Contenido
- etapas
- Parte 1 Toma mejores notas
- Parte 2 Revisando sus notas
- Parte 3 Centrar toda la atención en el examen
- Parte 4 Prepararse físicamente para un examen
Recordar los cursos para la evaluación suele ser una necesidad durante cualquier curso. Sin embargo, simplemente sentarse a leer las lecciones una y otra vez no es suficiente para memorizar las notas. Afortunadamente, existen varias técnicas para tomar notas y métodos de estudio que lo ayudarán a mantenerse enfocado y asimilar la información necesaria. De esta manera, podrá memorizar todos sus documentos de manera eficiente para preparar sus evaluaciones.
etapas
Parte 1 Toma mejores notas
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Mantenga todas sus notas en un solo lugar. Si sus notas están dispersas en trozos de papel, ni siquiera podrá encontrarlas para memorizarlas. En su lugar, tenga un cuaderno por tema y escriba todas sus notas. De esta manera, cuando esté listo para revisar, todo estará bien organizado y podrá comenzar a estudiar directamente.- Escriba cada vez la fecha en la parte superior de cada una de sus páginas cuando tome notas. Esto lo ayudará a seguir un orden cronológico, lo que le permitirá revivir el momento en que tomó estas notas para facilitar sus sesiones de estudio.
- Si usa una computadora, feche cada uno de sus documentos. Recuerde almacenar cada clase en diferentes carpetas y guardar su tarea, notas y otro soporte en cada carpeta.
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Piensa antes de escribir tus notas. No solo escribas mecánicamente todas las palabras de tu maestro. No te va a ayudar. Tómese unos segundos para pensar en lo que su maestro acaba de decir antes de escribir. Considere la idea principal detrás de sus palabras. Entonces comienza a escribir. De esta manera, realmente capturará la información en lugar de simplemente escribir las palabras sin presencia mental. -
Desarrolla tu propio estilo de abreviatura. Escribir las palabras en su totalidad y hacer oraciones completas es una pérdida de tiempo. Prestará atención a la ortografía de todas las palabras que pronuncia el maestro en lugar de recordar los conceptos y nociones. Al abreviar palabras y frases, podrá escribir mucha más información en un lenguaje claro y de forma práctica.- Supongamos que su maestro dice: "En el libro El corazón reveladorTenemos un ejemplo literario de un hombre cuya responsabilidad lo supera. Simplemente escriba esto: "El corazón revelador = responsabilidad". Esa es realmente toda la información principal en esta oración.
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Escribe diferentes ideas con bolígrafos de diferentes colores. La estimulación visual asociada con los diferentes colores en tu página te ayuda a concentrarte más durante tus estudios. Puede dedicar diferentes colores para diferentes ideas o conceptos. Por ejemplo, el azul se puede usar para palabras nuevas, el rojo para fórmulas importantes y el verde para cosas sobre las que el maestro debe tener cuidado. Con todos estos colores en mente, sus notas aparecerán más ordenadas y consistentes cuando estudie. Por lo tanto, podrá reconocer de inmediato el tema que está buscando incluso antes de leer cualquier palabra. -
Escriba lo que está escrito en la pizarra. Como regla general, cuando el maestro se toma el tiempo de escribir algo en la pizarra, tenga en cuenta que es importante y que probablemente pueda aparecer como una pregunta en una evaluación. Incluso podría resaltar la información escrita en la pizarra en sus tomadores de notas para llamar más la atención cuando la revise. -
Haga preguntas si tiene dudas. Si no comprende lo que el maestro acaba de decir, pídale que repita o explique. Si no hace esto, corre el riesgo de tomar notas falsas y responder preguntas erróneas durante la evaluación. -
Revise sus listados y agregue más información si es necesario. Es muy fácil omitir cierta información durante el curso. Tal vez el maestro usó una palabra que nunca escuchó y no tuvo tiempo de pedir la definición de ese término. Escriba esta palabra y búsquela después de la clase. Luego agréguelo a sus tarjetas para usar en cualquier momento durante sus horas de estudio. -
Pídele a tu maestro que te permitaguardar cursos. Si tiene dificultades para tomar el curso y no puede escribir las notas más rápidamente, puede aprovechar al máximo la capacidad de grabar el curso. De esta manera, puede escucharlo más tarde y transcribir la información diferente.- Asegúrese de pedir permiso antes de registrar cualquier curso. Algunos maestros no permiten grabaciones y pueden pensar que estás tratando de hacer trampa si te sorprenden.
