Contenido
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- Parte 1 Aprende sobre una adicción
- Parte 2 Habla con el amado
- Parte 3 Encontrar ayuda de un especialista
Cuando uno depende de una droga, afecta a todas las personas de longevidad. Estos efectos se sienten la mayoría de las veces por los miembros de la familia y los seres queridos. Una adicción puede tener efectos emocionales, psicológicos y financieros en todas las personas cercanas a la persona. Puedes tomar medidas para apoyar a esa persona querida y cuidarte si estás en esta situación. Aunque lleva mucho tiempo aprender a manejar una adicción, valdrá la pena.
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Parte 1 Aprende sobre una adicción
- Investiga un poco. Busque en línea información sobre la dependencia de la persona que le importa. Los mejores programas para controlar la adicción y la abstinencia variarán según la sustancia de la que dependa esa persona.
- Información de destino dada en sitios médicos o científicos. Encuentre sitios serios que provengan de universidades o autoridades de salud gubernamentales. La información abunda en la web, pero todo lo que puede leer sobre la drogadicción no es siempre cierto ni necesariamente realista.
- Tener que aprender más sobre las características de la forma de dependencia de la persona adicta puede ayudarlo a saber qué esperar. También puede darle consejos sobre cómo solucionar mejor esta situación.
- El Programa de UNODC para el Cuidado de Adictos establecido por la Organización Mundial de la Salud proporciona una visión general integral de las drogas, la adicción y el tratamiento.
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Reconocer la complejidad de una adicción. La dependencia es un problema complejo y generalizado. Puede tener una dimensión física y mental. Comprender esta complejidad puede ayudarlo a lidiar con la situación.- Es tentador pensar que los drogadictos simplemente están deprimidos o carecen de fuerza de voluntad. Existen procesos biológicos subyacentes que hacen que la drogodependencia sea muy difícil de superar.
- Labus y la drogadicción son un problema generalizado. En 2009, aproximadamente 23.5 millones de personas mayores de 12 años en los Estados Unidos necesitaban tratamiento para una adicción. De hecho, solo el 11% de estas personas recibieron el tratamiento que necesitaban.
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Aprende sobre los tratamientos. Los profesionales de la salud mental utilizan todo tipo de métodos para superar una adicción. Aquí hay algunos de ellos.- Terapia cognitiva conductual Este tipo de terapia identifica factores desencadenantes, pensamientos o comportamientos que promueven la adicción. Un terapeuta puede aprender estrategias para cambiar estos comportamientos. Puede aumentar el autocontrol, detener el consumo de drogas y controlar otros problemas que puedan ocurrir.
- La gestión de lo imprevisto. Es un enfoque conductual que ayuda al paciente a controlar su comportamiento. Esto le permite cambiar su comportamiento mediante el uso de recompensas.
- Terapia de estimulación de motivación. Esto le permite al paciente saber por qué necesita ayuda. Es útil ver por qué es reacio a recibir tratamiento y dejar de tomar drogas.
- Terapia familiar. Este enfoque también involucra a parientes cercanos de la persona. Se centra en los patrones de cambio que pueden ayudar o dificultar la recuperación de la persona.
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Encuentre una asociación que pueda ofrecer apoyo. Los grupos que manejan alcohólicos y drogadictos ofrecen a las familias con adicciones un programa de doce pasos.- Estos grupos ofrecen apoyo para manejar a los adictos que luchan contra la adicción. Hablar con personas que viven de la misma manera puede ayudarlo a comprender mejor una adicción y su tratamiento. Estos programas le permiten transmitir efectos emocionales relacionados con una relación con una persona dependiente.
- También le permiten superar la vergüenza y las dificultades de la persona que depende. Es importante encontrar apoyo para usted y ayudar a la persona que ama. Las páginas de inicio de estas asociaciones lo ayudan a encontrar un motor de búsqueda para encontrar la asociación más cercana a usted.
Parte 2 Habla con el amado
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Expresarse. Hable con este miembro de la familia sobre sus preocupaciones con respecto a su uso de narcóticos. Intenta no confrontar a esta persona, apoyarla y no juzgarla.- Participe en cómo se siente, no en acusaciones o juicios. Podría decir, por ejemplo, que le preocupan los efectos del alcohol en la salud de la persona, en lugar de decir que bebe demasiado y que destruirá su hígado.
- También puede pedirle a otros miembros de la familia que expresen sus preocupaciones. Ayude al ser querido a ver cómo su adicción ha afectado su entorno.
