Contenido
- etapas
- Parte 1 Mejorar la higiene y la limpieza.
- Parte 2 Cuidar los pies
- Parte 3 Sigue un tratamiento
La sudoración excesiva o la hiperhidrosis pueden afectar muchas partes del cuerpo, incluidos los pies. En caso de transpiración excesiva de esta parte del cuerpo, debe lavarse los pies y los zapatos con más frecuencia, cambiar los calcetines con más frecuencia o aplicar desodorante en los pies. Consulte a un médico para que le recete una solución si su afección empeora.
etapas
Parte 1 Mejorar la higiene y la limpieza.
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Lávate los pies todos los días. Una de las cosas más importantes que puede hacer para combatir el sudor de sus pies es lavarlos adecuadamente todos los días. Esto lo ayudará a reducir la cantidad de bacterias u hongos que pueden vivir en el ambiente húmedo de sus calcetines. Use un jabón antibacteriano para lavarse los pies.- Debe lavarse los pies diariamente con agua tibia y jabón, incluso si no se ducha todos los días.
- Las bacterias y los hongos proliferan en ambientes cálidos y húmedos, como el interior de los calcetines y el contorno de los pies.
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Deja que tus pies se sequen. Antes de ponerse sus zapatos o medias, asegúrese de que sus pies estén completamente secos. Cada vez que se mojen, espere a que se sequen antes de ponerse los zapatos o los calcetines, lo que también evitará la proliferación de bacterias.- Para asegurarte de que tus pies estén secos, puedes secarlos con un secador de pelo.
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Usa desodorante. Los desodorantes antitranspirantes se pueden aplicar a otras partes del cuerpo, pero no solo debajo de las axilas. Rocíelos en las plantas de los pies antes de ponerse los calcetines si suda mucho.- Para mejores resultados, use un desodorante antitranspirante cuyos ingredientes activos sean circonio de aluminio (triclorohidrex) o cloruro de aluminio (hexahidrato).
- Puede comenzar aplicando a sus pies el mismo tipo de desodorante que usa para las axilas, pero si eso no resuelve el problema, deberá pedirle a un médico que le recete un poderoso desodorante recetado.
- Compre un desodorante en aerosol antitranspirante para los pies.
Parte 2 Cuidar los pies
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Use zapatos transpirables. Los pies a menudo sudan cuando están confinados en zapatos de afuera. Si ese es su caso, intente usar zapatos transpirables para minimizar el problema. Por ejemplo, puede usar zapatos de lona transpirables o sandalias cuando hace calor, pero evite los zapatos de goma porque no lo dejarán ir.- Cambie los zapatos todos los días para que se sequen por completo antes de volverlos a poner.
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Lava tus zapatos regularmente. El lavado eliminará las bacterias desagradables y los olores de la importancia de lavar los zapatos que usa con frecuencia al menos una vez a la semana.- Puedes lavar tus zapatos en el establo con agua y jabón o lavarlos en el lavavajillas o la lavadora.
- Antes de volver a colocarlos, asegúrese de que estén completamente secos.
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Cambiar todos los días de calcetines. Tus calcetines inevitablemente estarán empapados de sudor y cubiertos de mugre si sudas mucho. Para evitar malos olores y la proliferación de bacterias, no use los mismos calcetines durante 2 días.- Lave regularmente sus calcetines y cámbielos tan a menudo como sea necesario si están empapados de sudor durante el día.
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Use medias transpirables y absorbentes. Si suda mucho, use medias sintéticas porque dejarán entrar más aire y absorberán más sudor. Al mismo tiempo, mantendrán tus pies secos.- Use calcetines de poliéster.
- Evite telas ásperas como nylon o medias de algodón 100%.
- Algunas personas también prefieren los calcetines hechos de fibras naturales, porque tienen una mayor capacidad de absorción, lo que reduce la transpiración y el malestar del pie. Puedes probar medias hechas de cáñamo, bambú o lana.
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Usa maicena. Aplique maicena en sus pies si no tiene polvo antimicótico. Antes de ponerse los calcetines, frote una pizca en las plantas de los pies para mantenerlos secos por más tiempo.- Para obtener mejores resultados, también puedes rociar el interior de tus zapatos de maicena.
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Siempre ten un par de calcetines extra contigo. Si sus pies sudan constantemente, puede ser útil tener siempre un par de medias extra a mano. Si los que usa se mojan demasiado o huelen mal durante el día, puede cambiarlos.- Mantenga calcetines de repuesto en su oficina, automóvil, cartera o toalla.
Parte 3 Sigue un tratamiento
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Use aerosoles o polvos antifúngicos para los pies. Muchos aerosoles, cremas y polvos antifúngicos para los pies están disponibles sin receta. Protegen los pies de infecciones como el pie de atleta u otras enfermedades causadas por la sudoración excesiva.- Puede usar cremas como clotrimazol, aerosoles como Tinactin (tolnaftate) o polvos como Desenex (miconazole).
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Te veo en un doctor. Si sus pies sudan mucho y no parece funcionar ningún remedio casero, consulte a un médico o dermatólogo. Haga una cita y cuénteles sobre sus síntomas.- El médico puede hacer algunas pruebas, conocer su historial médico y crear un programa de atención personalizado.
- Algunos tratamientos requieren receta médica, por lo que es importante consultar a un médico.
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Prueba medicamentos tópicos. El médico puede recetar medicamentos tópicos más potentes que evitarán la sudoración excesiva. Drysol es uno de los productos más comúnmente recetados en este tipo de casos. Este es un antitranspirante recetado.- Siga cuidadosamente las instrucciones de uso si su médico le receta Drysol. Se trata de aplicar el producto en el área del problema y luego poner una capa protectora como un par de calcetines.
- No dude en consultar sobre otras pomadas o cremas tópicas que sean efectivas contra la sudoración excesiva de los pies.
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Prueba lionophersis. Liontocopheresis es un procedimiento médico que consiste en enviar pequeñas descargas eléctricas a través del agua para penetrar las moléculas en la piel. A menudo se usa para tratar la sudoración excesiva, así como algunas lesiones deportivas, y su médico debe recetarle un tratamiento.- Liontophérèse da resultados satisfactorios ya que su tasa de éxito es del 91% en personas que sudan muchas manos y pies. Para continuar viendo sus efectos, deberá seguir los tratamientos indefinidamente. De lo contrario, sus pies comenzarán a sudar nuevamente.
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Prueba el botox. La inyección de Botox en las partes afectadas del cuerpo a veces se recomienda en personas que sufren de sudoración excesiva. Se ha demostrado que esto puede bloquear las señales entre los nervios y las glándulas sudoríparas, reduciendo la sudoración. Sin embargo, este método requerirá la aprobación de su médico.- Debe saber que inyectar botox es una operación bastante extrema y costosa cuyos resultados generalmente no duran más que unos pocos meses.
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Como último recurso, solicite una simpatectomía. La simpatectomía es un procedimiento quirúrgico que consiste en cortar o pellizcar la cadena nerviosa simpática que pasa a través de la columna vertebral y regula la respuesta de lucha-escape del cuerpo. Evita que el cuerpo sude, se sonroje o reaccione a las bajas temperaturas con tanta frecuencia como antes.- Esta operación solo debe considerarse como último recurso.