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Cómo enriquecer la vida

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Autor: Laura McKinney
Fecha De Creación: 8 Abril 2021
Fecha De Actualización: 16 Mayo 2024
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Cómo enriquecer la vida - Conocimiento
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En este artículo: Hacer experimentos Desarrollar hábitos gratificantes Enriquecer sus puntos de vista 6 Referencias

Enriquecer su vida se trata de hacer que su vida sea más satisfactoria, significativa y lo más alegre posible. Aunque no hay ningún truco para hacer esto, hay innumerables pasos que puede seguir para crear nuevas experiencias, aumentar su conocimiento e intentar apreciar lo que ya tiene. Cuando aceptas la vida que llevas, también puedes progresar para hacerlo aún más interesante.


etapas

Parte 1 Hacer experimentos



  1. Toma riesgos. Debe estar dispuesto a salir de su rutina si desea enriquecer su vida. Debe tomar riesgos que requieran que haga otra cosa, en lugar de la misma rutina día tras día. Esto puede ser cualquier cosa, entre sugerirle a tu linda vecina que salga contigo o solicitar el trabajo de tus sueños, incluso si no sabes si puedes hacerlo. Solo intentar probar otra cosa, especialmente cuando se trata de frotarte con algo inusual, puede ayudarte a vivir una vida más plena.
    • No tengas miedo de caer. Nunca podrás enriquecer tu vida si nunca te arriesgas a conseguir lo que quieres porque no quieres decepcionarte. Obviamente, es más seguro mantener un trabajo estable, pero es perfecto si le conviene y si no desea solicitar un trabajo más brillante.
    • Supera tus miedos. Te sentirás más seguro y seguro de ti mismo haciendo el esfuerzo de ver que no hay razón para temer a nada, ya sea que le tengas miedo al agua, a la altitud o a extraños.




  2. Preséntate a extraños. Sus reuniones podrían tener un impacto positivo en su vida y hacerlo más eficiente y valiente. No podrá evolucionar como individuo si nunca hace esfuerzos para conocer gente nueva. Sal de tu entorno familiar y toma medidas para conocer a otras personas, ya sea en la universidad o en tu lugar de trabajo o incluso si ves a alguien leyendo tu novela favorita en un café. Podría tener una reunión de gran valor que podría cambiar su vida.
    • Obviamente, cada persona nueva que conozca no necesariamente le conviene y hablar con extraños a veces puede llevar a situaciones embarazosas. Sin embargo, cuanto más te acostumbres a presentarte a nuevas personas, más probabilidades tendrás de conocer gente interesante y emocionante.
    • También será usted quien sepa que la vida siempre puede enseñarle algo haciendo el esfuerzo de conocer gente nueva, en lugar de quedarse siempre con las mismas personas sin sorpresas.




  3. Disfruta de una cultura diferente. Otra forma de enriquecer su vida es tomarse el tiempo para conocer y apreciar otra cultura. Puede ser aprender a hablar japonés, pasar el verano en Guatemala o incluso hablar con alguien de un entorno radicalmente opuesto al tuyo para conocerlo mejor. Puede tener una visión más compleja del mundo y comprender que su visión de la sociedad es una entre otras al familiarizarse con otras culturas.
    • Intente no viajar como turista si puede permitirse viajar. Trate de visitar los lugares frecuentados por nativos y discuta sobre ellos tanto como sea posible, en lugar de seguir las recomendaciones de un guía turístico.
    • También puede ampliar sus horizontes viendo películas extranjeras, leyendo libros de estilos muy diferentes o tomando clases de historia o idiomas, si no puede permitirse viajar.
    • Lo más importante no es aprender, sino esforzarse por mejorar constantemente y seguir aprendiendo sobre las diferentes formas de vivir y pensar hoy.



  4. Encuentra un nuevo pasatiempo. Otra forma de enriquecer tu vida es cultivar un nuevo pasatiempo que le dé sentido a tu vida. No es necesario que sea una pasión absoluta ni nada que sepa hacer bien. Es mucho más importante encontrar algo que le guste y lo que hará. Solo encontrar el tiempo para ejercer un pasatiempo una vez por semana puede hacer que su vida sea más significativa. Además, te desafiarás a ti mismo para evolucionar como individuo probando algo fuera de tu tren.
    • Te sentirás más comprometido, lo que también enriquecerá tu vida, encontrando un nuevo pasatiempo o un centro de interés.
    • También puede conocer gente nueva e interesante a medida que persigue un nuevo pasatiempo y estas personas pueden apoyarlo y ayudarlo a ver el mundo de manera diferente.



