Contenido
- etapas
- Método 1 Haz un golpe de derecha
- Método 2 de 3: Hacer un revés
- Método 3 Haz un tiro sobre la marcha
¿Quieres convertirte en el nuevo André Agassi? No pierdas la esperanza, te llevará un poco de tiempo. Si establece objetivos alcanzables, el tenis puede ser divertido y fácil de aprender. Hay algunos movimientos básicos que los principiantes pueden practicar practicando: derecha, revés y tiro sobre la marcha. Aunque, por supuesto, hay variaciones en estos diferentes movimientos y formas de realizarlos como un profesional, es mejor que aprenda la forma más simple para cada uno de estos movimientos.
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Método 1 Haz un golpe de derecha
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Sepa cuándo hacer un golpe de derecha. Cada golpe en el tenis tiene una aplicación específica y un momento especial en el que tienes que usarlo.- El golpe de derecha, considerado uno de los golpes más básicos, está en el mismo lado del cuerpo que el que sostiene la raqueta.
- Los tiros rectos se pueden usar para dar poder, pero también para levantar la pelota y mantenerla en la cancha.
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Ponte en una buena posición. Para hacer un golpe de derecha, primero debes ponerte en la posición correcta.- Mientras tu oponente golpea la pelota, haz un paso dividido.
- Puedes hacer un paso dividido saltando aproximadamente tres pulgadas y aterrizando sobre los dedos de tus pies mientras tu oponente se prepara para golpear la pelota.
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Prepárate para golpear la pelota. Mantenga la cabeza recta y los hombros paralelos a la red.- A medida que se acerca la pelota, reposicione sus hombros 90 grados hacia la red y extienda su brazo opuesto hacia la red.
- Extiende el brazo que sostiene la raqueta mientras la pelota viene hacia ti.
- Mueva su peso hacia atrás sobre la pierna y apunte el pie hacia la línea lateral.
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Sostén bien la raqueta. Hay al menos tres formas diferentes de sostener la raqueta para hacer un golpe de derecha. La forma más universal y fácil de comenzar es el agarre cerrado.- Para esta toma, coloque las articulaciones de su dedo índice y la parte inferior de la mano en el tercer bisel (la marca en el mango de la raqueta a las tres en punto) manteniendo la parte inferior de la mano en la base de la raqueta.
- Puede agarrar fácilmente la raqueta de esta manera imaginando que le está dando la mano.
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Golpea la pelota. Mantenga la raqueta recta y el plato mirando hacia la red durante la cual toque la pelota.- Balancee la raqueta hacia adelante mientras toca la pelota.
- Gire ligeramente la raqueta hacia abajo mientras golpea la pelota para obtener un tiro plano más potente.
- Usa todo tu cuerpo para darle poder a tu disparo. Justo antes de golpear la pelota, empuja tus pies como para saltar. Esto inicia una cadena de energía cinética que se extenderá en su disparo. Aumente la fuerza de su disparo girando la parte superior de su cuerpo hacia abajo mientras toca.
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Termina el gesto. Es esencial completar el gesto con un golpe de derecha, ya que esto puede afectar el ritmo y la rotación de la pelota. Hay varias formas de finalizar el gesto que producirán diferentes efectos, como se explica a continuación.- El "acabado frontal" es la técnica más fácil de aprender y te ayuda a controlar la dirección de tus disparos. La raqueta sigue recto y no gira.
- El "acabado hacia abajo" es un poderoso gesto que se usa después de golpear con fuerza la pelota, en la cintura, que coloca la raqueta frente a su cuerpo hacia abajo en el lado opuesto.
Método 2 de 3: Hacer un revés
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Sepa cuándo hacer un revés. Los golpes de revés corresponden a disparos donde la raqueta comienza desde el lado opuesto y donde el dorso de la mano lleva el gesto. Su disparo tendrá menos fuerza que un golpe de derecha, pero los contratiempos son disparos útiles.- Las solapas son particularmente útiles cuando la pelota está en el lado opuesto de la mano que sostiene la raqueta.
- Los contratiempos no son golpes difíciles, especialmente para principiantes y jugadores más jóvenes que tienen menos fuerza en sus brazos. Intente practicar con el revés comenzando con ambas manos, como se describe a continuación antes de intentar el revés con una mano.
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Ponte en posición. Mientras se prepara para que su oponente golpee la pelota, apunte la punta de sus pies hacia la red y mantenga las rodillas dobladas. Sostenga la raqueta con ambas manos mirando hacia la red.- Haz un paso dividido antes de que tu oponente golpee la pelota saltando unos tres centímetros. Extienda su peso de manera uniforme en ambas piernas.
- Después del paso dividido, gire sobre el pie izquierdo, dé un paso adelante con el pie derecho y gire los hombros. Todo su peso ahora debe estar en el pie trasero, lo que le ayudará a darle potencia y velocidad mientras dispara.
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Encuentra la captura correcta. Puede usar un tomacorriente de dos o una mano. El revés a dos manos se realiza mediante una combinación de dos disparos.- Para su mano dominante (derecha para la mano derecha), use la empuñadura semicerrada. Apunte el zócalo hacia la derecha y mantenga la mano en posición como si estuviera dándole la mano a alguien.
- Por otro lado, use el enchufe muy cerrado. Para hacer el agarre muy cerrado, coloque la articulación de la parte inferior de la otra mano en el octavo bisel apuntando diagonalmente en la palma hacia la parte inferior de la mano detrás del dedo meñique.
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Balancea la raqueta y golpea la pelota. Balancea el brazo y la raqueta para tocar la pelota que se encuentra frente a ti. -
Termina el gesto. Tensa la raqueta mientras disparas en la dirección en la que golpeas la pelota con un gesto constante, luego gira la parte superior del cuerpo mientras golpeas la red. Cuando termine, su raqueta debe estar en la parte superior de su hombro.
Método 3 Haz un tiro sobre la marcha
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Sepa cuándo usar un tiro sobre la marcha. El tiro sobre la marcha es un tiro importante, aunque se usa con menos frecuencia que el golpe de derecha o de revés. Si la pelota está sobre tu cabeza, es un buen momento para usar ese tiro. -
Prepárese. Tan pronto como vea que su oponente está disparando sobre su cabeza, extienda su mano que no sostiene la raqueta hacia la pelota. Puede sonar gracioso o inútil, pero este gesto te permite seguir la pelota, especialmente si eres un principiante.- Muévete con la pelota y colócate debajo.
- Traiga la raqueta hacia atrás antes para que tenga tiempo de golpear la pelota.
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Toque la pelota sobre su cabeza, apuntando la raqueta hacia abajo. Intenta golpear la pelota unos 30 cm delante de tu cuerpo, como para un servicio. No es necesario golpear fuerte, de hecho, un tiro más débil te ayudará a posicionar mejor la pelota.