Contenido
- etapas
- Parte 1 Saber leer una cara
- Parte 2 Comprender todo tipo de emociones
- Parte 3 Evaluar situaciones
La interpretación de las expresiones faciales es esencial en las relaciones interpersonales, porque esta técnica nos ayuda a comprender las emociones de nuestros interlocutores. Si puede prestar más atención a los estados de ánimo y pensamientos de los demás, podrá crear una mayor intimidad con sus seres queridos, y en el entorno empresarial, esto le ayudará a gestionar las relaciones con colegas y clientes de manera más efectiva. Sin embargo, debe tener mucho cuidado porque el más mínimo cambio en la expresión facial puede indicar emociones totalmente diferentes.
etapas
Parte 1 Saber leer una cara
-
Miren fijamente a los ojos del otro. Los ojos son la parte más comunicativa y expresiva de la cara. Mirando directamente a los ojos de una persona, puedes adivinar su estado de ánimo.- Las pupilas se dilatan en los momentos de excitación o cuando uno se encuentra en malas condiciones de iluminación. Si se encuentra en un área bien iluminada, observe los cambios en el tamaño de la pupila de su interlocutor. Una pupila dilatada sugiere un tipo de emoción o interés.
- Nuestros alumnos se contraen cuando percibimos algo ofensivo o negativo. Esta concentración bloquea cualquier imagen no deseada.
- Una persona podría parpadear si no le caes bien o si no aprecia lo que dices. También podría dudar de tus palabras y acciones. Si ve esta actitud en alguien, aborde el problema y aclare sus ideas.
- Una mirada sigilosa o secuestrada podría indicar cierta incomodidad o falta de confianza. También puede detectar estas emociones a través de una mirada sesgada. Cualquier alteración del contacto visual muestra que su pareja está distraída.
-
Observa los labios. Los músculos de los labios son extremadamente sensibles y sus movimientos reflejan diferentes tipos de estados de ánimo y reacciones. Cuando una persona comienza a hablar, sus labios se abren ligeramente. Presta atención cada vez que intentes demostrarle al otro que estás abierto y disponible.- Tener los labios fruncidos sugiere cierta tensión, frustración o desaprobación. Una persona que se pellizca los labios intenta ocultar sus emociones, evitando hablar.
- Doblar los labios mientras se tiene la boca en forma de beso es un signo de deseo. Un pliegue de los labios también puede sugerir incertidumbre, como cuando uno intenta engullir los labios. A menudo hablamos de "morderse los labios".
- Esté atento a cualquier contracción aguda de los labios. Aunque notable, estas contracciones indican una actitud cínica y una falta de confianza. Una persona que miente también puede tener los labios ligeramente contraídos.
-
Observa el movimiento de la nariz. Aunque los movimientos de la nariz son menos expresivos que los de los ojos o los labios, la ubicación de la nariz en la cara facilita la interpretación de las expresiones faciales.- La dilatación de las fosas nasales es un movimiento común. Una persona que dilata sus fosas nasales probablemente está enojada o perturbada por algo y se está preparando para atacar.
- Las arrugas de la nariz pueden deberse a un mal olor. Si vamos más allá de la interpretación literal, un "mal olor" puede representar metafóricamente una imagen o pensamiento desagradable, lo que también puede hacer que alguien arrugue la nariz. Si una persona tiene algo en mente, podría arrugar la nariz cuando piensa en algo que no aprueba.
- A veces los vasos sanguíneos en las cavidades nasales se dilatan, lo que puede hacer que la nariz se sonroje e hinche. Esta situación ocurre cuando una persona le oculta algo y, en tales casos, podría rascarse la nariz e irritarla aún más.
-
Observa las cejas. Las cejas son indicadores de múltiples expresiones del lenguaje corporal. A pesar del número limitado de músculos que activan los movimientos de las cejas, son claramente visibles y sugieren diferentes estados emocionales.- Las arrugas de la frente se realizan simultáneamente con el movimiento de las cejas. Si su entrevistador tiene la frente arrugada y las cejas arqueadas, probablemente esté cuestionando su comportamiento o algo lo sorprenda.
