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El coautor de este artículo es Chris M. Matsko, MD. El Dr. Matsko es un médico retirado en Pennsylvania. Recibió su doctorado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007.Hay 21 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Si ha sufrido un dolor articular intenso y repentino y molestias persistentes, es probable que se vea afectado por un tipo de artritis llamada gota. Los altos niveles de ácido úrico en la sangre pueden ser la causa de esta enfermedad metabólica. El ácido úrico, que es un compuesto cristalino, se filtra a través de los riñones y se expulsa del cuerpo con orina. Si el nivel de ácido úrico en la sangre pasa un cierto umbral, se pueden formar cristales relativamente grandes y causar gota. Por eso es importante reducir esta tasa y disolver los cristales que se pueden formar. Puede lograr esto tomando medicamentos, cambiando las dietas o haciendo ejercicio regularmente. Antes de tomar cualquier medicamento (de venta libre) o aplicar una nueva dieta, hable con su médico.
etapas
Parte 1 de 2:
Tomar medicamentos
- 5 Haz ejercicios Intenta hacer al menos treinta minutos al día. Se ha demostrado que practicar 150 minutos de ejercicio a la semana ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. También puede ayudar a reducir los problemas de peso y el riesgo de enfermedad cardiovascular. Se ha establecido un vínculo entre la disminución de los niveles de ácido úrico en la sangre y la pérdida de peso.
- La actividad física regular, incluso si se reduce, puede conducir a una disminución en los niveles de ácido úrico en la sangre. Por ejemplo, si no puede correr durante 30 minutos, camine a un ritmo alto durante al menos 15 minutos.
asesoramiento
- El nivel de ácido úrico en la sangre no siempre coincide con el tamaño de la gota. Algunas personas pueden tener una tasa alta sin tener gota y otras pueden tener gota con una tasa normal.
- Hasta ahora, no se ha demostrado científicamente que otros remedios caseros populares o suplementos dietéticos naturales sean seguros y efectivos contra la gota.
advertencias
- Antes de tomar cualquier medicamento nuevo o hacer algún cambio en su dieta, hable con su médico.
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