Cómo gestionar una fuga urinaria en público

Contenido

• etapas
• Parte 1 Ocultar el incidente
• Parte 2 Haz un poco de limpieza
• Parte 3 de 3: Manejar las molestias
• Parte 4 Prevenir futuros accidentes

En este artículo: Ocultar el incidenteHacer un poco de limpiezaAdministrar las molestiasPrevenir futuros accidentes7 Referencias

Es mucho más común tener "pequeños accidentes urinarios" en público de lo que imaginas, ya sea un caso aislado o un problema médico. Dicho esto, este tipo de situación aún puede causar mucho estrés y vergüenza. ¡No hay razón para preocuparse! Estas son cosas que suceden. Puede parecer difícil sacarlo de este tipo de situación, pero es bastante posible.

etapas

Parte 1 Ocultar el incidente

1. 
   

   
   Usa lo que tienes. Encuentre material sobre usted o alrededor de usted para que el lugar sea menos visible. No tengas miedo de mostrar imaginación.
   • Usa un suéter que te amarres a la cintura o una bolsa que coloques frente a la mancha.
   • Use su cuerpo, cambie de posición o ponga sus manos en las áreas más visibles.
   • Si tiene otros líquidos a mano (por ejemplo, jugo de fruta, lata de refresco), vierta sobre la mancha. Esto cubrirá el olor y la mancha y finalmente tendrás una excusa creíble. Use esta opción solo si puede atrapar la prenda en el lavado o si en el punto donde se encuentra, prefiere tirar los pantalones en lugar de caminar con una mancha.
   • Moje el resto del fondo, si el clima lo permite, para unificar el color. Puede ser un poco incómodo, pero será menos obvio que has estado haciendo pipí.

2. 
   

   
   
   
   Encuentra una excusa creíble. La verdad nunca es una mala opción, especialmente si lo que sucedió es bastante obvio. De lo contrario, debe encontrar una excusa simple y creíble.
   • No dar la vuelta a la olla. Cuanto más se extienda en detalle, más personas dudarán de lo que está diciendo.
   • Use algunas excusas como "Me senté en algo mojado" y busque un baño si aún no lo ha hecho.

3. 
   

   
   Crea una distracción. Llama la atención sobre algo que está lejos de ti y escapa sigilosamente.
   • Pregúntele a las personas a su lado qué piensan de algo al otro lado de la habitación o haga un comentario extraño que los obligará a volver la mirada antes de responderle.
     • "¿Qué hay para comer? "
     • "¿Por qué Anna y Ben se abrazan? Pensé que se habían divorciado. "
     • "¡Mira, este es el nuevo video de Jennifer Lopez! "
     • "Este chico realmente no sabe jugar fútbol". "

Parte 2 Haz un poco de limpieza

1. 
   

   
   
   
   Encuentra un baño. Mire discretamente a su alrededor para ubicar el baño más cercano. Podrá analizar la situación de manera efectiva y gestionarla adecuadamente.
   • Asegúrate de no llamar la atención. Camine en silencio hacia el baño para evitar sospechas sobre sus problemas.

2. 
   

   
   Encuentra a alguien en quien confíes. Tu aliado puede ayudarte a colarte en el baño sin que te den cuenta. También puede traerle ropa extra u otras soluciones a las que no tenga acceso.
   • Incluso puede darse cuenta después de mirar en todas partes que está rodeado de amigos, por eso no debe entrar en pánico.
   • Si no puedes encontrar a alguien en quien confíes, no olvides que eres tu mejor aliado. Tenga confianza en sus habilidades para salir de situaciones difíciles solo y con seguridad.

3. 
   

   
   Analiza la tarea. Pregúntese si es realmente visible y qué tendrá que hacer para ocultarlo. Puede darse cuenta de que no es tan visible y que no es necesario actuar. También puede darse cuenta de que la situación es más desesperada de lo que pensaba.
   • Tómese su tiempo. Si mira demasiado rápido, puede sobreestimar o subestimar la magnitud del problema.

4. 
   

   
   Refrescarse. Una vez que esté en el baño, frote su trasero lo mejor que pueda. En la mayoría de los inodoros, encontrará jabón, agua, papel higiénico o un secador de manos. Estas son las herramientas perfectas para eliminar las manchas y los olores de su ropa.
   • Retire la prenda donde se encuentra la mancha y frote dos partes de la tela con jabón y agua fría del grifo. Luego aplique papel higiénico o páselo debajo de la secadora para secar la tela.
   • Frote suavemente o con más fuerza según el tipo de tejido en el que se encuentre la mancha.
   • Si no se siente lo suficientemente cómodo como para quitarse la ropa, puede frotar la mancha lo mejor que pueda y secarla sin quitarla. Puedes disculparte diciendo que has derramado tu café sobre él.

