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Cómo no lastimarte más los ojos

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Autor: Louise Ward
Fecha De Creación: 3 Febrero 2021
Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024
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Cómo no lastimarte más los ojos - Conocimiento
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Contenido

En este artículo: Trate el dolor ocular en general Determine el problema Trate el dolor ocular causado por las pantallas Trate la conjuntivitis Trate la irritación ocular causada por alergias29 Referencias

Tener dolor en el ojo puede ser molesto y molesto. Este problema generalmente se puede resolver con un procesamiento simple y genérico. Sin embargo, puede suceder que este dolor sea causado por otra cosa (alergias, una infección o fatiga visual) y requiera un tratamiento más específico. Si no está seguro de qué método usar para calmar su dolor ocular, consulte a su médico o un oftalmólogo, incluido un oftalmólogo u optometrista.


etapas

Método 1 Tratar el dolor ocular en general



  1. Lávese los ojos con una solución de lavado ocular. Si aún no lo ha hecho, enjuague los ojos con gotas o agua comerciales si eso es lo que tiene. Si el daño se debe a un contaminante, como la suciedad, esto debería ser suficiente para aliviarlo. Asegúrese de que la temperatura del agua o la solución esté entre 16 y 38 grados centígrados. Si desea usar agua, busque agua embotellada o agua estéril. Además, asegúrese de tomar medidas para evitar que sus ojos entren en contacto con irritantes, contaminantes o bacterias, ya que esto los hace vulnerables a infecciones y otros daños.
    • Si sus ojos han estado en contacto con un contaminante y necesita enjuagarlos, llame a un centro de control de envenenamiento (+33 1 40 05 48 48) y busque la ayuda de un especialista de inmediato en caso de quemaduras. químico u otro infeccioso. Se le informará si tiene que enjuagarse los ojos.
    • Tenga en cuenta las siguientes instrucciones para lavarse los ojos.
      • Para productos químicos levemente irritantes (champú o jabón), enjuague los ojos durante 5 minutos.
      • Para irritantes moderados o severos (pimientos, por ejemplo), enjuague durante al menos 20 minutos.
      • Para productos corrosivos no penetrantes como los ácidos (ácido de batería, por ejemplo), enjuague el ojo durante veinte minutos. Luego llame al centro de control de intoxicaciones y consulte a un médico.
      • Para productos corrosivos penetrantes, especialmente álcalis (por ejemplo, un producto para descorchar o lejía), enjuague el ojo durante una hora. Llame al centro de control de intoxicaciones y obtenga atención médica.




  2. Use gotas para los ojos de venta libre. Estos productos se usan para eliminar el enrojecimiento o la picazón en los ojos. También alivian la sequedad en los ojos al reemplazar la capa de lágrimas que mantiene el ojo húmedo y extiende las lágrimas de manera uniforme sobre toda la superficie de los ojos. Las gotas para los ojos artificiales están disponibles sin receta y hay varias marcas. Para encontrar el producto que mejor se adapte a sus ojos, puede probar varios productos o consultar a un médico. A veces puede que tenga que combinar algunas marcas. En caso de ojo seco crónico, es importante usar lágrimas artificiales, incluso si el ojo no tiene síntomas. Las condiciones de uso para cada producto son especiales, así que siga las instrucciones en el prospecto.
    • Las lágrimas artificiales solo pueden usarse como tratamiento adicional. No pueden reemplazar las lágrimas reales. Son útiles para aquellos que sufren de ojo seco.
    • Las gotas oculares sin conservantes reducen el riesgo de sensibilidad o alergia a los ojos ya secos. También evita que los ojos se irriten más.
    • Las gotas de venta libre se pueden administrar tantas veces como sea necesario, pero generalmente es entre 4 y 6 veces al día.




  3. Descansa tus ojos. Es importante dejar que sus ojos descansen de vez en cuando evitando cualquier fuente de luz fuerte. Para hacer esto, puede cubrirse los ojos con una máscara, del tipo que algunas personas usan para dormir, o quedarse en una habitación sin luz. Unas pocas horas en la oscuridad serán suficientes para aliviar el dolor causado por estar expuesto a la luz.
    • Si es posible, trate de no mirar televisión o trabajar en una computadora durante al menos un día. La fatiga visual causada por mirar constantemente la televisión o trabajar constantemente en una computadora puede causar picazón o sequedad en los ojos. La fatiga ocular generalmente se siente después de 3 a 4 horas frente a una pantalla. Si quieres más consejos proactivos, lee el segundo método.



