Contenido
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- Parte 1 Chatea con su esposo
- Parte 2 Divide las tareas domésticas
- Parte 3 Trabajar en equipo y mantenerse motivado
Muchas parejas discuten a veces cuando se trata de dividir las tareas domésticas. A menudo, uno de los socios tiene ganas de hacer más que el otro o incluso hacer todo sin realmente obtener ayuda de su cónyuge. Esto puede provocar rencores y discusiones. Al tener un plan claro en mente antes de pedirle ayuda a su esposo, evitará una molestia y ambos podrán hacer las tareas del hogar de manera más eficiente y conveniente.
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Parte 1 Chatea con su esposo
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Determina lo que hay que hacer. Haga una lista de las tareas domésticas de la semana y observe quién lo está haciendo por ahora. Al definir las tareas que deben realizarse, ayudará a su esposo a comprender mejor las tareas que no se realizan. Además, al identificar las tareas exactas a realizar, ambos tendrán una mejor visión de lo que se debe hacer en casa. Aquí hay algunos ejemplos de tareas típicas:- limpiar todas las áreas de la casa;
- cuidar la ropa (lavar, planchar, doblar y guardar);
- comprar en el supermercado y otras compras;
- cocinero y plato;
- pagar las cuentas y organizarlas;
- mantenimiento de jardines y jardines;
- cuidar a los niños para actividades extracurriculares, visitas al médico, etc. ;
- cuidado de mascotas, incluyendo aseo, visitas veterinarias, comidas, etc.
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Discuta las tareas del hogar durante una cita. Elija un día para divertirse o un fin de semana y evite hablar con él inmediatamente después de una discusión o cuando esté ocupado con otra cosa. Tome una botella de vino, manténgase alejado de los niños (y la televisión) y traiga su lista durante su cita.- No hable sobre las tareas domésticas durante una discusión o situación tensa, nunca obtendrá la ayuda que necesita y merece.
- Evite tratar a su esposo como un niño o darle órdenes. Solo va a comenzar una pelea y no llegarás a ninguna parte. También evite interpretar a las víctimas, solo continuará molesto por dentro, mientras que el resto de la casa simplemente reconoce que puede soportar este tipo de cosas solo, incluso si eso significa que tienen que tolerar sus quejas.
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Comience con una nota positiva. Dígale a su esposo cuánto aprecia lo que ya hace en casa y por su familia. Hable sobre las tareas que ya realiza y cómo sus contribuciones contribuyen al buen funcionamiento de la familia. Luego explique que siente que está haciendo más trabajo del que puede y que le gustaría recibir ayuda.- Muéstrele la lista de tareas que realizó anteriormente para que pueda ver todas las cosas que hace en casa en blanco y negro.
- Dígale que una mano amiga de su parte lo ayudará a conservar su energía para pasar más tiempo con su familia en lugar de terminar el hogar mientras lo esperan.
- Evita gritarle a tu esposo. Nadie responde positivamente a los gritos. Si sientes que lo estás regañando, él podría callarse.
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Mantente seguro de ti mismo. El trabajo doméstico es un negocio compartido. No tenga miedo de señalar aquellos para los que necesita ayuda.- Si su esposo se resiste, sea paciente. Puede que tenga que comprometerse temprano. Elija dos o tres tareas que realmente desea que haga y trabaje en ellas primero.
- Hágale saber que cree que ciertas tareas podrían realizarse de manera más eficiente o más rápida si usara su talento o temperamento.
Parte 2 Divide las tareas domésticas
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Definir tareas simples, moderadamente difíciles y difíciles. Escriba cada tarea teniendo en cuenta el tiempo necesario para completarlas, su dificultad y la frecuencia con la que deben completarse. Por ejemplo, el trapeador o la escoba es una tarea moderadamente difícil.- Al hacer su lista, debe considerar las herramientas que pueden facilitar el hogar. Por ejemplo, ¿es posible comprar una mejor aspiradora o un mejor detergente? Este puede ser un gran trabajo para darle a su esposo. Si le pide que vaya a comprar estos artículos, ¡podría sentirse muy orgulloso de usarlos para demostrar que funcionan mejor que los anteriores!
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Pídale que elija tareas para hacer. Aliéntelo a elegir tareas simples y más complejas para distribuir las tareas domésticas de manera justa en el hogar. Si no tiene la experiencia o el conocimiento para hacer algo, puede discutirlo para mostrarle cómo hacerlo. -
Saber reconocer las fortalezas de cada uno. Al hablar sobre compartir el trabajo doméstico, también puede hablar sobre sus habilidades. Algunos podrían ser más fáciles y menos estresantes si uno de ustedes tiene el conocimiento o el temperamento necesarios para completarlo. También es una buena oportunidad para discutir lo que pueden aprender unos de otros para que, en el futuro, ambos se sientan lo suficientemente seguros como para completar las tareas semanales.- Haga una lista de las tareas domésticas que domina bien y luego compare sus listas.
- Luego haga una lista de los que odia y de los que espera que su mascota pueda cuidar.
- Resolver los problemas juntos. Si hay tareas que no le gustan, trabajen juntas para encontrar estrategias para terminarlas más fácilmente. Estas pueden ser tareas que deciden realizar juntos.
- Pasen tiempo enseñándose unos a otros cómo hacerlos. Si a su esposo le gusta lavar los platos de una manera diferente a la suya, pídale que le muestre cómo lo hace. Tome el papel del alumno y esté abierto a una nueva forma de hacer las cosas. Cambia tus roles para las tareas domésticas donde te sientas más seguro. Pídale a su esposo que lo escuche y participe antes de hacer preguntas o hacer sugerencias.
