupos que se proponen cumplir este deber cívico esencial! Aquí hay algunos actos gratuitos de amabilidad que podrías hacer.
    • Despeje la nieve en el carril de su vecino mientras limpia el suyo.
    • Limpia el auto de un amigo.
    • Ponga dinero en una máquina de pago y exhibición que está por terminar.
    • Ayuda a alguien a llevar una bolsa pesada.
    • Deja un regalo frente a la puerta de un amigo.
    • También encontrará tales listas en otros sitios web.



  8. Transforma tu vida mostrando amabilidad. Puede parecer intimidante cambiar la forma en que vives y la forma en que ves el mundo, pero ten en cuenta esta cita de Aldous Huxley para transformar tu vida: La gente a menudo me pregunta cuál es la mejor manera de transformar la vida. Es un poco vergonzoso que después de todos estos años de investigación y experiencia, la mejor respuesta que tengo para darles es mostrar un poco más de bondad. . Confíe en los años de investigación de Huxley y deje que la amabilidad transforme su vida, trascienda sus sentimientos de agresión, odio, desprecio, ira, miedo y abnegación para restaurar la fuerza de la desesperación.
    • Al mostrar amabilidad, usted toma una posición al decir que se preocupa por los demás, su entorno, porque esa es la forma de vida para usted. No está buscando resultados inmediatos, la amabilidad es una elección de estilo de vida, un zumbido constante y un ritmo que acompaña todo lo que piensa y hace.
    • Al mostrar amabilidad, se libra del peso de sus preocupaciones que lo llevan a pensar que los demás tienen más que usted, que merece menos que los demás o que está en una posición de superioridad o inferioridad. En cambio, la bondad le permite asumir que todos tienen valor, incluido usted.
    • Al mostrar amabilidad, reconoce que todos estamos en el mismo barco. Cuando lastimas a otra persona, te lastimas a ti mismo. Lo que haces para apoyar a otros te ayuda a mantenerte a ti mismo.