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El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.Parece el fin del mundo, pero no es un caso aislado: la depresión es una enfermedad increíblemente común, afecta a casi uno de cada cinco franceses. La depresión es una enfermedad grave. Puede no ser una amenaza grave para todos los aspectos de su vida. No la dejes pasar el rato. Combata su depresión comenzando aquí.
etapas
Método 1 de 3:
Reconocer una depresión
- 12 Fortalece la comunicación entre tu mente y tu cuerpo. Los practicantes de medicina alternativa están convencidos de que debe haber armonía entre la mente y el cuerpo. Las técnicas para fortalecer la conexión entre el cuerpo y la mente incluyen:
- acupuntura
- Yoga
- Meditación
- Enfermedad mental supervisada
- Terapia de masaje
asesoramiento
- Si tiene pensamientos suicidas, solicite ayuda de inmediato. En Francia, hay un centro de llamadas gratuito para la prevención del suicidio en 0800 32 123. O llame a un departamento de servicio médico.