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es un wiki, lo que significa que muchos artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, 18 personas, algunas anónimas, participaron en su edición y su mejora con el tiempo.Al igual que los músculos de su cuerpo, necesita entrenar su cerebro para estimularlo para que funcione mejor y sea más poderoso. Si desea que su cerebro esté en forma, lea este artículo para averiguar qué ejercicios debe hacer todos los días para mejorar sus habilidades intelectuales y así su cerebro no se molestará.
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Haz juegos. Algunos juegos no solo están diseñados para entretenerte, sino que muchos de ellos también están hechos para que trabajes tu cerebro y entrenes. Un buen ejemplo es el juego para Nintendo "Brain Age". Puede encontrarlo en francés en el sitio web de Nintendo haciendo clic aquí. Si tiene un iPod o iPhone, puede descargar el juego "Brain Challenge" haciendo clic en este enlace. Estos juegos te permiten trabajar diferentes áreas de tu cerebro de manera efectiva. -
Haz que tu cerebro trabaje a diario. Puedes hacer matemáticas, mostrar rompecabezas, hacer sudokus y jugar juegos como ajedrez o damas o crucigramas. Algunos juegos requieren que trabajes tu cerebro para resolver problemas. ¡Esto no solo te permitirá entrenar tu cerebro, aprenderás cosas nuevas y por qué no convertirte en un campeón de ajedrez! -
Ejercicio. El ejercicio físico no solo es bueno para su cuerpo, también es beneficioso para su cerebro porque lo oxigenará mejor. Al hacer ejercicio, también aumentará sus habilidades cognitivas mientras reduce las oportunidades de ciertas enfermedades mentales. Al oxigenar su cerebro mediante la práctica del deporte, pensará de manera más efectiva, sin mencionar el hecho de que el ejercicio es beneficioso para todo el cuerpo. -
Que tengas un buen desayuno. El impacto del desayuno en la actividad cerebral es importante. Sufrir una gran cantidad de azúcar mientras toma refrescos tiene un efecto negativo en su concentración, su memoria y el funcionamiento de su cerebro en general. Al comer un desayuno saludable y equilibrado, le dará a su cuerpo la energía que necesita para comenzar bien el día y lograr que su mente y su cuerpo trabajen eficientemente. -
Evita mirar televisión. Cuando te sientas a ver la televisión, tu cerebro está muerto. Algunos estudios muestran que las personas que miran televisión entran en un estado de pasividad que incrementa las ondas alfa del cerebro, como cuando se sientan en la oscuridad sin hacer nada. Ver televisión con frecuencia evita que trabajes tu cerebro y hagas cosas en tu vida. -
risa. Algunos estudios han resaltado el hecho de que es más fácil resolver problemas justo después de estar expuesto a situaciones cómicas. Los examinados dijeron que se sentían más activos, alertas, emocionados e interesados cuando veían una comedia. Sin embargo, al igual que con todo lo demás, hay un lado negativo, ya que el humor, sin importar cuán bueno sea, puede disminuir su capacidad para concentrarse y realizar tareas repetitivas que no requieren creatividad. -
Aprende algo todos los días. Cuando aprendes cosas nuevas, trabajas en tu memoria, tu mente y tu capacidad de aprendizaje. Al buscar información en Internet o , ya está trabajando en su cerebro y esto puede ser útil para su futuro mientras mantiene su cerebro activo, lo cual es importante. -
Haz lo que amas. Si no te gusta hacer algo, no lo hagas. No hagas cosas porque tienes que hacerlas o porque tienes que hacerlo. Esto no lo ayudará, porque prestará muy poca atención a lo que está haciendo. Cuando haces algo que amas, serás mucho más entusiasta y persistente. Esto no significa que no tengas que hacer nada, al contrario. Si no haces nada productivo, no haces nada en absoluto.