5. 
   

   
   De lavado. Lave con agua y jabón la piel que ha estado en contacto con la orina. Esto evitará el desarrollo de olores y bacterias.

6. 
   

   
   Limpia. Si su pequeño accidente se hundió en el suelo, debe limpiarlo. Los demás pueden entender lo que sucedió o alguien podría resbalarse, por lo que debe limpiarlo rápidamente.
   • Atrapa un puñado de toallas de papel en el inodoro. Humedezca un poco con agua y jabón para que la mayor parte permanezca seca. Si no hay toallas de papel, use papel higiénico. Limpie el charco con la toalla de papel húmeda y seque el piso con la toalla de papel seca.
     • Para hacerlo sutilmente, puedes usar tu pie. Si alguien te nota, encuentra una excusa creíble.
   • Deseche las toallas de papel sucias en el bote de basura y lávese bien las manos con agua y jabón.

Parte 3 de 3: Manejar las molestias

1. 
   

   
   No te asustes. Si el incidente es insignificante o terrible, comenzará a estresarse. Esto lo lastimará y podría llamar la atención de los demás sobre un accidente que de otro modo podrían haber ignorado.
   • Para evitar comenzar a entrar en pánico, puede respirar profundamente en el torso. Diviértase con pequeños juegos, por ejemplo contando el número de enchufes en la habitación o nombrando objetos de color azul.
   • El estrés podría ser la causa del incidente. La incontinencia urinaria causada por el estrés es un trastorno real, así que relájate.

2. 
   

   
   Mantén tu sentido del humor. Ríete de la situación. Es posible que te encuentres en una situación en la que todos a tu alrededor te vean cuando orinas, pero si no muestras incomodidad, no interferirá con los demás.
   • Las emociones son contagiosas. Si muestra vergüenza, tristeza o estrés, las personas a su alrededor reaccionarán de la misma manera. Si mantiene su sentido del humor, atraerá comentarios positivos.
   • Algunos estudios han demostrado que una sonrisa puede hacerte feliz. Incluso si no quieres reír, puedes calmar la vergüenza sonriendo.

3. 
   

   
   Recuerda otras historias embarazosas. Sus amigos, familiares, colegas, todos tienen al menos una historia embarazosa. Cometemos errores porque somos humanos. Este accidente no es lo que te define.

4. 
   

   
   No te detengas en el pasado. Si te quedas en el presente, te darás cuenta de que no hay razón para sentirse avergonzado. No estás viviendo en este momento.
   • Deja de disculparte. Esto mantiene su mente en el pasado, fue solo un accidente. Ahora estás en el presente y ahora no hay razón para disculparte.

Parte 4 Prevenir futuros accidentes

1. 
   

   
   Escucha a tu cuerpo. Cuando te apetezca, ¡no lo pospongas!
   • Incluso si estás en medio de una conversación, ve al baño. Los demás te entenderán y evitarás una situación difícil.

2. 
   

   
   Conoce tu entorno Si se encuentra en un área donde hay pocos baños, verifique su ingesta de líquidos.
   • Durante eventos como óperas o obras de teatro, es posible que no se le permita salir.
   • Los aviones, conciertos y partidos son eventos bien conocidos para evitar que tengas fácil acceso a un baño.

3. 
   

   
   Controla tu consumo de alcohol. Evite beber mucho alcohol durante un corto período de tiempo. Esta bebida es un diurético. Podría terminar en una situación "sucia" si combina esta propiedad con mal juicio y músculos más relajados.
   • Antes de comenzar a beber, busque el baño más cercano.
   • Pídale a sus amigos que le digan cuándo van al baño y van juntos. Puede olvidar o no darse cuenta de que realmente quiere.
   • Use un alcoholímetro para determinar su nivel de alcohol en la sangre. Es posible que no sienta los efectos del alcohol de inmediato y luego continúe bebiendo.

4. 
   

   
   Llevar productos absorbentes. Invierta en pañales para adultos o toallas sanitarias. Esto podría ser incómodo o vergonzoso, pero este tipo de material te ayudará a evitar las manchas.
   • Los adultos usan pañales o toallas sanitarias por muchas razones que pueden causar problemas con el control de la vejiga:
     • infección del tracto urinario
     • una inflamación de la próstata
     • ciertas enfermedades como la enfermedad de Parkinson, artritis, demencia, etc.
     • el embarazo
     • la post-menopausia

5. 
   

   
   Pídale ayuda a su médico. Si esto sucede con frecuencia, es posible que padezca una afección médica, como una vejiga hiperactiva. Su médico podría brindarle la ayuda que necesita y no tendrá que lidiar solo con la fuga constante.