Contenido
El coautor de este artículo es Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy es una enfermera registrada en Maryland. Recibió su título de enfermería en Carroll Community School en 2012.Hay 20 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Su pulso indica qué tan rápido late su corazón. También puede dar una idea sobre el funcionamiento de este órgano e incluso sobre su estado de salud y su estado físico en general. Tomar el pulso puede parecer difícil, pero de hecho es una operación muy simple que no requiere un equipo especial. Puede tomar el suyo manualmente o usar un dispositivo que mida la frecuencia cardíaca.
etapas
Método 1 de 2:
Toma tu pulso manualmente
- 4 Lee el resultado. El dispositivo se detendrá automáticamente y mostrará un número que coincida con su pulso. Verifique la pantalla y observe la frecuencia cardíaca registrada durante la medición que acaba de hacer.
- Para realizar un seguimiento de los cambios en su ritmo cardíaco, registre todos los datos o mediciones que haya realizado.
asesoramiento
- La frecuencia cardíaca normal en reposo de una persona sana es de entre 60 y 100 latidos por minuto. El ritmo cardíaco puede verse influenciado por factores como el estado físico, la emoción, el desarrollo corporal y la medicación.
advertencias
- Ejerza una ligera presión al tomar el pulso en el cuello o la muñeca. Si presiona demasiado, especialmente en el cuello, quedará aturdido y podría caerse.
- Busque atención médica inmediata si su frecuencia cardíaca en reposo supera los 100 latidos por minuto.
- Si esta frecuencia no supera los 60 latidos por minuto y no eres un atleta confirmado, llama a tu médico, especialmente si experimentas síntomas como mareos, desmayos o dificultad para respirar.
- Un pulso normal debe ser regular y constante. Si nota que su corazón está saltando o pulsando, consulte a su médico porque puede ser una enfermedad cardíaca.