Contenido
Este artículo fue escrito con la colaboración de nuestros editores e investigadores calificados para garantizar la precisión e integridad del contenido.El equipo de administración de contenido de examina cuidadosamente el trabajo del equipo editorial para garantizar que cada elemento cumpla con nuestros altos estándares de calidad. 2 Sepa cómo salir del flujo de un río. En el caso de un río demasiado brillante o que te lleve al fondo, estos son los pasos para llegar a la orilla.
- No comience a luchar y entrar en pánico. Al igual que con la corriente de desgarradores, el pánico y las grandes acciones incontroladas podrían hundir la cabeza. Trate de mantener una respiración regular y mantenga la calma.
- Nade en diagonal hacia la orilla. Intentar llegar a la costa perpendicularmente te obligaría a luchar contra la corriente y te cansarías demasiado rápido. Planee en cambio unirse al continente en diagonal, siguiendo la corriente.
- No intentes ir río arriba. Tomaría demasiada energía para obtener resultados magros. Intente regresar río arriba solo en caso de peligro inminente río abajo, como rocas o una cascada.
- Si la corriente lo lleva, apunte sus pies en la dirección en la que viaja para evitar golpearse la cabeza contra una roca u otro obstáculo.
asesoramiento
- Puede sentirse más cómodo usando gafas de natación, pinzas nasales y / o tapones para los oídos.
- Si tienes el pelo largo, puede ser agradable usar un gorro de baño para no tenerlos en la figura. Además, algunas piscinas municipales requieren nadadores que tengan el pelo largo para usar, por lo que no está de más poner uno en su bolso por si acaso.
- Las gafas de natación pueden ser muy útiles.
- Comience en el baño pequeño, avance en el medio, luego corra hacia la gran piscina.
- No se desanime y sea positivo. Aprender a nadar no siempre es fácil.
- Siempre nade cerca del borde de la piscina, para que pueda atrapar si es necesario.
- Recuerde, siempre puede volver a ponerse de pie si comienza a entrar en pánico.
- Usarás tus músculos de una manera nueva. Esto puede ser agotador o causar cierta curvatura al día siguiente.
- Si meterse en el agua te pone nervioso, comienza remojando tus pies y luego déjate deslizar suavemente.
- Use una tabla, chaleco salvavidas o brazaletes para mantenerse en la superficie si no se siente cómodo en el agua.
advertencias
- Tenga mucho cuidado al nadar en aguas blancas, como el océano o los lagos. Los remolinos y las corrientes a veces pueden llevarte al fondo.
- Nunca nades solo. Incluso los nadadores más experimentados siempre deben nadar con un compañero.
- ¡Nada siempre con un compañero!
- Si es posible, aprenda a nadar bajo la supervisión de un socorrista certificado. Él (o ella) ha sido entrenado para localizar cuando necesita ayuda, incluso si está bajo el agua o tiene la posibilidad de llamar.
- Siempre estar acompañado por un padre o tutor.
- La mayoría de las piscinas municipales ofrecen clases de natación para todas las edades.
- Use un chaleco salvavidas si acaba de comenzar.
Elementos necesarios
- Una persona que te acompaña
- Un par de gafas de natación (opcional)
- Una pinza nasal (opcional)
- Una tabla de natación (opcional)