Contenido
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- Método 1 Aliente a alguien con prejuicios sobre las terapias
- Método 2 Anime a alguien que tiene miedo a las terapias
- Método 3 Anime a alguien que tiene miedo de ser vulnerable durante la terapia
Se ha demostrado que las terapias ayudan a personas de todas las edades a superar problemas que van desde depresión, ansiedad, fobias y problemas de abuso de drogas. Sin embargo, muchas personas dudan o se niegan a tomar terapia por muchas razones. Si alguien que usted conoce necesita terapia, hay algunos consejos que puede seguir para abordar el tema sin avergonzarlo o traer a ese amigo o avergonzarse de sí mismo. Saber cómo hacerlo sin apresurarse es crucial para que las personas que le importan reciban la ayuda que necesitan.
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Método 1 Aliente a alguien con prejuicios sobre las terapias
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Dígale a su amigo o compañero que se siente normal. Ya sea que la persona que usted alienta a ver a un psicólogo sea adicta, tenga problemas mentales o simplemente esté pasando por un mal momento, decirle que lo que siente que es normal es el primer paso para disociar la terapia. prejuicio. Recuerde a su ser querido o amigo que las personas de su género, etnia, edad o nacionalidad están experimentando los mismos problemas y están recibiendo terapia sin sentir vergüenza. -
Recuerde a su ser querido que sus problemas tienen causas médicas. La depresión, la ansiedad y las fobias son todas patologías. En la base, la adicción también es un problema de salud.- Intente comparar la terapia con una visita al médico por una razón médica completamente diferente. Pregúntale a tu amigo No dudaría en ir a ver a un médico por un problema cardíaco o pulmonar, ¿verdad? Entonces, ¿cómo es diferente esta situación?
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Enfatice que todos a veces necesitan ayuda. Los estudios han demostrado que el 18% de la población francesa ya ha buscado y obtenido algún tipo de tratamiento para problemas de salud mental. Eso es más de una de cada cinco personas, o alrededor de 12 millones de personas.- Intenta decirle por ejemplo Estoy aquí para ti, pase lo que pase. No tendré una mala opinión de ti solo porque necesites terapia.
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Asegúrese de que su ser querido se dé cuenta de que lo apoya. El hecho de que usted haya dicho que no lo vería de manera diferente si fuera a seguir la terapia lo ayudará a convencerse de que no existe un prejuicio real sobre las terapias.
Método 2 Anime a alguien que tiene miedo a las terapias
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Pídale a su ser querido que le diga exactamente qué da miedo acerca de la terapia. Haz que se abra a ti en relación con sus temores y preocupaciones, ya que este puede ser un buen primer paso en el proceso que lo llevará a ver a un psicólogo.- Intente iniciar la conversación admitiendo algunos de sus propios miedos y preocupaciones. Esto podría hacer que su discusión se parezca más a un diálogo sobre el miedo y la terapia que a una orden de buscar ayuda.
- Si tiene otros amigos que han completado con éxito la terapia, no olvide citarlos como ejemplo para demostrar cuán efectiva puede ser una terapia.
- También puede pedirle a la persona que ya ha consultado que hable con su ser querido para ayudarlo a superar sus miedos y responder sus preguntas.
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Trata cada miedo con lógica. La lógica y la razón son las únicas cosas que pueden desmantelar con éxito los pensamientos y miedos negativos.- Si su amigo está asustado por el hecho de que la terapia se convierte en un ciclo interminable, hágale entender que este no será el caso. La mayoría de las terapias cognitivas conductuales duran entre 10 y 20 sesiones, aunque algunas pueden continuar por períodos más largos o más cortos. Algunas sesiones de psicoterapia pueden durar de 1 a 2 años dependiendo de los problemas tratados, mientras que al mismo tiempo algunos pacientes se sienten mejor después de solo una sesión. Además, recuerde, su ser querido siempre puede decidir que tiene suficientes sesiones. Este no es un contrato de fianza.
- Si su ser querido está asustado por el costo de la terapia, ayúdelo a encontrar terapeutas que estén cubiertos por un seguro o que ofrezcan tarifas con descuento.
- No importa qué asuste a su amigo o ser querido, trate de eliminar todas las preocupaciones diciéndole: Esto no será un problema mientras le ofrece algunas soluciones o enfoques para soluciones.
- Algunos psicólogos ofrecen consultas gratuitas por teléfono antes de hacer una cita. Esto podría darle a su ser querido la oportunidad de hacer preguntas sobre sus temores. También le permitiría conocer al psicólogo.
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Ayuda a tu ser querido a encontrar un psicólogo. Al hacer una investigación en línea, puede encontrar fácilmente un terapeuta que satisfaga las necesidades de su ser querido. La Asociación Francesa contra la depresión y el trastorno bipolar permite ponerse en contacto con psicólogos. Visite su sitio en http://www.france-depression.org/. -
Ofrezca acompañar a su familia a la oficina para su primera visita. Probablemente no podrá estar con él durante la sesión, pero el hecho de que él sepa que usted está allí para apoyarlo puede ayudarlo a aceptar la terapia más fácilmente. Algunos psicólogos pueden incluso permitirle participar en la sesión, por supuesto, con el consentimiento de su ser querido.
Método 3 Anime a alguien que tiene miedo de ser vulnerable durante la terapia
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Informe a su pariente sobre el secreto profesional que existe entre un médico y su paciente. Lo que dice su ser querido durante las sesiones generalmente está protegido y es confidencial.- Recuerde, estas leyes varían según el departamento y el país, pero todos los psicólogos están obligados a revelar los detalles de la cláusula de confidencialidad, tanto verbalmente como por escrito. Puede solicitar una copia del acuerdo de consentimiento antes de hacer una cita.
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Pregúntele a su ser querido qué le da miedo ser vulnerable. Recuérdele que llorar o hablar sobre un problema con una tercera persona puede ayudar mucho. Según estudios recientes, casi el 89% de las personas se sienten mejor después de tener un brote emocional como llorar, y los médicos recomiendan encarecidamente hablar sobre sus problemas para aliviarlos.- Intenta decirle a tu ser querido o a tu amigo, Es normal que abras a alguien. Esto es a lo que sirven amigos y socios. Necesita construir una relación de confianza con su terapeuta, y la honestidad es siempre la mejor manera de lograrlo..
- Recuerde a su ser querido que desenredar sentimientos puede ser aterrador, especialmente si han sido reprimidos. Sin embargo, los psicólogos están entrenados para ayudar a los pacientes a controlar sus sentimientos de manera saludable, para evitar ser abrumados por ellos.
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Recuerde a su ser querido el resultado que puede esperar tener. Lo peor que puede venir de estar en terapia es que nada cambia. Por otro lado, en el mejor de los escenarios, su ser querido encontrará alivio, comodidad y una nueva visión.- Reafirma a tu ser querido que te preocupas por él y que estás allí para ayudarlo, pase lo que pase.
- Anime a su ser querido a que se abra y sea honesto con el psicólogo mientras le explica todo lo que está mal. Este último puede tener un enfoque diferente para intentarlo, o en caso de falla, siempre puede redirigir a su ser querido a otro psicólogo que pueda ayudarlo mejor.