Contenido
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- Parte 1 Sepa cuándo ver a un médico
- Parte 2 Hacer cambios en tus hábitos
- Parte 3 Eliminar la capa blanca
Puede tener un pequeño shock al abrir la boca para cepillarse los dientes por la mañana y darse cuenta de que su lengua está cubierta con una capa blanca. La lengua se vuelve blanca cuando las papilas que se encuentran se hinchan y atrapan las células muertas, las bacterias y la suciedad. Incluso si parece desagradable, es un problema benigno que debería resolverse por sí solo. Existen métodos simples para deshacerse de él rápidamente y asegurarse de que su lengua blanca no indique que tiene un problema más grave.
etapas
Parte 1 Sepa cuándo ver a un médico
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Llame a su médico o dentista si tiene otros síntomas que podrían indicar un trastorno más grave. Aquí hay otros síntomas a tener en cuenta.- Dolores en el idioma
- Deshidratación
- Fiebre
- Un lenguaje blanco que desaparece después de varias semanas.
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Conozca la diferencia entre el idioma blanco y el idioma geográfico. Ninguno de estos dos trastornos suele ser grave.- La lengua geográfica se desarrolla cuando tienes lesiones lisas en la lengua como si las papilas gustativas estuvieran demasiado desgastadas.
- Los alimentos con un sabor fuerte (picante, ácido o salado) pueden causar dolor.
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Sepa cómo identificar una candidiasis oral. La candidiasis oral es una infección micótica que a menudo hace que la lengua se vuelva blanca. Por lo general, se elimina tomando antibióticos.- También puede experimentar ardor en la lengua y las comisuras de los labios pueden agrietarse y ser dolorosas.
- La candidiasis oral se puede tratar tomando medicamentos antimicóticos, como enjuagues bucales o tabletas. Asegúrese de seguir el tratamiento que le recetaron.
- Algunos suplementos dietéticos probióticos o el consumo de yogur probiótico pueden ayudarlo a restablecer el equilibrio de bacterias en la boca.
- Use especias que tengan propiedades antifúngicas, como ajo, orégano, canela, salvia y clavo.
- Evite los alimentos que contienen levaduras, como los productos lácteos (que no sean yogur) y el azúcar. Siga una dieta rica en nueces, granos integrales y alimentos que contengan mucha vitamina C.
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Obtenga más información sobre los problemas más graves que pueden causar la aparición de la lengua blanca, pero no se asuste. En la mayoría de los casos, una lengua blanca es inofensiva y desaparece por sí sola. Sin embargo, si cree que tiene algo más grave, debe consultar a un médico. Las posibles causas son tan diversas que es imposible hacer un diagnóstico exacto usted mismo.- La leucoplasia es un trastorno que se manifiesta como manchas blancas en la lengua debido a la sobreproducción de células y proteínas. Como regla general, no es peligroso, pero sería mejor que un médico lo revise para asegurarse de que no sea canceroso.
- El liquen plano oral es un trastorno del sistema inmunitario que puede estar acompañado de dolor o sensación de ardor.
- La sífilis es una enfermedad de transmisión sexual que puede causar una capa blanca en la lengua a medida que se desarrolla. Si cree que ha estado expuesto, consulte a su médico porque es posible tratar la sífilis con penicilina.
- Un cáncer de boca o lengua.
- El SIDA.
Parte 2 Hacer cambios en tus hábitos
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Evitar la deshidratación. La deshidratación y la boca seca pueden causar blanqueamiento de la lengua. Puedes levitar manteniéndote bien hidratado.- La cantidad de agua que necesita por día depende de su peso, su nivel de actividad y el clima en el que vive. Asegúrate de beber regularmente. Si tiene sed, significa que ya está deshidratado.
- Esté atento a otros signos de deshidratación, como micción poco frecuente, orina oscura, fatiga y dolores de cabeza.
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Dejar de fumar. Fumar puede contribuir a la inflamación de las papilas de la lengua, lo que facilita atrapar la suciedad y las células muertas. Esto crea un excelente ambiente para el crecimiento de bacterias.- El humo contiene productos químicos que son perjudiciales para los tejidos de la boca.
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Reduce tu consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede causar inflamación de las papilas gustativas de la lengua.- El consumo de alcohol lo hace más propenso a la deshidratación, otra causa común de blanqueamiento de la lengua.
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Mejora tu higiene bucal. Esto ayudará a reducir la cantidad de bacterias en la boca.- Cepille sus dientes y lengua justo después de cada comida.
- Cepillarse los dientes y la lengua antes de acostarse.
- Use un enjuague bucal antiséptico todos los días.
Parte 3 Eliminar la capa blanca
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Cepilla tu lengua con tu cepillo de dientes. Esto separará las células muertas, las bacterias y la suciedad que se atascan entre las papilas gustativas y los bordes de la lengua.- Puede hacerlo con o sin pasta de dientes, pero la pasta de dientes puede ayudarlo a mantener la lhaleina más fresca.
- No frotes tan fuerte que puedas irritar tu lengua. ¡No debería hacerte daño!
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Frota tu lengua suavemente con un cepillo de lengua. Algunos cepillos de dientes tienen un cepillo de lengua en la parte posterior del cepillo.- Frotar suavemente hacia adelante. No coloque el cepillo tan abajo en la garganta ya que activa su reflejo de regurgitación.
- Si le duele, presiona demasiado. No debe causar heridas abiertas que puedan verse afectadas.
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Lávate la boca con agua. Esto ayuda a eliminar la suciedad, las bacterias y las células muertas en la boca.- Dado que la boca seca también puede causar la aparición de lengua blanca, podría ayudar a que desaparezca.
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Desinfecte su boca con un enjuague bucal antiséptico fuerte o solución salina. Incluso si estas soluciones generalmente no tienen muy buen sabor, matarán las bacterias que se están desarrollando.- Para preparar una solución salina, disuélvala entre un cuarto y medio c. a c. de sal en una taza de agua caliente.
- Para obtener mejores resultados, mantenga el enjuague bucal o la solución salina en la boca y enjuague la boca durante 2 minutos. Las soluciones más concentradas deberían causar una ligera sensación de ardor.
- Inclina la cabeza hacia atrás y haz gárgaras durante 1 minuto. Luego escúpelo sin tragar. Esto ayudará a matar las bacterias que pueden desarrollarse más abajo en la garganta y que no puede alcanzar al cepillarse la lengua.
- Su dentista puede recetarle un poderoso producto de enjuague para la boca.
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Exfolia la lengua con un remedio natural. Aunque este remedio no ha sido probado científicamente, algunas personas afirman que puede ayudar a que la lengua sea menos blanca.- Prepare una masa con jugo de limón y cúrcuma y frótese la lengua con un cepillo de dientes. La cúrcuma tiene propiedades antibacterianas y el jugo de limón ayudará a disolver las células muertas y matar las bacterias.
- Intenta hacer una masa con bicarbonato de sodio y jugo de limón para frotarlo en tu lengua. El bicarbonato de sodio te ayudará a exfoliar tu lengua.