  4. Haz uso de una gasa. Las compresas húmedas pueden aliviar rápidamente su dolor porque ayudan a tensar los vasos sanguíneos de sus ojos, haciéndolos parecer menos irritados. También ayudan a reducir el dolor causado por las lesiones al reducir la estimulación de los nervios que terminan en los ojos. Tienes la oportunidad de hacer tus propias compresas.
    • Tome una taza de agua fresca y una cuchara limpia. Asegúrese de que sus manos estén limpias, al igual que los instrumentos utilizados, para evitar que una bacteria ingrese a sus ojos. Sumerge la cuchara en la taza y espera unos minutos. Luego sáquelo y póngalo en su ojo. Haz lo mismo con el otro ojo. Una cuchara es más recomendable porque mantiene la frescura por más tiempo que una toalla o un paño de cocina.
    • Ponga hielo en una bolsa o envuelva algunos bloques en una toalla limpia. Coloque suavemente la almohadilla en un ojo y déjelo en su lugar durante 5 minutos. Haz lo mismo con el otro ojo.Nunca ponga hielo directamente sobre sus ojos, ya que esto no solo puede destruir la frágil piel alrededor de los ojos, sino también dañarlos. Coloque la compresa en el ojo durante 5 a 15 o 20 minutos. No presione demasiado fuerte.



  5. Olvídate un poco de lentes de contacto. Si los usa, quítelos para sus anteojos por un tiempo. Las lentes pueden causar picazón o sequedad si no se colocan correctamente en la córnea o si no se lubrican adecuadamente.
    • Después de quitar la lente, vea si tiene grietas o suciedad. Tome otro si el que tiene tiene algún problema.
    • Si usted es de los que usan lentes de contacto, sepa que hay tipos de lentes que son mejores y que evitan que los ojos se sequen rápidamente. Pídale a su oftalmólogo que le dé más explicaciones y le muestre algunos ejemplos.



  6. Contacta a tu médico. Si el dolor es tan fuerte que le es imposible hacer algo, vaya inmediatamente a examinarlo. El dolor ocular alto no es el tipo de cosa que se toma a la ligera, y puede ser un signo de un problema mayor. Es mejor tener cuidado y consultar a un médico. Sin embargo, si el dolor dura varios días o semanas, entonces es mucho más grave que un caso de suciedad en el ojo. Su médico puede ayudarlo a determinar el problema y aconsejarle sobre el tratamiento adecuado.
    • Si ve que su globo ocular parece desteñido o nota otros síntomas como vómitos, náuseas, dolor de cabeza o trastornos visuales, vaya a la sala de emergencias de inmediato.

Método 2 Determina el problema



  1. Vea si no sufre fatiga ocular. Piensa en el tiempo que pasas cada día frente a una pantalla. La fatiga visual causada por mirar constantemente la televisión o estar en una computadora todo el tiempo puede causar picazón o sequedad en los ojos. Esta fatiga generalmente se debe al hecho de que parpadea menos, mira una pantalla que está demasiado cerca (a menos de 20 cm de distancia) o que no usa lentes recetados incluso cuando los necesita. El problema de la fatiga ocular se nota cada vez más, debido a la proliferación de pantallas (televisores, computadoras y más recientemente Smartphones).
    • Los síntomas incluyen la sensación de tener un grano en el ojo, dolor, picazón y sequedad en los ojos, y una sensación de cansancio en los ojos.
    • Para combatir la fatiga ocular, puede tomar medidas preventivas y seguir un tratamiento. Haga clic aquí para obtener más información sobre un tratamiento.



  2. Determina si tienes una infección. Es probable que su dolor ocular sea causado por una infección, incluida la conjuntivitis, también conocida como conjuntivitis. Si su ojo se vuelve rosado y ligeramente oscuro, es probable que tenga conjuntivitis. Los síntomas incluyen la supuración de los ojos (supuración de pus o aumento de las lágrimas), dolor a la luz y fiebre, según el agente responsable. La conjuntivitis es una afección común, aunque dolorosa, que se puede tratar en casa con antibióticos o en el hospital. Depende del tipo de infección, así como de la gravedad de la misma. Haga clic aquí para más información.
    • La orzuela es otra infección que puede tener. Es una infestación de los párpados causada por una bacteria causada por el maquillaje de los ojos o el bloqueo de las glándulas de los párpados por una lente de contacto. Los síntomas incluyen hipersensibilidad a la luz, dolor al parpadear y enrojecimiento de los ojos. Para eliminar el bloqueo, generalmente es suficiente poner una compresa caliente en el ojo durante 20 minutos, y esto, de 4 a 6 veces al día.



