Contenido
- etapas
- Método 1 Hidrata tu piel desde el exterior
- Método 2 Hidrata tu piel desde adentro
- Método 3 de 2: prevenir la piel seca
- Método 4 Tratamientos caseros
La mayoría de las personas tienen un día en que otros problemas de la piel se secan. La piel seca generalmente es causada por condiciones ambientales, genética o baños demasiado frecuentes y cada uno de nosotros puede verse afectado. Si sufre de piel seca, no se preocupe: aprenderá en este artículo a humectar su piel y prevenir la sequedad de la piel.
etapas
Método 1 Hidrata tu piel desde el exterior
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Hidrata tu piel con frecuencia y regularidad. Ciertamente parece obvio hidratar la piel cuando está seca, pero es importante saber cómo hidratar de manera efectiva. Por ejemplo, esparcir una capa gruesa de crema una vez por semana no será muy bueno para tu piel. Debe hidratarlo con frecuencia y regularidad para combatir eficazmente la sequedad de la piel.- Mantenga una crema para la cara al lado de su cama. Esto hará que sea más fácil para usted recordar hidratar su piel todas las noches antes de acostarse. Integre este paso en su rutina nocturna.
- Si sus manos están secas, mantenga un pequeño tubo de crema para manos en su bolso o en el fregadero. Aplica esta crema cada vez que te laves las manos.
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Hidrata tu piel cuando está mojada. Hidratar tu piel cuando está ligeramente húmeda lo ayudará a retener su hidratación. Después de lavarte la cara, frota el exceso de agua con una toalla antes de aplicarte la crema. Haz lo mismo por tu cuerpo. Frota tu piel con una toalla hasta que esté ligeramente húmeda, luego aplica una buena crema hidratante. Deje que su piel se seque naturalmente para que pueda absorber el producto hidratante.- Si su piel aún está seca, aplique una segunda capa de crema una vez que la primera capa haya sido absorbida.
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Cambia los productos que usas. Es posible que deba cambiar los productos que usa, dependiendo de los cambios en su piel o las épocas del año. Durante los meses más fríos, seguramente tendrá que cambiar a un producto más rico. Durante el verano, use una crema que contenga un protector solar. Si tiene una piel mixta, es posible que necesite usar una crema más clara en las áreas de la cara donde la piel es grasa (la zona T) y una crema más rica donde la piel está seca. -
Elija los productos de limpieza adecuados. Elija cuidadosamente sus limpiadores faciales y corporales, ya que algunos de estos productos pueden resecar su piel. Elija una crema o leche limpiadora suave que humectará su piel mientras limpia. También evite los limpiadores muy perfumados ya que los componentes químicos que le dan este aroma pueden estar secándose. -
Exfoliar suavemente. Exfolia tu piel para eliminar las células muertas y suavizarla. Sin embargo, muchos exfoliantes faciales eliminan toda la hidratación de la cara e irritan la piel seca. Para eso, es importante hidratar su piel '' suavemente '', utilizando las técnicas y los productos correctos.- Los ingredientes de muchos exfoliantes faciales en realidad pueden secar la piel más seca. En lugar de un exfoliante, use una toalla húmeda y masajee su cara con esta toalla en un movimiento circular para exfoliar su piel de manera suave pero efectiva.
- Deshágase de los exfoliantes arenosos y abrasivos e intente usar una esponja vegetal, un guante de crin o un cepillo seco para exfoliar suavemente su piel.
- Siempre humecta tu piel inmediatamente después de exfoliarte.
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Limite su uso de productos de "tratamientos". A menudo, la piel seca es un efecto secundario de algunos tratamientos, como aquellos contra el acné o las arrugas. Si está tratando de aclarar su piel o combatir el envejecimiento, no significa que tendrá que dejar de usar estos tratamientos por completo. Simplemente deberá usarlos con menos frecuencia ya que algunos de los ingredientes activos de estos productos pueden exacerbar la sequedad de la piel, especialmente en invierno. -
Alivia tu picor. La piel seca a menudo es propensa a la picazón, pero rascarse puede agravar el problema e incluso dañar permanentemente la piel. A veces, solo hidratar tu piel será suficiente para aliviar la picazón. Pero si eso no es suficiente, pruebe una crema de hidrocortisona o una loción contra la picazón sin receta. -
Usa vaselina. Las propiedades hidratantes de la vaselina no pueden subestimarse. La vaselina es extremadamente emoliente y forma una barrera para evitar la evaporación de la hidratación de la superficie de la piel. También es un producto barato que le permitirá tratar su piel seca sin romper el banco.- Dado que la vaselina puede ser espesa y pegajosa, es mejor aplicarla por la noche. Humedezca su piel, aplique una capa de su crema normal, luego aplique una fina capa de vaselina sobre ella para sellarla.
