Contenido
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- Método 1 Confrontar a un mentiroso para salvar una relación
- Método 2 Confrontar a un mentiroso para terminar una relación
¿Descubriste que tu novio te está engañando? Ya sea que quiera salvar la relación o no, tendrá que examinar la mentira. Hay algunas técnicas para hacerlo bien. Después de todo, la verdad puede ser difícil de tragar, ser víctima de una mentira lo es aún más.
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Método 1 Confrontar a un mentiroso para salvar una relación
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Haga una cita en persona. Reunirse con su pareja en persona le permitirá analizar información importante como el contacto visual y el lenguaje corporal. Esto puede ayudarlo a determinar si su pareja todavía le está mintiendo o no.- Aunque la detección de mentiras es un tema muy controvertido, hay signos típicos de mentiras, como labios entrecerrados, nerviosismo, falta de cooperación, laconismo o silencio inusual y el esfuerzo por evitar el uso de palabras en primera persona como yo o mi .
- Recuerde encontrarse en un lugar neutral como una cafetería o restaurante. Esto evitará que la confrontación se intensifique y le permitirá discutir sus mentiras como iguales. Si desea preservar la relación, trate de pensar en su reunión como una discusión en lugar de una discusión.
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Reúna la evidencia. Si la prueba que le permite establecer la mentira de su hombre es un error, un correo electrónico errante, una carta, las palabras de un amigo o simplemente su instinto, asegúrese de revisar su evidencia cuidadosamente antes de la reunión. Deberá poder discutir la evidencia con su pareja con calma y racionalidad. Recuerde hacer copias de seguridad de su evidencia, por si acaso. -
Cálmese. Entra en la confrontación con una posición de fuerza y tranquilidad.Medita, respira profundamente, camina tranquilamente o haz ejercicios relajantes de visualización. Haga lo que sea necesario para asegurarse de que su mente y su cuerpo estén preparados para evitar que una situación estresante se vuelva demasiado engorrosa. -
Dile que eres consciente de las mentiras. Para que se resuelva un conflicto, es importante definir las condiciones específicas de dicho conflicto en este caso: en este caso, comprenderá que sus mentiras son importantes para usted. Esto es mejor si la acusación es rápida y directa para darles tiempo a ambos para resolver el conflicto. No hay necesidad de andar por las ramas. Solo dile que sabes que no era sincero y que te preocupa. Mantenga un tono tranquilo y mantenga el contacto visual. En lugar de llamar mentiroso, piense en usar ejemplos específicos de mal comportamiento que haya encontrado inaceptables. Por ejemplo, intente usar las siguientes oraciones.- Últimamente me di cuenta de que me dices que estás trabajando hasta tarde cuando no contestas el teléfono de escritorio. Me da la impresión de ser víctima de mentiras.
- Cuando me dijiste que te gustaba mi nuevo peinado, sentí que no eras muy honesto.
- Últimamente tuve que dudar de tu honestidad hacia mí. Por ejemplo, noté que usted consulta sus correos electrónicos cuando sabe que no los miro. ¿Hay algo de lo que te gustaría hablar conmigo?
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Utiliza la primera persona del singular en tus palabras para expresar tus sentimientos sobre la mentira. Incluso si existe la tentación de culpar, insultar o aullar debido a la mentira, las acusaciones inflamatorias pueden dificultar la tarea de salvar su relación. En cambio, trate de decirle honestamente sobre los sentimientos que sus mentiras han generado en usted. Aquí hay algunos escenarios que puede usar:- No puedo confiar en alguien que me mintió
- la sinceridad en una relación me importa mucho y encuentro que las mentiras destruyen
- incluso si una mentira es para proteger mis sentimientos, encuentro que las mentiras me duelen más que la verdad, cualquiera que sea la naturaleza de la verdad
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Discuta puntos importantes. Las respuestas habituales cuando uno es acusado de mentir son: cambiar de tema, culpar al acusador, ahorrar tiempo o hacer cumplidos inapropiados al acusador. Apégate a lo tuyo: sabes que él mintió, te dolió y por la continuidad de tu relación, la mentira debe detenerse. Tiene derecho a expresar sus sentimientos y su pareja debe escucharlos. No te pongas a la defensiva y no te distraigas. -
Dale la oportunidad de tener sexo. Recuerde que a veces las personas tienen una buena razón para mentir. Además, tal vez no había mentido en absoluto y hay una razón alternativa para la evidencia que reunió. También es posible que se arrepienta de haberte mentido y que sinceramente quiera cambiar su comportamiento en el futuro. Por ejemplo, las personas a menudo mienten bajo la presión del tiempo o el estrés, pero pueden decir la verdad después de darles algo de tiempo y espacio. Incluso si es un mentiroso, merece tener algo que decir. Y si quieres arreglar la relación, es importante para él poder decir lo que piensa.- Recuerde que las personas pueden ser engañadas fácilmente, especialmente por un amante. Esto se conoce como daño de la verdadque consiste en hacernos creer cosas irracionales sobre las personas que nos importan. Su pareja puede tener una buena razón para mentirle, pero no se deje engañar por excusas increíbles o historias tontas. Si te dice que un extranjero que se parece a él ha robado su teléfono celular para enviarle sus fotos desnudas a tu mejor amigo, no dejes que se burle de ti: es probable que siga mintiéndote.
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Decide tu resolución desde este momento. Sigue tu instinto y observa su comportamiento cuidadosamente. Pregúntese si realmente cree que dejará de mentir. Dado el giro de la conversación y lo que te dicen tus instintos, podrías hacer una de muchas cosas.- Perdónalo y sigue adelante. Si la mentira parece ser sin gran peligro o un error ocasional y si su pareja decide sinceramente decirle la verdad en el futuro, podría pasar la esponja. Mire atentamente a medida que avanza, pero recuerde que todos cometen errores un día u otro.