- Cuando se bajan las cejas, los ojos están ligeramente ocultos. Si su interlocutor realiza esta acción mientras baja la cabeza, simplemente sepa que está tratando de ocultar deliberadamente el movimiento de sus ojos.
- Tener las cejas inclinadas hacia abajo puede causar enojo o frustración. También puede sugerir que la otra persona se está centrando en usted.
- También busque un pliegue en forma de herradura entre las cejas. También conocido como "el músculo de la tristeza" (músculo corrector de la ceja), este símbolo particular indica sufrimiento y tristeza.
Parte 2 Comprender todo tipo de emociones
-
Reconoce la felicidad. Tener una gran sonrisa es la forma más obvia de expresar felicidad. A diferencia de una simple sonrisa, una gran sonrisa es mostrar los dientes superiores. Los párpados inferiores deben tener forma de media luna.- La felicidad puede manifestarse de muchas maneras, desde la simple satisfacción hasta el éxtasis, y esta gran diversidad de emociones puede detectarse mediante expresiones faciales similares.
-
Saber reconocer la tristeza. Presta especial atención a las cejas. Las cejas normalmente deben estar inclinadas hacia arriba. Una persona triste generalmente frunce el ceño.- Tener los ojos hundidos con el párpado inferior caído también es un signo de tristeza.
- La tristeza es una emoción mucho más peligrosa y poderosa que la felicidad. Además de las expresiones faciales, puede notar una falta de energía en una persona triste.
- Una persona triste también podría volverse más reservada e introvertida.
-
Aprende a reconocer la sorpresa. Esta emoción generalmente excitante puede caracterizarse por un ensanchamiento de los ojos y una apertura de la boca. En el caso de una sorpresa menos conmovedora, puede notar una leve sonrisa de satisfacción en los labios.- Las cejas realmente deben inclinarse hacia arriba.
- Ante un evento inesperado, una persona podría fruncir el ceño, pero podría terminar molesta. El shock, que podría describirse como una emoción ligeramente extrema, puede estar asociado con el miedo o el asco.
- Cualquier explosión repentina de asombro o asombro podría ser una sorpresa.
-
Reconoce el miedo. Primero observe las cejas y los ojos. Las cejas deben estar inclinadas hacia arriba, con los ojos bien abiertos.Los labios también se pueden estirar y abrir bien.- El miedo es nuestra respuesta natural al peligro. Si ve a alguien que tiene miedo, trate de averiguar por qué. El miedo a menudo se debe a reacciones de evasión y evasión.
- Recuerda que el miedo es diferente de la ansiedad. El miedo es provocado por factores externos, mientras que las causas de la ansiedad son íntimas y difíciles de detectar.
-
Detectar asco. El ceño fruncido de la nariz es una de las principales características de la expresión de disgusto. Además, las cejas se bajan y la boca permanece abierta.- Imagine que su interlocutor susurra la palabra "¡qué asco!", Como si acabara de ver algo desagradable. Sus labios deben estar relajados y el labio superior debe estirarse hacia arriba.
- Aunque el asco es una respuesta natural a un olor desagradable o un sabor desagradable, una emoción o un pensamiento también pueden causar esa misma expresión facial.
-
Saber reconocer la ira. Si quieres saber cuándo alguien está enojado, mira sus cejas. Deben estar inclinados hacia abajo y formar pliegues. Sus párpados deben estar tensos y sus cejas deben estar hacia abajo.- Sus labios pueden estar apretados o abiertos, como si estuviera a punto de gritar.
- Su cabeza se puede bajar ligeramente, con la mandíbula empujada hacia adelante.
-
Saber reconocer el desprecio. Principalmente utilizado para expresar desaprobación, el desprecio es reconocible por la barbilla levantada y se usa para mostrar desdén por cualquiera que lo haya ofendido.- La expresión facial que describe el desprecio es la siguiente: la esquina del labio se aprieta y se eleva ligeramente, solo en un lado de la cara. Esta expresión a menudo se considera una burla.
