Contenido
- etapas
- Método 1 Haz cambios en tu dieta
- Método 2 Haz cambios en el estilo de vida
- Método 3 Evaluar diferentes opciones médicas
El daño renal puede ser causado por presión arterial alta, diabetes u otras enfermedades, como cáncer, heridas, infecciones o cálculos renales. En general, el daño renal es irreversible, pero hay una manera de retrasar la progresión del daño e incluso prevenirlo por completo. En caso de daño severo, los riñones pueden dejar de funcionar en la medida en que sea necesaria la diálisis.
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Método 1 Haz cambios en tu dieta
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Beba mucha agua (si el médico le da permiso). El agua ayuda a limpiar los riñones, lo que ayuda a mantenerlos sanos. Trata de beber de 1,5 a 2 litros de agua todos los días. Si ha tenido cálculos renales en el pasado, beba más de esa cantidad. Trata de beber unos 2 o 3 litros de agua al día.- Si está siguiendo una dieta que implique restricción de agua, siga las recomendaciones de su médico.
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Reduce tu consumo de sodio. Una dieta alta en sodio puede agravar aún más el daño renal y complicar la recuperación de la función renal. Si tiene menos de 51 años, no exceda 2,300 mg de sodio al día, y si tiene más de 51, limítese a 1,500 mg al día. Para limitar su consumo de sodio, tome el hábito de leer las etiquetas de los alimentos. Los alimentos procesados a menudo contienen mucha sal. Por lo tanto, siempre opte por alimentos integrales. Estos son algunos ejemplos de alimentos industriales que pueden tener un alto contenido de sodio:- la pizza
- productos delicatessen y tocino
- pasta
- comidas congeladas
- sopas enlatadas
- los quesos
- alimentos listos para comer
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Consume menos potasio. La cantidad recomendada de potasio para las personas que no tienen problemas renales es de 3.500 a 4.500 mg. Sin embargo, para los pacientes con enfermedad renal que deben seguir una dieta con una ingesta limitada de potasio, la cantidad diaria recomendada es de 2000 mg.- Consulte a su médico si no está seguro de una dieta baja en potasio.
- Los alimentos ricos en potasio incluyen plátanos, papas, tomates, zanahorias, calabazas, repollo, frutas secas, cereales y sustitutos de la sal.
- Para su comodidad, verifique el contenido de potasio de los alimentos que come y realice un seguimiento de su consumo de potasio.
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Come una cantidad moderada de proteínas. Alrededor del 20 al 30% de su consumo de calorías debe provenir de proteínas. Una dieta que es demasiado alta en proteínas puede dañar los riñones, aunque la ingesta adecuada es importante para las funciones normales del cuerpo.- Si ya tiene disfunción renal, debe evitar las dietas altas en proteínas porque dañan los riñones.
- Elija proteínas magras, como pescado, pollo deshuesado y sin piel, frijoles y queso bajo en grasa.
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Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento. Algunas hierbas y vitaminas pueden ser dañinas para los riñones, por lo que debe tener cuidado al planear tomar suplementos o hierbas. Considere a su médico primero antes de comenzar el tratamiento con remedios herbales o suplementos dietéticos.
Método 2 Haz cambios en el estilo de vida
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Domina otras enfermedades y condiciones. Algunas condiciones pueden predisponer a la insuficiencia renal o agravar la situación cuando los riñones ya están dañados. Intente fortalecer su salud tanto como sea posible para mejorar las funciones de sus riñones.- Por ejemplo, si tiene presión arterial alta, hable con su médico sobre las formas de bajarla. Si tiene diabetes, haga todo lo posible para controlarla.
- Incluso los antecedentes familiares de disfunción renal pueden predisponerlo a esta enfermedad, por lo que si tiene un padre, hermano o abuelo con insuficiencia renal, debe tener mucho cuidado.
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Hacer actividad física. El ejercicio físico regular ayuda a fortalecer la salud, prevenir la obesidad y disminuir la presión arterial. Si está lo suficientemente saludable como para hacer ejercicio, intente media hora de actividad física cinco días a la semana.- Pregúntele a su médico si puede practicar deportes.