- Dígale al ser querido cómo su comportamiento, metas o actitudes han cambiado desde que usa drogas. Recuérdele las metas que pudo haber tenido antes o la persona que quería ser.
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Anime a la persona a obtener ayuda de un especialista. No cierres los ojos a la dependencia del ser querido. En cambio, reconozca esta adicción y la carga que supone para la familia o la relación. Discuta educadamente con el ser querido y aliéntelo a buscar ayuda.- Podría decir, por ejemplo, que está realmente preocupado por este consumo de drogas y que podría terminar mal para esa persona. Agregue que sabe que es muy difícil renunciar, pero hay una infraestructura que puede ayudar. Incluso podría ayudar a encontrar una asociación, un médico o un terapeuta para comenzar el programa de abstinencia.
- Cuanto antes se trate a la persona, más probabilidades hay de que supere esta adicción.
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Informe al ser querido sobre las opciones de tratamiento disponibles para él. Esto puede hacer que esta experiencia sea menos amenazante para ella. Dile lo que encontraste durante tu investigación. Ayude a su ser querido a comprender que muchas otras personas también están luchando contra la adicción.- Ayude a la persona amada a comprender que la apoyará si acepta recibir tratamiento y terminar con su adicción.
- Espere que la persona reaccione mal al principio. Es difícil para el ser querido escuchar que quiere lo que cambia y que su comportamiento no le agrada. Comprenda que la persona puede no ser sensible a sus preocupaciones. Ella puede negar que haya un problema o encontrar intrusos para explicar su comportamiento. Prepárese para escuchar ese tipo de conversación, pero no cambie de opinión.
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Ayuda al ser querido cuando esté lista. Puede pasar algún tiempo antes de que el ser querido esté listo para admitir que tiene un problema de adicción. Es importante continuar apoyándolo y recordar su personalidad fuera de su adicción.- Esté preparado para sugerir lugares donde la persona puede obtener ayuda, hacer una cita o acompañar a la persona a su primera sesión de tratamiento.
- El ser querido puede hacer varias citas para cancelarlas antes de regresar. Este es un comportamiento común entre las personas que luchan contra la adicción. Recuérdele por qué el tratamiento es importante.
Parte 3 Encontrar ayuda de un especialista
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Encuentra una clínica. Vea si hay clínicas o centros de desintoxicación cerca de usted. Cuando el ser querido está listo para ayudarlo, puede hacerlo más fácil y ayudarlo a encontrar una cura. Pida consejo a un médico o busque en línea centros cercanos a usted que atiendan a los adictos.- Un programa de desintoxicación también incluye el tratamiento de los efectos físicos de la dependencia de sustancias. La organización ha trabajado durante mucho tiempo con un medicamento en su sistema. Por lo tanto, es muy peligroso querer detenerse durante la noche. El proceso de desintoxicación generalmente es supervisado por un profesional de la salud. El equipo médico librará al cuerpo de la sustancia tóxica de forma segura y completa.
- Muchas personas pueden sufrir una afección que ha llevado a esta adicción. Busque un centro de desintoxicación o un servicio hospitalario que pueda tratar todas las facetas de la salud del ser querido. Esto puede significar la diferencia entre una recuperación temporal y definitiva.
- Su ser querido también puede recibir tratamiento ambulatorio. Esto implica ver a un especialista en salud mental capacitado para tratar una adicción.
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Busque grupos de apoyo. El ser querido puede necesitar unirse a un grupo de apoyo o terapia individual. Muchas asociaciones celebran reuniones periódicas para fomentar una vida libre de drogas y proporcionar una red de apoyo. Estos grupos a menudo ofrecen soporte anónimo. También hay asociaciones que pueden ayudarlo a encontrar tratamiento u otras soluciones para un ser querido.- La Asociación del Servicio de Información sobre Drogas ofrece información sobre los diferentes tratamientos de la drogadicción. Estos tratamientos pueden realizarse en un entorno cerrado o ambulatorio, así como en un entorno hospitalario. Tiene un número de ayuda que es 0 800 23 13 13 (llamada gratuita desde un teléfono fijo).
- El Centro de Prevención del Suicidio (0800 32 123, llamada gratuita) puede ayudarlo con todo tipo de problemas, incluida la prevención del suicidio, el alcohol y las drogas. Podemos ayudarlo a encontrar soluciones de tratamiento.
- La plataforma de profesionales de la salud mental brinda apoyo a los pacientes y sus familias para controlar todo tipo de trastornos mentales.
- La Federación Francesa de Psiquiatría puede ayudarlo a encontrar un médico cerca de usted que se haya especializado en el tratamiento de adicciones.