- El desprecio puede estar acompañado de una leve sonrisa, como si la persona estuviera feliz de desaprobar sus acciones.
Parte 3 Evaluar situaciones
-
Interpreta las macroexpresiones. Cuando busque interpretar expresiones faciales, primero debe buscar expresiones macro. Por lo general, una macroexpresión dura entre un cuarto de segundo y cuatro segundos. Estas expresiones involucran todas las partes del cuerpo, lo que le permite interpretar completamente una emoción en particular.- Incluso un conocimiento general de las siete familias de emociones universales lo ayudará a leer las macroexpresiones. Las 7 familias de expresiones universales son: alegría, sorpresa, desprecio, tristeza, ira, asco y miedo. Como ciertamente has experimentado estas siete emociones, no será difícil para ti reconocerlas en una macroexpresión.
- Si una persona expresa sus emociones a través de una macroexpresión, es más probable que intente hacerle saber de su estado emocional.
- En el caso de una persona triste, es posible que con este gesto la persona espere consuelo. Sin embargo, si se enfrenta a una expresión de desdén, es probable que su interlocutor esté tratando de intimidarlo.
- Sepa que la mejor manera de fingir una emoción es hacerlo a través de macroexpresiones. Debido a que duran más, es más fácil sumergirse en esas emociones. Sin embargo, no se deje engañar por expresiones falsas.
-
Detectar microexpresiones. Estos duran en promedio entre 1/15 y 1/25 de segundo, por lo que es más difícil identificarlos. Aunque una macroexpresión puede revelar el estado mental de una persona, es más probable que la verdad surja de una microexpresión.- Cuando una persona trata de ocultar sus emociones, las pistas pueden escapar de su estado de ánimo real. Este estado de cosas ocurre específicamente en el caso de las microexpresiones. Si no miras de cerca la cara de la otra persona, puedes extrañar sus verdaderas emociones.
- Si espera descubrir mejor a una persona, debe reconocer sus microexpresiones. Un buen conocimiento del estado emocional de alguien es crucial para establecer relaciones personales delicadas.
- Aunque una macroexpresión puede ser sincera, es posible que una persona intente desencadenar una reacción "simulando" sus emociones. Sin embargo, si prestas mucha atención a las microexpresiones, es menos probable que pierdas una emoción real.
-
Detecta expresiones sutiles. Estas expresiones tienen una duración más corta que las microexpresiones, lo que significa que necesitará mucha atención para identificarlas. Su aparición es cuando una emoción emerge como una respuesta natural a su entorno.- Las expresiones sutiles pueden no traducir completamente una emoción. En el caso de una microexpresión, una emoción real pasa fugazmente en un período de tiempo, mientras que una expresión sutil puede contener vestigios de una emoción real.
- Las expresiones sutiles pueden ayudar a desenmascarar las intenciones de una persona porque son más fáciles de ocultar que las microexpresiones.
-
Combina emociones con lenguaje corporal. Después de dominar la interpretación de las expresiones faciales, comenzará a estudiar el lenguaje corporal. El lenguaje corporal, al igual que la expresión facial, es un elemento fundamental en la comunicación no verbal. Reconocer las señales del cuerpo lo ayudará a comprender a su interlocutor más fácilmente.- Si está tratando de averiguar si una persona tiene plena confianza en ella, puede observar su postura. Si está de pie con los hombros hacia atrás, eso significa que se siente bien consigo misma. Caminar con la espalda encorvada indica falta de confianza.
- Si una persona es honesta con sus sentimientos, debería poder mantener contacto visual con su interlocutor. Cualquier movimiento de los ojos puede indicar que está mintiendo.
- La forma de hablar puede complementarse con el lenguaje del cuerpo. Una voz tranquila puede demostrar que la expresión facial de una persona refleja su estado mental.
- Recuerde que algunas diferencias culturales o fisiológicas pueden alterar tanto el lenguaje corporal como la expresión facial. Para confirmar sus primeras impresiones de alguien, necesita conocerlo mejor. Puede ser útil comenzar a analizar a alguien, pero este enfoque puede no ser siempre cierto.