  5. Ponte a prueba. No solo puedes hacer lo que haces, si quieres enriquecer tu vida. Debe intentar algo que nunca hubiera pensado que podría hacer solo para ganar confianza y sentirse seguro de que tiene las riendas de su vida. Esto puede ser cualquier cosa que lo empuje física, mental o incluso emocionalmente y que conduzca a una experiencia gratificante y a la sensación de haber evolucionado. Aquí hay algunas maneras excelentes de dosificar algo más.
    • Lea un libro al que siempre le ha parecido demasiado difícil acceder.
    • Practique un nuevo deporte, incluso si realmente no tiene el perfil de un atleta.
    • Practique correr una media maratón o incluso una maratón completa.
    • Escribe una historia o una novela.
    • Aceptar una nueva responsabilidad en el trabajo.
    • Haz algo donde fallaste anteriormente.
    • Aprende a cocinar una comida de tres estrellas.



  6. Leer mas Leer es una de las formas más económicas y fáciles de enriquecer tu vida. Cuando lees, puedes ampliar tus horizontes y aprender a ver el mundo sin ir más allá de la biblioteca o la librería. Si bien es bueno leer algo fácil de cambiar de opinión, puede sentirse más enriquecido y ver el mundo de diferentes maneras leyendo libros más exigentes. Aquí hay algunos tipos de libros que puede tomar el hábito de leer:
    • biografías o recuerdos para encontrar inspiración,
    • obras históricas para conocer el mundo,
    • ficción literaria para arrojar una luz diferente sobre las costumbres y las relaciones sociales,
    • libros de arte, fotografía o música para ampliar tus horizontes,
    • periódicos para obtener más información sobre el dinero.



  7. Tener hambre de conocimiento. Leer es una forma esencial de tener una vida más plena, pero si quieres ir más allá, debes hacer el trabajo de querer aprender más, hagas lo que hagas. Puede significar hablar con personas con experiencia mundial interesante, visitar museos, hablar con personas de la tercera edad o realizar excursiones inusuales para conocer de primera mano lo que sucede a su alrededor.
    • Una persona que tiene una vida gratificante no tiene problemas para admitir que hay cosas que no sabe y que siempre quiere saber más.
    • Encuentre una manera de hacer preguntas sobre sus experiencias a las personas que lo fascinan sin dar la impresión de realizar una entrevista.



  8. Pase menos tiempo rastreando las experiencias de otros en las redes sociales. Si desea enriquecer su vida, debe pasar más tiempo haciendo cosas por su cuenta en lugar de centrarse en las llamadas vidas interesantes que otros cuentan en las redes sociales. Aunque puedes mirar las fotos de la boda de tu primo en Facebook o seguir la carrera política de tu ex-compañero de clase, para que sepas qué están haciendo las personas que conoces, deberías pasar menos tiempo preocúpese por lo que otros están haciendo y piense y concéntrese más en construir una vida gratificante para usted.
    • Es posible que no se dé cuenta del impacto negativo de las redes sociales en su vida, si es adicto a este tipo de cosas. Si hace el esfuerzo de limitar su uso de estas redes a un cuarto de hora al día, se sorprenderá de su mejor humor y el tiempo que tiene para desarrollar sus propios objetivos e intereses.

Parte 2 Desarrollando hábitos gratificantes



  1. Perdonar. Una forma de tener una vida más gratificante es aprender a perdonar a los demás con mayor facilidad. Aunque algunas cosas son imperdonables, no podrás vivir una vida gratificante si pasas tu tiempo resentido por los rencores, jadeando y culpando a la mayoría de las personas que te rodean. Aprende a seguir adelante y acepta que los demás también están cometiendo errores, a menos que prefieras terminar una relación si realmente te has traicionado a ti mismo. Su vida será difícil y lujuriosa si constantemente se entrega al rencor.
    • Tomará tiempo perdonar a la persona que realmente te lastimó y realmente quiere hacerlo. No pretendas perdonar y luego quejarte de esta persona con un puñado de amigos. No te llevará muy lejos.
    • Puedes perdonar a alguien y aún tomar un poco de distancia antes de salir con esa persona nuevamente. No se obligue a ver a esta persona si no puede hacerlo sin experimentar enojo o amargura.



