Cómo exfoliar tus pies con sal de Epsom

Contenido

• etapas
• Parte 1 Preparándose para un baño de pies
• Parte 2 Lávate los pies antes
• Parte 3 Remoja tus pies en el baño de sal de Epsom
• Parte 4 Exfolia e hidrata los pies después del baño

En este artículo: Preparación para el baño de pies Lavar los pies de antemano Vierta los pies en el Epsom Exfolie el baño de sal e hidrate los pies después del baño12 Referencias

Si tiene un problema con la piel seca, escamosa, dura o con callos en los pies, el baño de sales de sal de Epsom es una forma natural de suavizar sus pies. Los baños de pies calientes también son excelentes por sus propiedades relajantes. Si tiene un problema médico (como diabetes o una afección cardíaca), debe consultar a su médico antes de usar el baño de pies.

etapas

Parte 1 Preparándose para un baño de pies

1. 
   

   
   Compra sal de Epsom. La sal de Epsom se encuentra en la mayoría de las farmacias. Probablemente lo encontrará en el mismo rango que los analgésicos (aspirina, ibuprofeno, etc.) y los apósitos, porque este producto a menudo se usa contra el dolor muscular. Verifique en el empaque de su sal de Epsom que este producto sea utilizable por humanos.
   • Todas las sales de Epsom contienen los mismos minerales naturales (magnesio y sulfato), pero hay diferentes grados dependiendo de cómo pretenda usar la sal de Epsom (por ejemplo, "uso humano" o "aplicación agrícola").

2. 
   

   
   
   
   Compre un dispositivo de baño de pies. Los baños de pies o cuencos de tamaño apropiado deben ser fáciles de encontrar en el supermercado. También debe encontrar algunos en grandes farmacias.
   • Si tiene un presupuesto limitado, un lavabo será más barato que un baño de pies. Dado que el lavabo no está diseñado específicamente para este propósito, asegúrese de comprar algo lo suficientemente grande como para sostener cómodamente ambos pies (incluso puede ir a la tienda). También piense en la profundidad de la cuenca, debe estar inmerso en ella hasta los tobillos.
   • Si compra un baño de pies, asegúrese de que puede verter sus ingredientes de manera segura antes de confirmar su compra.

3. 
   

   
   Comprar piedra pómez. Hay varios tipos de piedras pómez. Se encuentra fácilmente en farmacias o supermercados. Algunas piedras pómez simplemente parecen piedras, otras están en cuerda y otras en palos. Algunos tienen características inherentes superiores. Solo elige el que prefieras.
   • Evite las piedras pómez que se ven naturales porque son duras como rocas. Si no usa piedra pómez específicamente diseñada para fines estéticos, puede dañar su piel.

4. 
   

   
   
   
   Determine dónde remojará sus pies. ¿Vas a hacerlo en la sala de estar mientras ves la televisión? ¿En el baño mientras escuchas música o lees un libro? No importa dónde elija, considere prepararlo correctamente antes de continuar con los siguientes pasos.

5. 
   

   
   Presta atención al tipo de suelo en el que te estás bañando. Si está sobre losas o pisos de madera, coloque una toalla en el piso para que no resbale sobre el agua que puede salpicar el exterior mientras se frota los pies. Si está sobre una alfombra, puede colocar el baño de pies sobre otra alfombra u otro material impermeable para proteger la alfombra.

Parte 2 Lávate los pies antes

1. 
   

   
   Lávese los pies con jabón suave y agua tibia. Antes de sumergir los pies en el baño de pies, lávelos rápidamente para eliminar el exceso de suciedad. Ponte en la bañera o en la ducha, moja tus pies, enjabona y luego enjuágate.
   • Use un jabón suave que no irrite la piel de sus pies.

2. 
   

   
   Limpiar a fondo. Además de las plantas de los pies, recuerde limpiar el interior de los dedos de los pies, alrededor de los tobillos y la parte superior de los pies. Esto es especialmente importante si a menudo camina descalzo o con sandalias.

3. 
   

   
   Palmea tus pies con una toalla para secarlos. Mientras hace esto, preste atención a las áreas particularmente secas de sus pies, ya que serán menos obvias una vez que se bañe. Debe recordar estas áreas en la óptica de la exfoliación del pie.

Parte 3 Remoja tus pies en el baño de sal de Epsom

1. 
   

   
   Llena tu cuenca con agua tibia. Use el agua más caliente que pueda tolerar sin escaldar sus pies. Tenga cuidado de no llenar en exceso el recipiente, deje suficiente espacio para sus pies, ya que estos moverán el volumen de agua cuando los coloque en el recipiente.
   • Compruebe que puede tolerar la temperatura del agua antes de agregar sal de Epsom, para evitar el desperdicio en caso de que deba deshacerse del agua caliente y reemplazarla con agua fría.
   • Si tiene un baño de pies, considere agregar parámetros adicionales, como la vibración, para mejorar esta experiencia.