  3. Determina si tienes alergias. Estas son una de las afecciones más comunes que pueden causar dolor e irritación ocular. Cuando tienes una alergia, tu cuerpo toma una sustancia normal e inofensiva como amenaza y reacciona produciendo una cantidad excesiva de histamina. Esto puede causar picazón e hinchazón. Incluso puede tener ojos llorosos y con picazón. Si nota estos síntomas, haga clic aquí.
    • La picazón en los ojos no suele ser el único síntoma de alergia. Si tiene picazón en otras áreas de su cuerpo, secreción nasal y estornudos, entonces es probable que tenga alergias.
    • La mayoría de las personas con alergias notan que estos síntomas son más severos en otoño o durante el embarazo, cuando el polen está muy presente. Otros pueden notar que su anafilaxia es causada por animales, como perros o gatos.



  4. Confirme el diagnóstico con un médico. Es importante que su oftalmólogo esté al tanto de todo el dolor que siente para poder hacer un diagnóstico claro y curarse. Si los síntomas empeoran o se vuelven cada vez más molestos, visite a su médico de inmediato para evitar cualquier otra complicación grave.

Método 3 Trate el dolor ocular causado por las pantallas



  1. Manténgase alejado de las pantallas por un momento. Deja de mirar televisión o trabajar en la computadora por un tiempo. Como sustituto de la televisión, opta por un libro. Obliga a tus ojos a enfocarse en algo que no sea una pantalla. Si para trabajar, debe estar en una computadora, tomar muchos descansos durante el día.
    • Prueba la regla 20-20-20. Cada veinte minutos, deja de mirar la pantalla y arregla algo más a una distancia de seis metros durante unos veinte segundos. Si está trabajando, piense en hacer otra cosa durante este tiempo, como archivar archivos o hacer una llamada.
    • Levántate y ve a dar un paseo si es posible. También puedes recostarte y cerrar los ojos durante unos minutos.



  2. Parpadea tus ojos aún más. Este movimiento produce lágrimas que rehidratan y refrescan los ojos. Muchas personas no lo hacen lo suficiente frente a una computadora, lo que puede causar sequedad en los ojos. Dado que muchas personas no parpadean mientras trabajan en una PC, el ojo seco puede ser el resultado de largos períodos de tiempo frente a una computadora.
    • Intente prestar atención a la cantidad de veces que parpadea y asegúrese de hacerlo con más frecuencia.



  3. Tener en cuenta el contraste y el brillo. Reduce el brillo de tu pantalla. El nivel de brillo predeterminado de la mayoría de las computadoras es más fuerte de lo que debería ser, lo que puede causar un dolor innecesario. Disminuya el brillo si se encuentra en un lugar oscuro y haga lo contrario si se encuentra en un lugar donde hay mucha luz. La intensidad de la luz que estará en contacto con sus ojos será normal. También verifique el brillo de su pantalla. Demasiado resplandor puede causar dolor en los ojos, ya que estos necesitan trabajar más para ver lo que está escrito. Para verificar esto, apague la pantalla. Esto le permitirá ver la luz reflectante y evaluar el rango del brillo.
    • Cuando vea televisión, asegúrese de iluminar la habitación con una o dos luces. Es mejor que crear un gran contraste entre una habitación oscura y un televisor brillante.
    • Antes de irse a dormir, evite trabajar en su computadora o mirar su teléfono. La pantalla brillante en contraste con el cuarto oscuro lastimará tus ojos. Esto a su vez secará los ojos y le impedirá dormir.



  4. Ajuste el contraste y la fuente de los documentos. Puede cambiar el tamaño de fuente o ampliar sus documentos (zoom) para leerlos más fácilmente. Con personajes que son demasiado pequeños, tendrás que presionar tus ojos. Establezca el tamaño de fuente para que no tenga que acercar la vista a la estación.
    • Considere también el contraste del documento y realice los ajustes necesarios. El mejor contraste para leer un documento es negro sobre un fondo blanco. Si solía leer documentos con un contraste inusual, intente volver al negro sobre blanco.



  5. Tener en cuenta la posición de la pantalla. Asegúrese de sentarse bien lejos de la pantalla. Coloque su computadora entre 51 y 61 cm y el centro de la pantalla entre 10 y 15 grados debajo de sus ojos. Siéntate derecho e intenta mantener esta posición durante el día.
    • Si usa lentes bifocales, puede tender a inclinar la cabeza hacia atrás para mirar a través de la parte inferior del lente. Para solucionar esto, puede comprar lentes nuevos específicamente para PC o puede bajar la pantalla para no tener que inclinar la cabeza hacia atrás.



