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El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.Hay 15 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.
Puede ser difícil ignorar a alguien que te ha lastimado o te ha hecho enojar. Esto puede ser aún más difícil si ve a esta persona regularmente en la escuela, en el trabajo o en reuniones familiares. Sin embargo, aprender a distanciarse de las personas negativas y reemplazarlas por otras más positivas puede ayudarlo a ser más feliz y estar más satisfecho.
etapas
Parte 1 de 4:
Distanciarse
- 3 Conoce y pasa tiempo con nuevas personas positivas. Además de las personas que ya conoces, debes buscar activamente nuevas personas positivas con las que vincularte. Conocer gente nueva que sea positiva y compasiva te ayudará a consolidar aún más tu círculo social con personas que admiras y con las que quieres pasar tiempo. Esto puede ayudarte a convertirte en un amigo más agradable para los demás.
- Conozca gente nueva en su gimnasio, iglesia, actividad al aire libre (como senderismo) o cualquier otra actividad que le permita conocer personas positivas.
- Voluntario Te sentirás mejor ayudando a otros y conocerás personas que comparten tus valores (que generalmente serán positivos y empáticos).
- Solo tomar café con estas personas aumentará tu moral y perspectiva sobre el mundo.
- Se proactivo Si las personalidades positivas que conoces están ocupadas, llámalas e intenta verte cuando sea posible para los dos.
asesoramiento
- Si conoces a esta persona en una tienda, finge que no te verán. Cambie el ritmo al que camina, se detiene o cambia de dirección irracionalmente. Si ella te habla, dile que tienes prisa y que debes irte. Si eso aún no funciona, quédese en silencio.
- El hecho de que una persona sea parte de su familia no significa que tenga que soportar el lado negativo. Si alguien te lastima o te humilla, tienes todo el derecho de romper con eso. Solo asegúrate de hacerlo de manera educada y respetuosa.
- Nunca seas grosero o malo con esta persona. Esto no te hará sentir mejor, pero te hará una persona tan mala.
advertencias
- Si decide ignorar a una persona durante mucho tiempo, debe aceptar la posibilidad de no volver a verla nunca más.
- En algún momento, puede decidir comunicarse nuevamente con la persona que no conocía para organizar las cosas. No olvide que esto no siempre es posible o razonable. Sin embargo, si es una persona que necesita ver regularmente (como un padre o un colega), esto puede ser necesario.
- Si se trata de un cónyuge con quien tiene una relación abusiva o de su pequeño amigo, entonces el riesgo de escalar puede causarlo y agravar la situación. Solicite el apoyo de un profesional para sacarlo de esta relación poco saludable.