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Si está cansado de sentirse adicto a las drogas o al alcohol, sepa que puede aprender cómo deshacerse de él. Volverse sobrio y permanecer así es una lucha. Está luchando la buena batalla: limpia tu cuerpo y tu mente, aprende a controlar esos antojos que una vez te controlaron. Ya sea que tenga una adicción o un poco abuso de una sustancia, sepa que puede aprender a estar sobrio y emprender el camino hacia la curación.
etapas
Parte 1 de 3:
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- 6 Concéntrate en cada día. Una de las cosas más difíciles cuando intenta dejar de depender de una sustancia es imaginar el resto de su vida y pensar que nunca podrá volver a consumir esta sustancia. ¿Nunca más cerveza? ¿Nunca más un cigarrillo? Evita pensar de esa manera.Esta no es la mejor manera de ver las cosas y tratar de "nunca volver a usar estas cosas" es la forma más segura para que muchas personas se sumerjan. En cambio, concéntrate en tu vida cotidiana.
- Tenga en cuenta regularmente el progreso que realiza para mantenerse sobrio. Cuenta los días. No pienses en el mañana, trata de aguantar hoy. Enfréntate mañana cuando llegue el momento.
asesoramiento
- Volverse sobrio se puede hacer de diferentes maneras. Todo depende de la cantidad de alcohol consumido y la naturaleza habitual o no habitual de los desechos del individuo.
- Si eres alma, cuanto antes dejes de beber, más pronto volverás a estar sobrio.
- Al hidratarte aún más, evacuarás el alcohol más rápido y revitalizarás tu cuerpo deshidratado. Tomará tiempo, sin embargo.
advertencias
- Sin pretensiones, solo debe usar estos consejos para desempacar rápidamente antes de conducir. Si estás borracho, descansa para recuperar el ánimo o llama a un taxi. Nunca tome las riendas de un automóvil.
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