  6. Haz uso de lágrimas artificiales. Estos, que encontrará a la venta en cualquier farmacia, pueden curar su ojo seco causado por permanecer demasiado frente a una pantalla. Intenta encontrar gotas sin conservantes y puedes usarlas tanto como quieras. En caso de que use gotas que contengan un conservante, asegúrese de no usar más de 4 veces al día. Si realmente no sabe qué antibiótico es adecuado para usted, vaya a ver a un médico.



  7. Piensa en comprar gafas para PC. Hay varios tipos de anteojos para ayudar a aquellos que deben trabajar constantemente frente a una pantalla para que no se cansen los ojos. La mayoría de estos productos cambian el color de la pantalla para que sea más cómoda para los ojos. La mayoría de las lentes en las lentes están destinadas a ayudar al usuario a leer documentos físicos y no electrónicos. Sería bueno para usted obtener gafas adaptadas a las computadoras.
    • Sin embargo, este paso debería ser el último recurso. Mantenerse alejado de las pantallas es la mejor manera de evitar cansarse. Si debe trabajar de esta manera, considere comprar anteojos para computadora.
    • Asegúrese de que las prescripciones de sus lentes estén actualizadas y sean correctas. Una receta errónea puede crear más trabajo para sus ojos y, por lo tanto, más posibilidades de sufrir fatiga visual. Si tiene problemas para ver, hable con su oftalmólogo.

Método 4 de 4: Trata la conjuntivitis



  1. Determine el tipo y la gravedad de la conjuntivitis. Al identificar sus síntomas, podría determinar mejor la gravedad de la enfermedad. Los síntomas incluyen hinchazón o enrojecimiento del ojo, dolor ocular, ojos llorosos, sensibilidad a la luz, la sensación de tener un grano de arena en el ojo, visión borrosa y picazón en los ojos
    • La conjuntivitis viral es causada por una infección del mismo tipo (por ejemplo, la gripe) y, desafortunadamente, no existe una cura rápida para esto. La mayoría de las personas con este tipo de conjuntivitis ya tendrían gripe. La mejor manera de curar este tipo de enfermedad es usar tratamientos genéricos para aliviar el dolor. Este tipo de afección generalmente se cura por sí sola después de unos días, pero también puede durar hasta 2 semanas.
    • La conjuntivitis bacteriana generalmente es causada por el mismo microbio que causa la faringitis estreptocócica y es la forma más común del ojo rosado. Esta bacteria vive en la superficie de la piel y causa infecciones debido a prácticas insalubres como lavado de manos deficiente, limpieza deficiente de lentes de contacto y rascarse constantemente los ojos. Este tipo de conjuntivitis se manifiesta por el flujo de pus fuera del ojo y puede conducir a la pérdida de la visión si no se trata de manera oportuna con antibióticos.
    • Otras cosas que pueden causar la conjuntivitis incluyen alergias, exposición a productos químicos, la presencia de un cuerpo extraño en el ojo e infecciones de transmisión sexual (gonorrea y clamidia).



  2. Siga el tratamiento adecuado. Si desea deshacerse de la conjuntivitis rápidamente, lea el artículo "Cómo deshacerse de la conjuntivitis rápidamente". Por lo general, es importante tratar esta enfermedad para eliminar todos los elementos que la causaron. La mejor opción sería consultar a su médico para determinar el mejor tratamiento para usted.
    • La conjuntiva bacteriana se puede curar con antibióticos en forma de gotas para los ojos. Estos no están disponibles sin receta médica y deben ser recetados por el médico. Los antibióticos en forma de gotas disponibles incluyen bacitracina (AK-Tracin), cloranfenicol (Cloroptic), ciprofloxacina (Ciloxan), etc. Asegúrese de hacer siempre el tratamiento durante el tiempo requerido, incluso si los síntomas desaparecen después de 3 o 5 días. Si la infección es causada por clamidia, el médico le recetará azitromicina, eritromicina o doxiciclina. Si es causada por la gonorrea, se realizará una inyección intramuscular de ceftriaxona y usted tomará azitromicina por vía oral.
    • Una conjuntivitis viral generalmente desaparece después de unos días y a menudo no es útil usar antibióticos o cualquier otro medicamento.
    • Trate la conjuntivitis relacionada con la alergia con medicamentos para la anafilaxia, incluidos los antihistamínicos (como la difenhidramina disponible sin receta médica). Además, la mayoría de las gotas oftálmicas contienen un componente llamado clorhidrato de tetrahidrozolina, que actúa como vasoconstrictor y, por lo tanto, aprieta los vasos sanguíneos del ojo y los hace menos visibles. En algunos casos, la reacción alérgica puede desaparecer si evita el contacto con el elemento desencadenante.