- Pide consejo. Si la mentira era demasiado grande e invirtió mucho en la relación, podría pensar en trabajar con un consejero o terapeuta para volver a generar confianza. Sin embargo, esto probablemente implica demasiado tiempo, esfuerzo y dinero para gastar en una relación a corto plazo.
- Poner fin a la relación. Si cree que sus sentimientos aún están en peligro o que su pareja continuará traicionando su confianza, lo mejor sería cortar el contacto con él. Incluso si su intención de irse fue salvar la relación, su seguridad y felicidad deben ser lo primero.
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Felicítese por defender la verdad. No es fácil enfrentarse a un mentiroso, pero es necesario hacerlo. Disfrute de un día en el spa o una velada con un amigo cercano en el que confíe. Te mereces un poco de relajación y entretenimiento.
Método 2 Confrontar a un mentiroso para terminar una relación
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Decide terminar una relación basada en mentiras. Algunas mentiras pueden ser perdonadas, otras son inolvidables. No tienes que perdona y olvida Las mentiras y los errores de todos. Incluso si decides terminar una relación, a veces puede ser beneficioso confrontarla y hacerle saber tus sentimientos. En esta circunstancia, la confrontas no para alentarla a cambiar su comportamiento, sino para darte coraje y recuperar tu confianza después de la traición. Sin embargo, debe estar seguro de que realmente quiere terminar la relación. No use la amenaza de separación como una forma de tratar de controlar sus acciones. -
Vea si es seguro o necesario confrontar al mentiroso. A veces una mentira es solo una mentira. Pero otras veces, mentir está relacionado con otros comportamientos y trastornos más peligrosos. Las personas egoístas, abusivas, demasiado celosas y obsesionadas tienen más probabilidades de tener signos patológicos de mentir. Vea si su pareja ha mostrado otros comportamientos perturbadores últimamente, como celos, enojo, posesividad o falta de empatía. Si este es el caso, es posible que no quieras hablar sobre su mentira y prefieras salir de la situación. -
Organice una confrontación en persona, por teléfono o en línea. Como terminas la relación, ya no necesitas determinar si todavía estás mintiendo o no. No te importa lo que haga: esta conversación solo te concierne a ti y a tus necesidades. Esto lo libera de la tarea de tener que leer el lenguaje corporal y mantener el contacto visual durante una conversación en persona. Todo lo que tiene que hacer es decir lo que necesita decir. Desde el momento en que te sientas cómodo, puedes enfrentarte al mentiroso.- En persona. Ciertamente es más seguro hacerlo en un lugar público. Recuerde informar a un pariente o amigo cercano del lugar donde se llevará a cabo la reunión, para tener refuerzo en caso de que la discusión salga mal. Esta opción es más arriesgada, pero ofrece el placer de ver la cabeza que hará cuando le diga que sabe que mintió.
- Por teléfono. Recuerde preparar notas o puntos clave para que recuerde cubrir todos los puntos que desea cubrir. Recuerde: esta será la última vez que lo contacte, así que evite decir cosas implícitas. Esta opción también brinda la oportunidad de simplemente colgar el teléfono si comienza a gritar o hacer excusas estúpidas.
- Por correo. Un correo electrónico le permitirá expresarse de manera clara y concisa. Esta opción es especialmente útil si no quieres ver la cara estúpida de ese mentiroso. Recuerde que su ser querido lea el correo electrónico antes de enviarlo para asegurarse de que dijo lo que necesitaba. Si el mentiroso responde, puede leer la respuesta o simplemente enviarla a la carpeta de correo electrónico no deseado. Si bien a menudo puede no ser apropiado terminar una relación de correo electrónico, a veces es el método más seguro, especialmente si su ex novio ha mostrado previamente un comportamiento perturbador.
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Expresa tus sentimientos de dolor y traición. Como no estás tratando de reparar la relación, cuéntale con toda honestidad el sentimiento que sus mentiras han creado en ti. Intenta no gritar ni abusar, pero enfatiza que su comportamiento fue inaceptable y que él fue quien arruinó la relación. Puede ser que su valentía ayude a ser más sincero con sus futuros socios, pero ya no es responsable de sus acciones. No eres tú quien lo cambiará: simplemente has terminado la relación con tu orgullo y honestidad intactos. -
Cumplir con eso. Ciertamente intentará distraerlo con excusas e incluso puede culparlo por sus mentiras. No reaccione a estas excusas: tenga una cara dura y tranquila y siga contándole sus sentimientos. Pronto aprenderá que esta conversación es sobre lo que usted tengo que decir y no lo que piensa o siente. -
Busque el apoyo de sus seres queridos. Este no es el momento para mantener sus problemas para usted, sino para hablar con sus amigos y seres queridos. No solo te darán una visión más objetiva de las mentiras de tu pareja, sino que su compañía y camaradería te impedirán volver a tener una relación con un mentiroso. Si olvida que ha terminado una relación con un mentiroso por una buena razón, le recordarán que ha tomado la decisión correcta. De hecho, los estudios han demostrado que un descanso puede llevarlo a fortalecer y desarrollar sus relaciones, aumentando así la felicidad. -
Concéntrese en los aspectos positivos de romper un mentiroso. Las rupturas son dolorosas, pero también pueden conducir a resultados positivos, especialmente si te enfocas en el lado instructivo de esta experiencia. Digamos que puede hacerlo mejor ahora que ya no comparte la compañía de un mentiroso.