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En este artículo: Domina la técnica Trabaja tu gancho Elige la bola correcta 5 Referencias
Eso es todo, ¡logras tirarlo bien cada vez! ¡Es hora de pasar al nivel profesional! Aprende a lanzar una bola de boliche con un efecto de tiempo y entrenamiento. ¡Pero verá rápidamente los resultados en términos de confianza en usted y sus puntajes de boliche también mejorarán!
etapas
Parte 1 Dominando la técnica
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Ponte en la posición correcta y agarra correctamente la pelota. Debes estar a varias decenas de centímetros de la línea roja y tomar un impulso de cuatro pasos. Algunos jugadores toman ráfagas más largas, pero cuatro pasos deberían ser suficientes. Alinea tus pies con la flecha que estás apuntando (que determinará la intensidad del efecto que vas a aplicar).- Si tienes tu propia pelota, probablemente sabes cómo agarrarla. Pero si juegas con una pelota alquilada, es posible que tengas que ajustar cómo agarras la pelota. Las bolas en alquiler generalmente están diseñadas para empujar una falange de dedo. Tus dedos (y especialmente tu pulgar) deben poder salir de la pelota rápidamente, no los presiones demasiado. Sostenga la pelota para alinearla con su muñeca. Hablaremos nuevamente sobre la posición de las manos más tarde, es más importante durante el movimiento del brazo antes del movimiento.
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Adjunte la quilla de destino. Visualice su swing y dónde golpeará la pelota la quilla a la que apunta antes de soltar la pelota. Concéntrese en la trayectoria de la pelota y dónde golpeará los pines, un poco como el billar -
Haga el mismo enfoque que con una versión correcta. El enfoque debe ser el mismo que para un tiro recto, donde cambia es en el swing y la posición de la mano. Así que pon tu pelota de regreso, con tu palma justo detrás de ella, como siempre.- Endurece tu muñeca. Si pone demasiado peso en su muñeca o la gira en todas las direcciones, podría lastimarse, o al menos cansarse rápidamente.
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Suelta la pelota cuando esté en la parte inferior de tu swing, primero quita tu pulgar antes que los otros dedos. La idea es que solo tienes que usar tus dedos para darle efecto a la pelota cuando la sueltes, por lo que debes asegurarte de que tu pulgar ya no esté allí. Aquí hay algunas posiciones posibles para las manos:- La forma clásica de agarrar la pelota es poner los dos dedos y el pulgar en los tres agujeros diseñados para este propósito. En pocas palabras, no cambie nada.
- Algunos jugadores prefieren no insertar su pulgar y dejar que la pelota descanse contra su palma / muñeca mientras la balancea.
- Aún otros prefieren insertar solo un dedo (lindex) en la pelota y colocarlo contra la palma, con el mismo movimiento de rotación en el momento de la liberación de la pelota.
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Gire sus dedos contra la pelota mientras la suelta. Determina el efecto de la pelota con tus dedos. Continúa tu movimiento después de lanzar la pelota hacia los bolos. Debes terminar en la posición de alguien dándole la mano a otra persona. En el mundo real, su movimiento debe ir de 7 a.m. a 4 a.m.- Evita ralentizar tu swing. Naturalmente, tendemos a disminuir, porque nos enfocamos en la posición de la mano, pero desafortunadamente, siempre necesitas la misma fuerza en tu lanzamiento para darle el efecto. Si decide reducir la velocidad de todos modos, tenga en cuenta el diferencial. La próxima vez que desee lanzar en línea recta, deberá reajustar la posición de su mano.
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Aprende a controlar la intensidad del efecto controlando la posición de la pelota y cuándo la sueltas. Para dar un efecto más fuerte, saca tus dedos de la pelota más rápido. Su golpe en sentido antihorario también puede ser más (o menos) drástico.- Si no lo hace, aísle las variables y experimente para determinar cuál de ellas le impide rodar la pelota. Intenta lanzar desde otro lugar. Intenta cambiar tu despegue y la posición de tus pies. Incluso puedes probar diferentes bolas. Es posible que coloque muy bien su muñeca y su mano y que sean otros elementos los que le impidan hacer sus disparos correctamente.