- Trate de encontrar actividades que le atraigan para que pueda cumplir con su compromiso. Por ejemplo, puede practicar ciclismo, natación, baile, senderismo o una combinación de estas actividades.
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Dejar de fumar. Fumar daña los vasos sanguíneos y reduce el flujo sanguíneo a los riñones. Dado que la sangre es muy importante para mantener los tejidos sanos, la falta de sangre en el cuerpo puede causar daño renal y complicar la restauración de la función renal normal. Fumar también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de riñón y otros trastornos como la hipertensión.- Pregúntele a su médico acerca de los programas para dejar de fumar y los medicamentos que lo ayudarán a dejar de fumar.
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Tome analgésicos de venta libre con moderación. Si toma demasiado dolor oral de venta libre (ibuprofeno o naproxeno), puede causar daño renal. Si toma estos medicamentos diariamente, pídale a su médico que le sugiera otras formas de controlar el dolor.- Se pueden tomar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor ocasional, pero el uso frecuente de estos medicamentos puede provocar daño renal.
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Obtenga el control de la función renal. Si le preocupa el funcionamiento de sus riñones o si está en riesgo de desarrollar problemas renales debido a sus antecedentes familiares, pídale a su médico que le recete pruebas. Estas pruebas mostrarán la ausencia o presencia de la enfermedad para que usted y el médico puedan comenzar el tratamiento antes de que la situación empeore.
Método 3 Evaluar diferentes opciones médicas
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Siga una dieta baja en proteínas si es necesario. En caso de disfunción renal grave, es esencial seguir una dieta alta en proteínas para evitar la acumulación excesiva de metabolitos residuales en la sangre. De hecho, las proteínas dejan residuos durante su metabolismo, lo que aumenta el trabajo de los riñones para expulsar estos residuos del cuerpo.- Pregúntele a su médico si debe seguir una dieta baja en proteínas. Si este es el caso, el médico lo pondrá en contacto con un dietista para equilibrar mejor su dieta.
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Siga una dieta baja en fosfato si es necesario. Si tiene un nivel alto de fosfato en el cuerpo, el médico puede aconsejarle que siga una dieta baja en fosfato. Los alimentos que son particularmente ricos son los productos lácteos, los huevos, la carne roja y el pescado. Así que recuerde limitar su consumo de estos alimentos.- Si no obtiene ningún resultado de estos cambios en la dieta, su médico puede recetar aglutinantes de fosfato. Estos medicamentos se toman durante las comidas y ayudan a absorber los fosfatos en los alimentos.
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Toma medicamentos para tratar complicaciones. La función renal reducida puede conducir a una variedad de problemas de salud, y es posible que deba comenzar a tomar medicamentos para tratarlos. Las posibles complicaciones en caso de insuficiencia renal incluyen:- hipertensión arterial
- hipercolesterolemia
- anemia
- hinchazón
- la enfermedad de los huesos de vidrio
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Considera la diálisis. Si sus riñones no funcionan correctamente y no pueden eliminar el exceso de residuos y líquidos corporales, es posible que deba considerar realizar una sesión de diálisis. Puede ser hemodiálisis o diálisis peritoneal.- La hemodiálisis consiste en filtrar la sangre usando una máquina para eliminar los desechos tóxicos y el exceso de líquido en la sangre. Para este tipo de diálisis, el paciente tendrá que ir al hospital varios días a la semana.
- La diálisis perineal se realiza utilizando un dispositivo que llena el estómago con una solución de diálisis que puede unirse a los desechos y líquidos innecesarios, para evacuarlos del cuerpo. Este tipo de diálisis se puede hacer en casa usando un dispositivo especial, pero debe seguir el tratamiento todos los días.
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Considera un trasplante de riñón. Si tiene insuficiencia renal y no desea someterse a un tratamiento de diálisis por el resto de su vida, los trasplantes de riñón pueden ser una alternativa. Para recibir un nuevo riñón, deberá encontrar un donante o esperar hasta que haya un riñón disponible.- Sepa que después del trasplante, deberá tomar medicamentos durante toda su vida para evitar el rechazo del órgano trasplantado.