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El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.Hay 12 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Para muchas personas, la muerte de un abuelo significa la pérdida de un miembro especial de la familia que ha jugado un papel importante en sus vidas. Si recientemente perdió a su abuela, puede sentir muchas emociones diferentes. Esta puede ser una experiencia muy inquietante y aterradora. Tu abuela puede ser la primera persona en tu vida en morir, lo que puede complicar aún más cómo te sientes. La muerte es una parte natural de la vida y todos tenemos que manejarla en un momento u otro. Aprenda a pasar la página, encontrar apoyo y seguir adelante después de la muerte de su abuela.
etapas
Parte 1 de 3:
Pasar a otra cosa
- 5 No te culpes por sonreír de nuevo. Puede sentirse culpable por divertirse o reírse después de la muerte de su abuela. Puedes pensar que no respetas su memoria siendo feliz. Esto no es cierto. Tu abuela probablemente ha vivido una vida hermosa y ocupada y le gustaría que tú hicieras lo mismo. El proceso de duelo puede parecer muy oscuro y siniestro, no tengas miedo de relajarte un poco saliendo con amigos o jugando juegos con tu familia. publicidad
asesoramiento
- Si no cree que pueda manejar la escuela o el trabajo de inmediato, quédese en casa. Es posible que necesite tiempo para llorar y recuperarse, esto es normal e incluso esperado de usted.
- Es muy importante sanar si estás triste, enojado o decepcionado. La pena no es un signo de debilidad. Este es el resultado de una relación fuerte.
- Si te sientes extremadamente triste, enojado o ansioso, discute tus sentimientos con alguien en quien confíes. Ya podría sentirse mejor con solo hablar y esa persona de confianza puede ayudarlo al consolarlo.
- Cierra los ojos y vuelve a los recuerdos de tu abuela y si te sientes enojado, no dudes en gritar en una almohada. Llora si lo necesitas.
advertencias
- Tenga cuidado al decirle a un niño que murió porque ella era vieja. Es posible que este niño tenga miedo de perder a otras personas "mayores" que conoce y que no entienda la edad de las personas.