- Prepárate para escuchar No lo interrumpas cuando te muestre cómo hace ciertas cosas. Mantén una mente abierta. Luego pídale que haga lo mismo por usted.
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Dale sabor a tu hogar. Una de las razones que hacen que las tareas domésticas sean odiosas es que rápidamente se vuelven monótonas y aburridas. Si hay una en particular que no le gusta hacer las dos cosas, puede intentar alternar los días o semanas para hacerlo. Por ejemplo, esta semana lavas los platos y él lava la ropa, y la semana siguiente, reviertes. Esto mejorará su sentido de responsabilidad compartida mientras rompe un poco la monotonía de las tareas a realizar. -
Sepa cómo reconocer y alentar los esfuerzos de su esposo. Asegúrese de que haga las tareas lo mejor que pueda. No olvides que incluso si tiene una forma diferente de hacer las cosas, puede ser igual de efectivo. Si hay tareas que deben hacerse o quieren hacerse de cierta manera, considere hacerlas usted mismo.
Parte 3 Trabajar en equipo y mantenerse motivado
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Dile a tu esposo lo que estás haciendo y cuándo. No le diga que tiene que hacer una tarea determinada un día determinado de una manera determinada, sino explíquele cómo lo hace y cómo cree que es más efectivo.- Evita bajarlo. Trate de verlo como una oportunidad para compartir su punto de vista en lugar de ordenarle a su esposo lo que debe hacer porque no puede o no quiere. En lugar de decir: "No te olvides de hacerlo de esa manera", intenta usar frases "I" como "Prefiero hacerlo de esta manera". Creo que da mejores resultados. "
- Estar abierto a sugerencias. Use el "usted" para hacerle preguntas. "¿Tienes ideas para mejorar el proceso? O "¿qué opinas sobre hacer esta tarea de tal manera? "
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Elija un momento de la semana para trabajar juntos. Después de completar las tareas, tómese el tiempo para relajarse. El sábado por la mañana puede ser un buen momento si no tiene nada más que hacer, ya que lo liberará el resto del fin de semana. De lo contrario, elija un momento que les convenga a ambos para hacer las tareas del hogar como pareja.- Preparen la cena juntos. Este puede ser un buen momento para hablar sobre el día y donde ambos pueden aprender nuevas habilidades probando nuevas recetas cada semana.
- Déjalo lavar los platos mientras lo secas. También puede enjuagarlo antes de ponerlo en el lavavajillas.
- Reproduzca música o un podcast mientras desempolva la sala de estar. Puede hacer que estas tareas sean menos aterradoras agregando un poco de diversión y diversión e incluso se convertirán en una experiencia que fortalecerá su conexión.
- Hablen de ustedes dos como equipo. Mírate a ti mismo y a tu pareja como un equipo y las tareas domésticas son un juego que deben jugar juntos para ganar. Mantenga un marcador como para un partido real. Recompénsese con una hora de televisión o una copa de vino cuando haya completado todas sus tareas.
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Prepare la limpieza por adelantado. Prepárelo mentalmente para recibir ayuda cuando llegue el momento de limpiar la casa durante el fin de semana. Hazlo juntos y limita el tiempo que pasas allí para no pasar el día limpiando. Su objetivo es involucrar a su esposo en esta tarea. Si se vuelve demasiado difícil, es posible que ya no quiera hacerlo. Comience con cosas pequeñas y aumente gradualmente.- Mantenga un cuadro con una lista de cada tarea y lo que necesita hacer para terminarla.
- Organice otras actividades, como una caminata o un descanso para leer, de modo que el día no se transmita por la limpieza.
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Crea un sistema de recompensas. Debe funcionar en ambos sentidos. Intenta alternar entre las tareas del hogar y las recompensas. Quien limpia el baño esta semana elige la película que verás durante tu noche de cine. Quien limpia el refrigerador tiene derecho a un masaje de veinte minutos antes de acostarse. -
Tomen la costumbre de agradecerse mutuamente. Ambos contribuyen a la armonía del hogar, pero deben reconocerlo de vez en cuando. Cuanto más demuestres que aprecias los esfuerzos de los demás, más se convertirá en un buen hábito.- Agradezca a su compañero después de algunas tareas. "Gracias por pasar la fregona. ¡El piso es brillante! Puede ser fácil dar por sentado las cosas que hace cada semana.
- Recuérdele que también le gustaría recibir gracias.
- Gracias por el trabajo extra. Incluso si hace esfuerzos, habrá semanas en que tendrá otras cosas que hacer y uno de los socios tendrá que ocuparse de las tareas del otro. Es parte de cualquier relación. Asegúrese de indicar cuándo se da cuenta de que él ha hecho las tareas del hogar para que pueda respirar un poco. Prepárate para hacer lo mismo.
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Recuerda que el cambio lleva tiempo. Sé flexible y paciente. Lleva tiempo cambiar los viejos hábitos, especialmente si uno de los socios se encarga de todas las tareas del hogar. Es posible que tenga que recordarle suavemente esto y persuadirlo para que continúe, pero no se rinda hasta que se convierta en la norma en su hogar. También evite contar puntos, a veces cometerá errores, pero usted también. Solo recuérdele el trato que tiene cuando no cumple sus promesas.- Verifique las tareas a realizar cada semana. Tómese el tiempo para discutir cómo fueron las tareas domésticas de la semana. Evite acusarse mutuamente de cosas que no salieron bien. Todos tienen un horario diferente y ninguna semana es igual. Comience discutiendo lo que salió bien antes de discutir las cosas que salieron mal. Concéntrese en cosas positivas para que le resulte más fácil lidiar con cosas que no salieron según lo planeado.