Parte 2 Trabajando tu gancho
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Usa una pelota de tenis para practicar. Una excelente manera de practicar rodar una pelota sin tener que jugar bolos es usar una pelota de tenis. Si lanzas correctamente la pelota de tenis, con el buen efecto, verás qué lado derecho, ¡pero rebota hacia un lado!- También puedes usar una bola de billar, ¡pero las posibilidades de hacer daño material son mucho mayores!
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Use una bola de boliche más liviana de 1-2 kg que la que usa habitualmente mientras aún entrena. La bola más ligera te permitirá concentrarte en el golpe de muñeca. Por supuesto, debe poder aplicar el efecto con su pelota habitual, pero el menor peso de la pelota le permitirá experimentar y aprender más fácilmente. ¡No te acostumbres demasiado, dicho eso! -
Piense en el efecto que le daría a una pelota de rugby, pero por otro lado. Si ya ha dado el efecto a una pelota de rugby, verá que es esencialmente el mismo principio. ¡Excepto que es desde abajo y no desde arriba! Tus dedos deben moverse a lo largo de la pelota de la misma manera. Solo piense en enviar una pelota de rugby desde abajo, manteniendo el mismo efecto. La pelota comienza a descansar en tu palma y deja tu mano cuando no toca las puntas de tus dedos.
Parte 3 Elegir la bola correcta
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Si usa una pelota alquilada, sepa que hacer ejercicio puede ser muy difícil. Las bolas que arrienda su bolera están diseñadas para ser lanzadas en caminos rectos. Ponerlos en el lugar puede requerir un esfuerzo considerable. ¡No te frustres si no entrenas con tu pelota personal! Sus dificultades seguramente se deben a la pelota que usa.- La regla básica para elegir una bola de boliche es que debe pesar el 10% de su peso. Si pesa 80 kg, elija una bola de 8 kg. A menos que tenga problemas de salud u otras razones que requieran que tome una pelota más ligera.
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Encuentra una pelota con agujeros para la punta de tus dedos. La mayoría de las bolas (en alquiler) tienen agujeros en una falange. Esto significa que debe insertar una falange de cada dedo. Los agujeros diseñados para las puntas de los dedos son mucho más efectivos para lanzar con efecto. De hecho, como tu pulgar y tus dedos deben poder abandonar la pelota rápidamente, es mejor que no estén demasiado profundos en la pelota. -
Encuentra una pelota con un revestimiento de uretano o resina. Si su bola tiene una capa de uretano, será mucho más fácil poner el efecto. Este revestimiento no absorbe el barniz de la pista y permanece más en contacto con él que un revestimiento de plástico. Estos dos elementos son esenciales para lograr un buen efecto.- Un recubrimiento de resina puede atascarse en la capa grasienta de la pista, lo que también puede brindarle un excelente efecto. Pero estos recubrimientos son caros. No inviertas en él a menos que seas un verdadero fanático de los bolos.
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Si está pensando en obtener una pelota personal, infórmese sobre las clases de RG y los diferentes recubrimientos disponibles. Una pelota con un alto RG puede dar efectos muy marcados. Sin embargo, puede elegir una bola con un diferencial bajo, ya que tiene un recubrimiento mate, útil para luchar contra el efecto de las pistas de barniz. Si juegas en una pista seca (como en casa), opta por pelotas con un revestimiento más rígido o un revestimiento de perlas.- ¡Tienes muchas posibilidades! Si no puede decidir, pídale consejo al comerciante. Explícale lo que quieres hacer y dale una idea de las diferentes limitaciones que enfrentas. Él estará feliz de encontrarte la pelota perfecta.
- No obtenga una pelota a medida hasta que haya encontrado su técnica de gancho. Su gancho cambiará a medida que avance. Espera un poco Quieres que tu pelota personal se ajuste a tu mejor juego.