  3. Limpia tus ojos regularmente. Enjuague el ojo afectado regularmente con agua fresca para evitar que la infección empeore. Puede usar una toalla tibia para frotar suavemente el contorno de los ojos.



  4. Evite propagar la conjuntivitis. Debe dejar de propagar la enfermedad lavándose las manos regularmente y evitando tocarse los ojos. El ojo rosado es una infección muy contagiosa que se puede transmitir por simple contacto con las manos. Al lavarse las manos y no tocarse los ojos, reduce la posibilidad de que quienes entren en contacto con usted se contaminen.
    • Además, dígale a los que lo rodean que eviten tocar sus ojos después del contacto con usted.



  5. Ve a ver a tu doctor. Llame a un médico de inmediato si su conjuntivitis empeora o le duele mucho el ojo. El médico, además de diagnosticar con mayor precisión el tipo de afección, le recetará antibióticos y otro medicamento que no puede encontrar sin receta médica.
    • Asegúrese de seguir cuidadosamente las recomendaciones del médico con respecto al tipo de tratamiento que se aplicará y la dosis. Esto le permitirá maximizar los beneficios del tratamiento y tratar eficazmente el ojo rosado.

Método 5 Trata la irritación ocular causada por alergias



  1. Evitar el contacto con el alergeno. Si su dolor ocular es causado por alergias, sería mejor eliminar los alérgenos o mantenerse alejado de donde están.
    • Si no conoce la naturaleza de este alérgeno, vaya a ver a un médico. Podrá evaluar su piel para saber claramente a qué elemento es alérgico su cuerpo.
    • Las alergias estacionales son comunes, y este estado de cosas empeora durante los emps cuando varias plantas florecen y liberan polen. Busque en línea los niveles de polen en su área y quédese en casa tanto como sea posible cuando la tasa sea alta.Evite cortar el césped o hacer cualquier tarea del tipo que robe más polen.
    • Los gatos y los perros son otro tipo común de alergeno. El contacto directo con tales animales puede afectar a aquellos que son alérgicos a ellos, y esto puede continuar afectándolos durante varios días después del contacto inicial.
    • Las alergias alimentarias son menos comunes, pero pueden causar picazón severa o hinchazón de los ojos. Tales alergias suelen ser más graves y también son seguidas por acidez estomacal o picazón en la garganta o la piel.



  2. Use una solución hipertónica de cloruro de sodio. Esto puede ayudarlo a reducir el bulto y el dolor en los ojos. El cloruro de sodio hipertónico está disponible sin receta médica y viene en forma de ungüento o soluciones oftálmicas. Es una buena alternativa a los descongestionantes oftálmicos. Este tipo de medicamento ayuda a reducir el dolor y también puede absorber el exceso de líquido en el ojo debido a su alto contenido de sal. Los siguientes productos son algunas buenas opciones.
    • La solución oftálmica Muro 128 5% : aplique una o dos gotas en el ojo afectado cada cuatro horas. Sin embargo, tenga cuidado de no usarlo durante más de 3 días seguidos.
    • El bálsamo Muro 128 5% Para usar este producto, baje el párpado inferior del ojo afectado y aplique una pequeña cantidad de pomada en el interior del párpado. Puede hacerlo una vez al día, o según las indicaciones del médico.



  3. Intente usar un lubricante oftálmico. Este último se usa más para las úlceras corneales causadas por el hecho de que su cuerpo no produce suficientes lágrimas. Estos lubricantes ayudan a humedecer el ojo y a que se vea mejor. La mayoría de estos productos están disponibles sin receta médica y puede elegir entre gotas como Visine Tears Long Eyeting Dry Eye Relief, Visine Tears Dry Eye Relief, Tears Plus y Tears Naturale Forte.
    • Antes de usar cualquier lubricante oftálmico, lea las instrucciones en el prospecto. Siga la dosis exactamente.
    • Si es posible, evite usar un lubricante que contenga conservantes porque algunas personas son sensibles y sufren, después de su uso, picazón, ardor o enrojecimiento.



  4. Nos vemos en la casa de su médico. El médico podrá identificar la causa de la reacción alérgica y podrá prescribir un medicamento más potente para ayudarlo a reducir los síntomas.
    • Si el médico nota signos de alergia, probablemente lo enviará a un especialista que se ocupa de este tipo de problema. Los alergólogos se especializan en el tratamiento de personas con alergias.