  2. Deshazte de tus relaciones tóxicas. Es hora de alejarse lo más posible, si pasas mucho tiempo con personas que te ponen mal, que son extremadamente negativas, que te empujan a hacer cosas que van en contra de tu naturaleza y hacen todo es posible arruinar tu vida. Es hora de volver a visitar estas amistades, si tus amigos solo te traen energía negativa, incluso si también pueden experimentar momentos difíciles.
    • A veces no es necesariamente posible poner fin a una relación tóxica si tiene que ver a esta persona regularmente. Todavía puede hacer el esfuerzo de ver a esta persona con menos frecuencia o no dejar que lo interrumpan cuando quiera hablar.
    • Piensa en las personas que te dan la mejor opinión de ti mismo y en las personas más entusiastas e intenta pasar el mayor tiempo posible con este tipo de personas.



  3. Cuídate más. Puede sentirse mejor y más efectivo si come tres comidas balanceadas al día, descansa lo suficiente y encuentra el tiempo para hacer ejercicio regularmente. Probablemente serás más pesimista, más letárgico y menos motivado para cambiar tu vida si crees que estás demasiado ocupado para cuidarte. Esto es lo que puede hacer para llevar una vida más saludable.
    • Tener una actividad física de al menos media hora al día. Puede ser correr, caminar o jugar un deporte de equipo. También puedes sentirte más física y mentalmente haciendo yoga.
    • Se más activo. Tome las escaleras en lugar del elevador. Camine tanto como pueda, en lugar de conducir. Vaya al otro extremo de su servicio para hablar con sus colegas, en lugar de cambiar. Estire un poco mientras está hablando por teléfono o vaya y venga en lugar de sentarse en un lugar.
    • Duerma al menos siete u ocho horas cada noche e intente acostarse y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días para que pueda conciliar el sueño y despertarse más fácilmente.
    • Tener una dieta con cantidades equilibradas de proteínas, frutas, verduras y carbohidratos. Evite los alimentos que son demasiado gordos que podrían agotar su energía. De vez en cuando puedes hacer jugos de vegetales para disfrutarlos en otra forma.



  4. Reduce la velocidad de tu ritmo. Tómese el tiempo para comprender lo que está haciendo y planifique el siguiente paso, que puede ayudarlo a vivir una vida más plena y significativa. Nunca podrá reducir la velocidad y disfrutar de lo que sucede a su alrededor si tiene ganas de correr de una actividad a otra y está constantemente sin aliento. Haga el esfuerzo de tomar descansos entre actividades, aclarar su mente antes de acostarse y caminar tranquilamente para planificar otro paso cuando tenga que tomar una decisión importante. Su vida será más gratificante si acepta ir más despacio.
    • Medite. Simplemente encuentre un lugar tranquilo y un asiento cómodo para relajar su cuerpo mientras se concentra en su respiración. Diez minutos de meditación al día son suficientes para aumentar tu concentración y hacerte sentir más descansado.
    • Deja de hacer varias cosas a la vez. Puede pensar que irá más rápido, pero en realidad, le impide sumergirse por completo en cada una de sus tareas.
    • Lleve un diario Es una excelente manera de reducir la velocidad, pausar y reflexionar sobre su día, lo que también le permite a su cerebro asimilar sus experiencias. Puede tener nuevas ideas y pensamientos dándose tiempo para registrar sus actividades antes de pasar a la siguiente tarea.



  5. Tómese el tiempo para usted. Deberías ser un poco más egoísta si quieres enriquecer tu vida. No tendrá tiempo para su propia evolución y realización personal si se esfuerza por hacer felices a los demás o completar sus tareas. Asegúrese de tener al menos media hora al día para usted y algunas horas a la semana para hacer lo que quiera, ya sea aprender inglés, perfeccionar una receta de lasaña o simplemente relajarse en compañía de una novela.
    • Este tiempo para ti no necesita ser productivo. A veces puede que solo necesite descomprimirse y descansar. No hay daño en hacerlo.
    • Protege tu tiempo para ti como la cita más sexy de tu vida. No dejes que los eventos de último momento te obliguen a cambiar tu tiempo contigo mismo.
    • Intenta despertarte media hora antes solo para tener algo de tiempo antes de comenzar el día. Esto evitará que te apresures a comenzar tu rutina diaria.