2. 
   

   
   Agregue sal de Epsom en agua tibia. La cantidad de sal a agregar depende del volumen de agua. Para un baño de pies de tamaño estándar (o un lavabo del tamaño de un pie), agregue medio vaso de sal de Epsom.

3. 
   

   
   Coloque los pies en el electrodoméstico o en el lavabo. Sumérgelos suavemente, sin quemar si el agua está demasiado caliente y sin salpicar a tu alrededor. Una vez que sus pies están en la cuenca, puede moverlos suavemente para mezclar la sal con agua.

4. 
   

   
   Remoja tus pies durante 10 a 15 minutos. Al final de este tiempo, debe notar que las partes duras de sus pies se han vuelto más suaves (y tal vez un poco hinchadas). Cuando su pie ha alcanzado este estado, está listo para ser exfoliado.

5. 
   

   
   Exfolia tus pies con un exfoliante de sal Epsom. Agregue una pequeña cantidad de agua tibia a un puñado de sal de Egpsom y mezcle hasta formar una pasta. Masajea la pasta entre tus pies durante unos minutos para eliminar la piel dura.
   • Recuerde exfoliar los dedos de los pies y la parte posterior de los talones, ya que la piel muerta se nota menos en estos lugares.

6. 
   

   
   Remoja tus pies nuevamente en el baño de pies. Después de aplicar el exfoliante de sal de Epsom, enjuague la pasta remojando nuevamente los pies en el baño de pies.

Parte 4 Exfolia e hidrata los pies después del baño

1. 
   

   
   Exfolia tus pies con piedra pómez. Retire los pies del agua (no necesita secarlos). Recuerde mojar la piedra pómez antes de usarla. Frote la piedra pómez en las áreas húmedas y el callo de sus pies durante 2 a 3 minutos para eliminar la piel muerta, aplicando una presión ligera a moderada.
   • Si frotas demasiado con piedra pómez, corres el riesgo de dirriterate y desinfectas tu piel. Esto no debería lastimarte, pero si lo hace, debes frotar con más delicadeza o detenerte hasta que tu piel ya no esté irritada.
   • Puede usar piedra pómez diariamente, pero recuerde enjuagarla después de cada uso. Si se ve particularmente desgastado, intente hervirlo y si su condición no mejora, reemplácelo.
   • Si no puede encontrar piedra pómez o no desea usarla, puede comprar una lima para pies en una farmacia o supermercado. Puede usarlo como una piedra pómez, frotando contra el callo de sus pies con una presión leve a moderada y detenerse si le duele.

2. 
   

   
   Enjuaga tus pies. Si su baño de pies siempre está limpio (no lleno de piel muerta), puede volver a poner sus pies en el baño para un enjuague final antes de secarlo. Si el baño está lleno de piel muerta o si prefiere enjuagar con agua limpia, coloque los pies debajo de un grifo y enjuague con agua tibia.
   • Algunas personas dicen que la sal de Epsom tiene propiedades desintoxicantes y es necesario enjuagar los pies después del baño para eliminar las toxinas que han salido de la piel. Esta afirmación no está científicamente probada, ¡pero el enjuague no puede hacerte daño de todos modos!

3. 
   

   
   Envuelve tus pies suavemente en una toalla. Envuelva sus pies con una toalla para aflojar el agua, luego déles palmaditas para que se sequen. Evite frotar sus pies ya que puede irritarlos.

4. 
   

   
   Hidrata tus pies. Una vez que se haya secado los pies, aplique una loción humectante. Puede optar por el que prefiera, pero sepa que es mejor usar algo sin perfume.
   • Si sus pies no están agrietados o demasiado secos, puede usar un humectante ligero. Si están muy secos, debe usar algo más pesado o especialmente diseñado para pies secos o agrietados.
   • Una recomendación que se suele hacer en los sitios de belleza es aplicar vaselina en los pies y luego ponerse calcetines antes de acostarse.

5. 
   

   
   Sea paciente. Dependiendo de la dureza de sus pies, es posible que necesite más que un baño de pies para suavizarlos. Si repite este procedimiento dos o tres veces por semana, debería ver los resultados dentro de una semana o dos.

6. 
   

   
   ¡Disfruta de tus nuevos pies suaves y elegantes! No se detenga tan pronto como esté satisfecho con la condición de sus pies. Sigue cuidando a dos manteniéndolos suaves a la larga. No necesariamente tendrá que hacer baños de pies con tanta frecuencia en el futuro.