Parte 2 Revisando sus notas
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Vuelva a leer sus notas dentro de las 24 horas de la clase. Incluso si no tiene una evaluación a la vista, debe revisar sus calificaciones dentro de un día después del curso. Esto te dará una gran ventaja cuando realmente vas a comenzar a estudiar para un control. Su cerebro podría asimilar mejor esta nueva información mientras aún esté fresca en su memoria. Luego, cuando estudies el día anterior a un examen, podrás recordar los conceptos mejor que si no los hubieras leído. -
Comienza a estudiar unos días antes del examen. Pasar una noche de insomnio en el bosque justo antes de una evaluación es un método ineficaz. No solo estará cansado durante el examen, sino que no podrá recordar la información. Date tres o cuatro días para estudiar. Revisar sus notas en estos días le permitirá recordar fácilmente mucha más información. -
Divide tus notas en secciones. Si intenta revisar una unidad completa a la vez, corre el riesgo de abrumar su mente. Podría comenzar con energía y recordar la primera parte, pero luego puede perder su fuerza y distraerse. En su lugar, debe dividir sus cursos en secciones. Reserve toda su atención en una sección que puede terminar en una hora, luego tome un descanso. De esta manera, podrá estudiar todas las partes de su curso de manera justa. -
Lee tus clases en voz alta. En lugar de leer en voz baja, lea en voz alta. Los estudios han demostrado que hablar en voz alta facilita la memorización. También le permite estar más concentrado que si lee en silencio, sin mencionar el hecho de que vuelve a escuchar la información y le da a su cerebro una nueva oportunidad de tratarla.- Cuando leas, intenta parafrasear a veces en lugar de leer directamente. Parafrasear y luego leer en voz alta requiere más esfuerzo para su cerebro y facilita el proceso de memorización.
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Concéntrese en cada sección antes de pasar a la siguiente. Si divide sus notas en secciones, comience a aprenderlas una por una de principio a fin. Aplique el siguiente sistema para cada sección para memorizarla antes de pasar a la siguiente.- Lea cada línea 3 o 4 veces.
- Intente repetir esta línea lo más cerca posible de lo que está escrito sin mirar sus notas. No tiene que hacerlo palabra por palabra, pero debe asegurarse de presentar la misma información que el original.
- Cuando domines una línea, pasa a la siguiente.
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Reescribe tu curso sin mirar tus registros. Una vez que haya leído una sección completa y la lea nuevamente, intente escribir esta sección sin echar un vistazo a sus notas. Ve paso a paso y escribe todo lo que recuerdes. Una vez más, esto no debe hacerse palabra por palabra, pero toda la información en sus notas debe estar en sus ensayos. Cuando haya escrito una sección, vuelva a sus notas para hacer una pequeña comparación. Preste atención a sus errores para poder corregirlos y asegúrese de dominarlos para el examen. -
Hacer hojas de revisión. Las tarjetas de memoria son una forma efectiva de estudiar una amplia gama de información. Puede hacer esto para retener definiciones, fechas, conceptos científicos, fórmulas matemáticas y cualquier otra información que pueda necesitar. Además de ser una excelente manera de estudiar, escribir estas tarjetas usted mismo le permite aprenderlas al mismo tiempo. Haga esto cada vez que necesite memorizar mucha información.- Como herramienta de estudio complementaria, use diferentes colores para diferentes ideas en sus tarjetas. Esta estimulación visual facilitará el proceso de memorización.
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Utiliza medios mnemotécnicos. Un mnemotécnico es una herramienta mental utilizada para sacudir tu memoria y ayudarte a recordar cosas. Hay muchos mnemotécnicos que podría usar para mejorar su memoria y respaldar sus calificaciones de examen. Aquí hay algunos ejemplos de los mnemónicos más populares.- Haz una canción Las letras melodiosas son más fáciles de memorizar que las palabras en una página. Intenta componer una canción usando el contenido de tus clases. No tienes que inventar una canción nueva. Simplemente reemplace las palabras en una canción que le guste particularmente. Esto facilitará la memorización.
- Use la primera letra de cada palabra en secuencias para componer un nombre. Probablemente, el ejemplo más famoso es "VIBUJOR" para designar los colores del arcoíris comenzando en la dirección opuesta y reemplazando la U con una V (verde como Hulk): Violeta, Índigo, Azul, Verde, amarillo, naranja, rojo.
- Crea una rima para obtener información diferente. Al igual que al componer una canción, crear rimas te ayudará a memorizar conceptos y nociones.
- Haz combinaciones de cualquier tipo. Tome la palabra "gregario", que significa "abierto, sociable". Puedes imaginar un animal de fiesta llamado "Greg Aire". Dale un sombrero de fiesta e imagínalo. ¡No olvidará el significado de esta palabra en el corto plazo!