  6. Voluntario Esta es una excelente manera de salir de su tren para ayudar a su comunidad. Esto no solo servirá a los que te rodean, sino que te hará más satisfecho con tu suerte y más equilibrado. Podrás relativizar y apreciar mejor tu propia existencia. También podrá ponerse en contacto con diferentes personas que pueden tener un impacto tan positivo en su vida como el suyo.
    • Puede hacer tutorías para adultos o niños en el centro cultural cerca de usted, ayudar a las personas sin hogar o en los Restos du Cœur o apoyar una causa noble.
    • Serás más compasivo y menos egocéntrico al tomar el hábito de ser voluntario dos o tres veces al mes.



  7. Reduce tus desperdicios. Otra forma de vivir una vida más gratificante es limitar el desorden. Use productos de papel en lugar de plásticos. Recicla tus desechos. Use trapos en lugar de toallas de papel siempre que sea posible. No use demasiadas toallas de papel, polvo de plástico o productos que no puedan reutilizarse. Camine o monte en bicicleta en lugar de conducir. Haga el esfuerzo de no generar demasiados desechos, lo que puede despertar su conciencia ecológica y permitirle apreciar mejor su medio ambiente.
    • Producir menos desechos también puede ayudarlo a cultivar un mayor reconocimiento para el mundo que lo rodea al contaminarlo lo menos posible.



  8. Muestre a sus seres queridos que se preocupa por ellos. Se ha demostrado que puede enriquecer su vida cultivando relaciones saludables con amigos y familiares. Su vida tiene más sentido, se siente menos solo y menos perdido cuando tiene que tomar una decisión importante si tiene familiares que se preocupan por usted. Debes acostumbrarte a ir a los que amas con más frecuencia y hacerles entender que te importan, independientemente de tu horario.
    • Escribe palabras de agradecimiento a tus amigos y familiares solo para que entiendan que son importantes para ti.
    • Llama a tus padres o abuelos regularmente. Haz tu mejor esfuerzo para llamarlos solo para saludarlos y no porque necesites algo si vives a dos personas de distancia. Puede nutrir fuertes lazos y enriquecer tu vida.
    • Cuando pase tiempo con amigos y familiares, asegúrese de hacer el trabajo duro para realmente conocerlos. No vayas a la gente solo para deshacerte de tus preocupaciones.

Parte 3 Enriqueciendo tus puntos de vista



  1. Se paciente contigo mismo. Una de las razones por las que puede sentir que no está viviendo una vida muy satisfactoria es que no cree que está haciendo lo suficiente para alcanzar su potencial. Puede pensar que las recompensas nunca llegan lo suficientemente rápido y que nunca será perfectamente feliz hasta que haya encontrado el trabajo de sus sueños, su alma gemela o el hogar ideal. Sin embargo, debes saber que estas cosas sucederán y que llegarás a donde quieres ir si realmente quieres.
    • Intente alcanzar metas pequeñas primero y sepa que puede sentirse feliz y realizado en cualquier momento. No necesita adoptar una mentalidad de perdedor simplemente porque todavía no ha obtenido lo que desea.
    • Haga una lista de todas las cosas que ya ha hecho y enorgullecerse. Verás que ya has hecho grandes esfuerzos a lo largo de tu camino y que ya deberías sentirte realizado y feliz contigo mismo.



  2. Se mas agradecido. Puedes llevar una vida más gratificante haciendo el trabajo de estar agradecido por todo lo que ya tienes. Tómese el tiempo para disfrutar de todo lo que parece ir sin decirlo, ya sean sus amigos, su familia, su salud o incluso el excelente clima de la región donde vive. Puede parecer cursi, pero puedes tener una vida más plena y feliz recordándote a ti mismo que hay muchas personas en el mundo que están peor que tú y agradeciendo lo que tienes en lugar de quejarte. sobre lo que extrañas.
    • Haga una lista de reconocimiento al menos una vez por semana. Ponga en papel todas esas pequeñas cosas por las que está agradecido y pegue esta lista sobre su escritorio o guárdela en su billetera. Cuando esté deprimido, revise esta lista para recordar todo lo que está a su favor.
    • Tómese el tiempo para agradecer a los demás, ya sea la camarera del restaurante o su madre, por todo lo que se ha hecho por usted. Encuentre oportunidades para expresar su agradecimiento y hágales saber a los demás que lo que están haciendo es importante.