- También puede usar vaselina para manos y pies secos. Cubra sus manos y pies con una capa de vaselina antes de acostarse. Luego cúbralos con guantes y medias de algodón para promover la absorción y evitar que la gelatina manche sus sábanas. Por la mañana, su piel será flexible y suave.
Método 2 Hidrata tu piel desde adentro
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Bebe mucha agua. El agua elimina las toxinas de su sistema y proporciona nutrientes a sus células. Esto ayuda a prevenir la piel seca al mantener su piel nutrida e hidratada. Intenta beber al menos dos litros de agua al día. -
Come frutas y verduras. Una dieta sana y equilibrada ayudará a su piel al proporcionarle vitaminas y nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse sano e hidratado. Trate de comer al menos 2 porciones de vegetales verdes y 2 porciones de frutas de temporada cada día. Las frutas y verduras que contienen mucha agua, como la sandía, el brócoli y los tomates, son especialmente buenas para la hidratación. -
Come grasas saludables. Comer alimentos que contengan el tipo correcto de grasa contribuye a la salud general de su cuerpo al promover la circulación sanguínea y entregar mejores nutrientes a las células del cuerpo, incluidas las de la piel. Intente consumir más alimentos que contengan grasas monoinsaturadas, como aguacates, aceitunas y mantequilla de maní, y más alimentos que contengan grasas poliinsaturadas, como salmón, nueces y tofu. -
Toma suplementos dietéticos. Tomar suplementos dietéticos es una forma efectiva y fácil de aumentar su ingesta de nutrientes esenciales y vitaminas, lo que promoverá una piel sana e hidratada. Intente tomar suplementos de aceite de pescado, que serán buenos para la piel y los ojos, o aumente la ingesta de vitamina E, un antioxidante que repara y protege la piel. -
Limite su consumo de alimentos salados y fritos. Los alimentos salados y fritos deshidratarán su cuerpo y exacerbarán sus problemas de piel seca. Limite su consumo de estos alimentos tanto como sea posible para prevenir la deshidratación y promover una buena salud en general. -
No fumes. Los efectos negativos de fumar están bien documentados, pero es posible que no sepa que fumar también es malo para la piel. El alquitrán contenido en el cigarrillo obstruye los poros y luego promueve espinillas y granos. Fumar ralentiza su capacidad respiratoria, lo que inhibe la circulación y priva a las células de oxígeno. Fumar también priva a los tejidos de vitamina C, una sustancia esencial para una piel sana. -
Limite su consumo de alcohol. El alcohol deshidrata el cuerpo y también deshidrata la piel. El alcohol disminuye la capacidad del cuerpo para absorber líquidos, lo que lleva a la pérdida de agua, electrolitos y minerales. Como resultado, la piel está seca, roja e irritada. Trate de beber alcohol con moderación, y cuando lo haga, tome un vaso de agua entre cada vaso de alcohol.
Método 3 de 2: prevenir la piel seca
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Evite bañarse con demasiada frecuencia. No se duche con demasiada frecuencia ni se lave la cara con demasiada frecuencia, ya que esto resecará su piel. Para evitar la sequedad de la piel, limítese a una ducha o baño diariamente. También evite exponer su piel al vapor y lavarse con agua caliente.- Prefiere usar agua tibia para no resecar tu piel. El agua demasiado caliente tenderá a eliminar la barrera protectora de los lípidos de su piel.
- Por la misma razón, evite baños o duchas que sean demasiado largos.
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Hidrata tu piel todo el año. Esto puede parecer obvio para algunos, pero no tanto para otros. Al hidratarse durante todo el año, su piel estará preparada para cualquier estación que pueda experimentar, ya sea vientos helados de invierno o calor abrasador de verano.- Las personas con piel sensible deben evitar las cremas que contienen perfumes o lanolina porque pueden causar reacciones en la piel.
- Intente comprar productos que contengan glicerina o ácido hialurónico: estas dos sustancias humectan fantásticamente la piel.