Parte 3 Centrar toda la atención en el examen
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Haz algunas actividades físicas antes de estudiar. Su cerebro y su cuerpo necesitan estar de buen humor para optimizar sus horas de estudio. Los estudios han demostrado que hacer pequeños ejercicios estimula la actividad cerebral. Al estimular el cerebro, lo está preparando para la sesión de estudio que está a punto de tener para que pueda absorber conceptos y conceptos de manera más efectiva. Intente hacer una caminata de 10 a 20 minutos o haga algo de gimnasia sueca (pequeños saltos con espacios para las piernas, correr en el lugar, una cuerda, etc.) antes de comenzar a estudiar para activar las áreas cerebrales asociadas. atención, memoria y aprendizaje. -
Cambiar de lugar de estudio. Sentarse en los mismos lugares para trabajar puede ser aburrido. Esta monotonía puede desconectarte fácilmente y no podrás concentrarte. En cambio, trate de estudiar en diferentes habitaciones de su hogar o alternando entre el escritorio o el sofá. -
Manténgase alejado de cualquier distracción. Entre las redes sociales y las redes sociales, es muy fácil distraerse cuando estás estudiando. Evite todas las tentaciones poniendo su teléfono en modo silencioso y dejándolo en la habitación. Además, no estudie en una habitación equipada con un televisor para evitar cualquier tentación.- Si es impensable que apagues tu teléfono, en lugar de eso, date "tiempo de inactividad". Por ejemplo, podría decir: "No tocaré mi teléfono celular durante 20 minutos", luego configure su cronómetro. Estudie seriamente hasta que suene el cronómetro, luego revise su teléfono. De esta manera, permanecerá enfocado por un período sin interrupción, pero sin sentir que se está castigando a sí mismo.
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Tómese un descanso. Cuando estás cansado, te distraes y te distraes. Si llega a esta etapa, ya no es necesario continuar. De hecho, el cerebro ya no es funcional y no retiene ninguna noción. Cuando sienta que su nivel de concentración está disminuyendo, tome un descanso. Salga a caminar, mire televisión, escuche música, tome una siesta, en una palabra, haga lo que sea necesario para relajarse. Cuando regrese, su cerebro estará en forma y listo para funcionar nuevamente. -
Come si tienes hambre. Cuando tenemos hambre, nuestro cerebro es el primer órgano afectado. Tu mente comienza a vagar y a concentrarse en esa sensación de hambre. Inmediatamente evite que la situación empeore. Cuando tenga hambre, tome un refrigerio, luego regrese fresco para continuar estudiando.- Los carbohidratos complejos suelen ser una buena fuente de alimento para aumentar su energía rápidamente. Los productos de trigo integral y las magdalenas inglesas te ayudarán a seguir durante toda una sesión de estudio.
- Come azúcar con moderación. Es cierto que los bocadillos y las bebidas azucaradas nos permiten repostar y aumentar el nivel de alerta a corto plazo. Sin embargo, toda esa energía se desvanece de una vez y podría terminar sintiéndose aún más cansado antes de terminar su sesión de estudio. Es mejor comer alimentos que lo ayuden a recargar por más tiempo.
Parte 4 Prepararse físicamente para un examen
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Duerme bien. Nunca pases una noche sin dormir estudiando. Si todavía tiene mucho tiempo y comenzó sus revisiones antes, este esfuerzo de memorización de último minuto sería inútil de todos modos. Puede confundirse con los conceptos y no centrarse en el Día D. El mejor curso de acción es descansar bien antes del examen.- El cerebro transfiere toda la información a la memoria a largo plazo mientras duermes. Dormir bien ayudará a tu cerebro a recordar lo que has aprendido y recordarlo más tarde.
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Tenga un buen desayuno el día del examen. Al igual que cuando estudias, debes asegurarte de estar bien alimentado el día del examen. Tener un desayuno más brillante de lo normal mantiene tu cerebro nutrido y concentrado. Si tiene el examen más tarde en el día, traiga un pequeño refrigerio como una barra de cereal. Tome su refrigerio temprano antes del examen para mantener su cerebro activo.- Coma carbohidratos complejos como el pan integral o la avena. Estos alimentos se digieren lentamente y no tendrá una caída de energía durante su examen.
- Los huevos son excelentes opciones. Contienen proteínas y colina, una sustancia que podría aumentar su memoria.
- Tome un salmón ahumado pequeño con un baguel integral. Los estudios han demostrado que comer pescado rico en ácidos grasos omega 3 como el salmón puede ayudar a mejorar la función cerebral.
- Tome un vaso de café o té si lo desea. La cafeína puede ser beneficiosa para su memoria, según algunos estudios.
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Estudie un poco el mismo día del examen. Revisar un poco tus notas puede ser beneficioso. Es posible que pueda ingresar algo que no entendió antes y encontrar la respuesta correcta a una pregunta durante la evaluación. No pase todo el día memorizando otros conceptos y conceptos. Por otro lado, si ha estudiado bien para este examen y está seguro de ello, es inútil hacerlo. Es posible que esté más estresado y cuando comience la prueba, su cerebro puede estar demasiado agotado para concentrarse nuevamente. Vuelva a leer sus notas después del desayuno y quizás nuevamente antes de la hora del examen. Cualquier otra revisión podría agotar su cerebro incluso antes de la evaluación. -
Ve al baño antes de comenzar el examen. Incluso si suena ridículo, puede ser una gran distracción durante el examen. Su cerebro tendrá problemas para concentrarse en las pruebas si este detalle lo distrae. Es posible que no se le permita usar el baño durante el examen para evitar hacer trampa. Elimine este miedo visitando el baño antes de la hora del examen.