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es un wiki, lo que significa que muchos artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, 79 personas, algunas anónimas, participaron en su edición y mejora con el tiempo.Todos queremos mantener una mente alerta y en forma. Puede mejorar su estado mental tratando de mantener su cerebro en forma. Nada es más exasperante que no poder recordar un evento o algo importante. Puede evaluar de manera más efectiva una situación y tomar decisiones más sensatas manteniendo su cerebro alerta. Hay muchas maneras de mantener su mente alerta mientras tiene un estado mental adecuado y equilibrado.
etapas
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Recuerda lo siguiente. Es imposible recordar todo, incluso si tienes una mente extremadamente alerta. No te culpes si no siempre llegas. Puedes hacerlo más fácil si anotas lo que quieres recordar. -
Encuentra y usa un talento particular. Todos son buenos en algo. Prueba cosas diferentes. Podrías descubrir un talento oculto que no tenías idea. ¿Su memoria es auditiva o visual? -
Mantener un programa de ejercicio regular. Esto ayudará a aliviar sus tensiones, lo que en sí mismo puede mejorar su pensamiento. Cuanta menos tensión tenga, más se agudizará su mente. Eventualmente desarrollará un mejor estado mental. Debes encontrar un programa que se adapte a ti. -
Escribe para expresarte. La poesía puede ser un buen momento para relajarse y también es una excelente manera de expresarse. No todos pueden describir la poesía, por lo que debes encontrar tu propia forma de expresarte. Pruebe bordar, un instrumento musical o jardinería. Obtenga un diario y escriba sus pensamientos. -
No te niegues a aprender solo porque dejaste la escuela. Nunca es tarde para aprender. Vaya a la biblioteca cerca de usted para aumentar su conocimiento. Es un gran lugar para relajarse, concentrarse y concentrarse en el estudio. Lleva un libro a un parque si tienes tiempo libre o siéntate en la terraza de una cafetería. Todas estas cosas pueden ayudarlo a tener una mente más sana y pueden mejorar su estado mental. -
Trátate tan bien como tratas a los demás. Esto mejorará tu forma de pensar. Serás una persona más feliz con un cerebro más alerta y un mejor estado mental. Intente hacer un pequeño regalo cuando compre para otros. Siempre es bueno dar algo y mostrarte generoso, pero una organización benéfica bien ordenada comienza contigo mismo. Recuerde también que la generosidad implica mucho más que regalos materiales y no puede encontrar satisfacción si solo consume. -
Intenta encontrar por ti mismo lo que más importa en la vida. Al hacerlo, te ofreces una mente más alerta y un mejor estado mental. Podrías tener éxito donde otros fallaron porque no sabías cuál era el verdadero significado de su vida. Ve al fondo de ti para conocer tu ser profundo. -
Intenta usar un poco de sentido común en tu vida. Eres muy afortunado si tienes sentido común. Nada supera este buen sentido común. ¿Cómo quieres tener una mente alerta si extrañas el sentido común? -
Use su cerebro en lugar de usar una calculadora u otro dispositivo. Esto se aplica principalmente a cosas simples que puede hacer fácilmente con la cabeza o con un trozo de papel. Muchas personas no han hecho grandes adiciones desde la escuela primaria. Intenta hacerlo de vez en cuando. -
Siempre trata de tomar decisiones por ti mismo. No dejes que otros los tomen en tu lugar. No dudes en defenderte firmemente. No tengas miedo de expresar tus opiniones tampoco. Todos tienen opiniones y el derecho a tener. Quién sabe, el tuyo podría ser exitoso. -
Haz las cosas que te gustan. Camina o corre, juega a la pelota, juega en el jardín o haz cualquier cosa que te haga feliz. Esto le permitirá mantener una mente en forma y lúcida, así como el mejor estado mental posible. -
Aprende algunas técnicas básicas de memorización. Para comenzar, puede encontrar trabajos en línea que funcionen con el cerebro, tendrá la opción. -
Obtén una lección útil de todo lo que haces. Encuentra el mejor camino al cortar el césped. Intenta leer más rápido, trata de concentrarte en cada detalle de lo que ves, trata de tener una letra ordenada, exprésate correctamente, etc. Tendrá éxito en su vida y superará a sus colegas si nunca deja de aprender. -
Aprenda a mejorar sus habilidades mentales en áreas como lógica, resolución de problemas, representaciones mentales y ajustes de pensamiento. Esto le permite mejorar su mente racional, lo que conduce a un mejor estado mental frente a una situación dada.
- Dormir es esencial para mantener una mente alerta y un buen estado mental. Pero acostarse para pelear con las almohadas no es muy divertido. Por lo tanto, debe asegurarse de cansarse lo suficiente como para dormir bien. Es mejor tener una buena noche de sueño que dormir y tener noches inquietas.
- Piensa cuidadosamente antes de tomar cualquier decisión y siempre pide buenos consejos a tu alrededor.
- Intente limitar su consumo de alcohol y conserve las drogas y otros medicamentos, ya que nublan su mente.
- Conéctate con personas que tienen una mente más aguda que tú y conviértelas en tus seguidores.
- Intenta usar tu mano pasiva en todo lo que hagas, especialmente al escribir o pintar. Siéntate y trata de describir algo con tu mano no dominante. Probablemente será un garabato infame primero, pero podrá controlarse mejor y ser más consciente de la tensión en sus hombros y en su cuerpo y puede usar ambos lados de su cerebro. Este ejercicio también se usa para tratar pacientes epilépticos.
- Puede simplificar la aritmética para hacer cálculos mentales más rápido. Digamos que tiene que sumar 433 y 433, que se pueden dividir en 33 + 33 = 66 y en 4 + 4 = 8. Entonces obtendrá el resultado de 866.
- Aprenda a redondear los números cuando compre. No use una calculadora, incluso si su presupuesto es ajustado. Redondee mentalmente a 70 centavos un artículo que cuesta 69. Siempre termina acercándose al monto total a pagar al fondo. Funciona bien a menos que nunca vea su lista de compras, lo cual no se recomienda.
- Mantén el dominio de tus acciones.
- Lea libros y diarios que puedan enseñarle algo para aumentar su conocimiento.
- Leer ficción también puede agudizar tu mente. Estimula tu imaginación y solicita el poder creativo de tu mente.
- Haga yoga todos los días para mantener su cuerpo y mente saludables. El yoga es una forma india de mente y cuerpo.
- Comparta sus ideas y puntos de vista con otros. Ayuda a otros a resolver sus problemas y experimentarás diferentes situaciones.
- Visualice mentalmente lo que necesita recordar para no olvidarlo.
- Tenga cuidado con las personas que buscan pensar por usted. Sin embargo, debe aceptar consejos. Reconocerá buenos consejos cuando su mente esté más aguda.
- No intentes complacer a todos, porque personas maliciosas podrían explotarte. No te sucederá si sabes cómo mantenerte alerta.
- Es bueno probar diferentes métodos para mantener una mente alerta, pero puede hacerlo sin presionarse. Uno debería apreciar hacerlo sin sentirse obligado por nada.