Contenido
El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.Hay 10 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Los conflictos familiares son naturales, pero aún pueden deteriorar su relación con sus seres queridos. Si tu madre hizo algo que te hizo enojar, es posible que no se haya dado cuenta. Es importante que se tome el tiempo para calmarse y controlar su propia ira para poder hablar con ella de manera relajante. Cuando hablas con tu madre, puedes resolver tu conflicto juntos. Si no puede hacerlo, puede tomar la decisión de comunicarse con ella de diferentes maneras.
etapas
Parte 1 de 3:
Habla sobre su enojo con su madre.
- 5 Lleve un diario Expresarse por escrito (ya sea que esté enojado o no) es una excelente manera de calmarse, especialmente si siente que no puede expresarse en forma oral sin gritar, porque este conflicto le conmueve demasiado. Si está enojado, describa exactamente lo que sucedió en una hoja de papel. No tiene que guardarlo o mostrárselo a otra persona y puede tirarlo una vez que haya terminado de describirlo.
- Esto también te permitirá expresar las cosas más desagradables que podrías decirle a tu madre. Si tiene la sensación de que puede decir cosas de las que puede arrepentirse y desea evitar lastimarse directamente, escriba las razones de su enojo y arranque el papel o tírelo.
- Destruya esta hoja de papel para que no caiga sobre ella por casualidad. Ella podría estar extremadamente lastimada al leer lo que has escrito en este pedazo de papel.
asesoramiento
- No olvides agradecer a tu madre por hacer algo bueno por ti y por sus pequeñas atenciones diarias. Ella no se sentirá amada si solo le señalas sus errores.
- Algunos padres son más autoritarios que otros y si tu madre lo hace, puede reaccionar mal cuando quieres hablar con ella. Manténgase firme pero respetuoso y pídale que lo escuche para que puedan resolver sus problemas juntos.
advertencias
- No te muestres violento. Si está molesto hasta el punto de querer golpear algo o alguien (lo que nunca debe hacer), salga a tomar el aire o golpee una pelota de golpe para deshacerse de esta energía negativa.
- No ignore a su madre o sus conflictos porque las consecuencias podrían ser desagradables y corre el riesgo de ser castigado y privado de la salida. Habla con ella para que no piense que solo eres irrespetuosa (sin razón) con ella.