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Aplica protector solar. Si pasa mucho tiempo al aire libre, es imprescindible que se proteja la cara con una crema que contenga un protector solar de 15 o más. Esto evitará que la delicada piel de su cara se dañe por los rayos del sol, lo que provocará quemaduras, manchas marrones e incluso arrugas. Sepa que puede sufrir quemaduras solares durante todo el año, ¡el protector solar no es para reservar en el verano! -
Usa un humidificador. Si en casa el aire es muy seco, su piel podría secarse durante el sueño, sería áspera y seca por la mañana. Para contrarrestar este efecto, intente instalar un humidificador en su habitación, que encenderá mientras duerme.- Colocar un tazón o una fuente de agua cerca de un radiador en su habitación es una alternativa económica a un humidificador.
- Alternativamente, intente usar una planta hidratante, como una palma de Boston, un helecho de bambú o un ficus alii. Estas plantas aumentan la humedad en el aire gracias a su transpiración. Intente poner uno en su habitación, ¡promoverá la salud de su piel y le dará a su habitación una atmósfera tropical!
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Encubrir. Proteja su piel de los elementos cubriéndola tanto como sea posible. En invierno, proteja su piel del viento seco con un sombrero, bufanda y guantes. Use un protector labial protector para proteger sus labios. Durante el verano, use una gorra o sombrero para protegerse la cara de los rayos del sol y use camisetas livianas de manga larga para evitar que su piel se queme.
Método 4 Tratamientos caseros
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Usa un abogado. Triture la mitad de un aguacate fresco y maduro, luego agregue un cuarto de taza de miel orgánica. Agregue una cucharadita de leche o yogur si lo desea. Extiende este cremoso cuidado de la piel en tu cara y cuello. Luego enjuague con agua fresca después de 10 minutos y su piel estará bien nutrida. -
Usa plátano. El plátano puede regenerar la piel seca y restaurar la flexibilidad y suavidad. Aplasta medio plátano en un tazón y extiéndelo sobre tu cara y cuello. Después de 5 a 10 minutos, enjuague con agua tibia. Para aumentar la efectividad de esta máscara facial, agregue una cucharadita de miel. -
Usa leche. La leche se ha utilizado como bálsamo hidratante durante mucho tiempo. La reina Cleopatra se bañó allí. Si esto suena un poco extremo, intente lavarse la cara con leche para hidratar la piel y evitar las espinillas. La mejor manera de hacerlo es verter un poco de leche entera en una taza, sumergir una toallita y luego masajear la leche en la piel. El ácido láctico limpiará suavemente su piel, mientras que el alto contenido de grasa promoverá la hidratación. -
Usa mayonesa. La mayonesa se considera un excelente cuidado para la piel seca. Aplique una mezcla de dos cucharadas de mayonesa, una cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de miel directamente sobre su cara y deje actuar durante unos 10 minutos. Para mejores resultados, aplique esta mascarilla de mayonesa una vez por semana. -
Haz un exfoliante con azúcar. Puedes hacer tu propio exfoliante de azúcar para exfoliar e hidratar tu piel seca simplemente usando una taza de azúcar morena o blanca y un dedo de aceite de oliva. Si lo desea, también puede agregar una o dos gotas de aceite esencial perfumado, como extracto de menta o vainilla, o una cucharadita de suavizante de miel. -
Usa aloe vera. El aloe vera ayuda a la piel a rehidratarse y, naturalmente, reduce el enrojecimiento y la inflamación. Rompa una hoja de una planta de aloe vera y frote la savia pegajosa y transparente que fluirá por toda su cara. Dejar actuar durante 15 minutos, luego enjuagar. Para obtener los mejores resultados, aplique esta máscara de aloe vera una o dos veces por semana. Puede obtener fácilmente un jardín de plantas de aloe vera. -
Usa aceites. Los aceites naturales como el de oliva, almendra o coco son fantásticos remedios caseros para la piel seca. Simplemente aplique una fina capa del aceite de su elección en su piel, por la tarde y por la mañana, para obtener una piel suave y lisa. -
Usa un cubito de hielo. Intenta poner un cubito de hielo en toda tu cara. Esto promoverá la circulación sanguínea en su cara y traerá hidratación a la superficie. ¡Este truco ayuda a eliminar la piel seca y tener una tez fresca!