  3. Deja de compararte con los demás. Nunca llevarás una vida plena si pasas todo el tiempo tratando de parecerte a tus vecinos. No compare su historia de amor, su ritmo, su hogar o cualquier otra cosa con lo que otros tienen, porque siempre sentirá que se está perdiendo algo. Siempre habrá personas que tendrán más que tú, que lo harán mejor que tú, así como hay muchos que tienen menos que tú y nunca podrás vivir tu vida como lo haces si no te detienes para compararte con los que te rodean.
    • Recuerde que lo que le conviene a su vecino o mejor amigo podría no ser adecuado para usted. Intenta hacer lo necesario para embellecer tu vida y aprende a ignorar las críticas.
    • Si pasas horas en Facebook, terminas teniendo la impresión de que tu vida, tus relaciones, tus vacaciones o tu familia nunca son tan buenas como las de los demás. Debes dejar de usar estas redes sociales si te hace sentir incómodo con tu propia vida.
    • Si tienes una relación seria, participa en hacer lo que crees que es correcto en función de tus propios medios y motivaciones, en lugar de tratar de vivir juntos, comprometerte o casarte para copiar las prácticas de otras parejas.



  4. Deja de preocuparte por lo que otros puedan pensar. Obviamente es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, puede comenzar haciendo lo correcto, en lugar de querer combinar lo que otros piensan que es hermoso, exitoso, moderno o interesante. Al final, lo mejor que puedes hacer es hacerte feliz, y si tienes éxito, en cualquier caso, ocultarás todas estas consideraciones superficiales.
    • La mejor manera de llevar una vida enriquecedora es mejorarse y sentirse cómodo con sus elecciones. Si lo hace, será irrelevante saber que las personas lo encuentran tan interesante como la invención del agua caliente.
    • Aprende a escuchar a tu corazón. Si desea tomar clases de teatro en lugar de ir a la escuela de leyes (el deseo de sus padres), sepa que su vida será más gratificante si persigue sus sueños.



  5. No seas demasiado perfeccionista. Otra forma de enriquecer tu vida es no querer hacer todo todo el tiempo perfectamente. Debe sentirse cómodo con sus errores y las lecciones que puede aprender de ellos en lugar de querer tener éxito en el primer intento. Obviamente, su vida será mucho más segura si continúa tomando decisiones sin riesgos ni errores, pero será mucho más gratificante y gratificante poder tomar un camino equivocado a veces sabiendo que también puede guiarlo por el camino correcto.
    • No tendrá tiempo para dar un paso atrás, apreciar su vida como lo hace o aceptar errores si busca la perfección primero. Cuando haya aceptado que no siempre puede tener la razón, podrá tomar decisiones mucho más interesantes.
    • Debes mostrar a los demás quién eres realmente, incluidas las fallas, si deseas construir relaciones sólidas con ellos. Los demás nunca podrán confiar en ti y confiar en ti, si quieres que todos te vean como un individuo perfecto sin la sombra de una debilidad.



  6. Concéntrate en tu camino. Si te pasas la vida persiguiendo un objetivo, nunca podrás disfrutar de pequeños placeres todo el tiempo. También inevitablemente se sentirá decepcionado cuando alcance su objetivo, ya sea tener un trabajo prestigioso o casarse. Si desea llevar una vida gratificante y apreciar cada momento, debe detenerse y recordar tomar orgullo y reconocimiento por cada pequeño paso que ha marcado su viaje.
    • No querrás recordar tu vida y preguntarte qué has hecho todos estos años. Haga el esfuerzo de vivir en el momento presente y siempre planifique con anticipación y podrá vivir de una manera más satisfactoria y placentera.
    • Haga el trabajo de lograr también las tareas más necesarias. Las acciones tomadas o las personas reunidas no necesariamente lo llevarán al éxito. Por otro lado, si carece de espontaneidad, puede recordar todas las oportunidades perdidas en su vida.



  7. Encuentra una meta. Puede parecer difícil, pero si realmente desea tener una vida más gratificante, no puede simplemente hacer lo mismo. Debes encontrar lo que da sentido a tu vida. Su objetivo no tiene que ser tener éxito en una carrera original y exigente. También puede ayudar a otros a lograr sus objetivos, criar a los niños en un ambiente cálido, escribir novelas incluso si nunca podrá vivir de la venta de sus libros o simplemente hacer lo que está destinado.
    • Si tiene ganas de seguir el ejemplo y no está seguro de cuál es el propósito de su vida, es una buena idea reducir la velocidad un poco para analizarse y probar cosas nuevas para encontrarlo. Recuerde, nunca es demasiado tarde para hacerlo.
    • No importa si no encuentra un propósito que le tome la vida para darle sentido. Puede sentirse mejor simplemente haciendo el trabajo de llevar su vida hacia algo que le importe.