- La Asociación de Abuso de Drogas también aboga por las personas que luchan y están debilitadas por la adicción. Ayuda a las personas a nivel regional al proporcionar información sobre los tipos de atención y remedios para las familias.
- Action Addiction ayuda a los padres de adictos adolescentes. Los padres pueden visitar este sitio (y muchos otros) en línea.
- Las asociaciones de médicos también pueden ayudarlo a encontrar soluciones de tratamiento e información sobre adicciones.
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Hable con un psicólogo especializado en adicciones. Además de recopilar información sobre el tipo de adicción que padece un ser querido, puede ser útil para usted y su familia hablar con un psicólogo o un mediador familiar.- Los miembros del hogar pueden sufrir un tremendo estrés cuando viven con alguien que es adicto. Las terapias familiares pueden ayudar a padres, hijos o parejas románticas con exceso de trabajo y problemas.
- El objetivo de la terapia familiar es identificar patrones de comportamiento que sean superfluos o que solo aumenten la adicción de la persona que toma la droga. El terapeuta ayuda a la familia a superar estos obstáculos y crea un nuevo modo de intercambio. El terapeuta puede ayudar a la familia a sobrellevar las recaídas. También puede proporcionar información sobre cómo manejar emergencias. Esto puede incluir una sobredosis o violencia relacionada con una adicción.
- Algunas escuelas están equipadas con un servicio de psicología que ayuda a los padres a lidiar con el abuso de sustancias entre los jóvenes. También hay psicólogos especializados en ayudar a niños y adolescentes adictos a las drogas.
Ofrecer apoyo moral sin fomentar la adicción. No es muy útil querer salvar al ser querido financieramente feo o de cualquier otra manera. Esto solo alentará su adicción. Sea claro sobre el tipo de ayuda que ofrece y solo si la persona está considerando seriamente el tratamiento. Aquí hay algunos límites saludables para pedir.- No le dé dinero al ser querido para que pueda seguir comprando drogas o alcohol. Pero debe recordarle a la persona que siempre está dispuesto a ayudar si desea recibir tratamiento.
- Dígale al ser querido que le está dando apoyo moral, pero que no tiene derecho a tomar drogas en casa.
- Deje en claro a la persona que está allí para ayudarla, pero que no renunciará a nada para enfrentar un problema de emergencia o abuso de sustancias. Ella debería aprender a valerse por sí misma.
- Dile a la querida persona que esperas verla participar en salidas contigo. También debe agregar que estos proyectos no serán abandonados si la persona no se une debido a su adicción.
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Desarrollar buenas habilidades para el intercambio. Las relaciones de todo tipo pueden favorecer modos de comunicación que no faciliten la expresión personal. Puede ayudarse aprendiendo a compartir sus pensamientos y sentimientos de manera efectiva.- La comunicación efectiva le permite concentrarse en las discusiones que alientan a la persona a obtener ayuda. Esto evita que las discusiones se hundan en pesimismo, acusaciones, amenazas o enfrentamientos verbales.
- Hable sobre usted y cómo se siente en lugar de acusar a la persona. Por ejemplo, comience sus oraciones en primera persona y no se movilice en la otra.
- Acércate a la persona cuando esté sobria. Es más probable que obtenga respuestas establecidas y racionales.
- Trate de mantener la voz calmada e incluso durante las discusiones. Su preocupación y compasión pueden ayudarlo. La ira no tendrá éxito.
- Destaque su afecto y las preocupaciones que tiene sobre el adicto. Esto puede ayudar a sentirse menos amenazado y mejor entendido.
- Exprese a la persona sus límites y sus necesidades con confianza.
- Hable con un terapeuta o psicólogo, si tiene la oportunidad de hacerlo, para tener sugerencias de intercambio más efectivas.
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No use modos de intercambio incorrectos. Debe evitar varios tipos de comportamiento, además de mejorar sus habilidades de comunicación en general. Manténgase alejado de las siguientes acciones innecesarias.- No discutas ni manipules a la persona que amas para cambiarlo.
- No use la culpa para alentar el cambio o el cese de la adicción.
- No vueles en ayuda del amado con preas para protegerlo de las consecuencias de sus acciones.
- No asuma las responsabilidades de la persona en su lugar.
- No esconda drogas o equipo ni los tire a la basura. Es mejor pedirle al ser querido que lo haga por sí mismo o al menos que no use su hogar.
- No pelee ni discuta con el ser querido bajo la influencia de un narcótico.
- No tome drogas con esta persona.
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Corte puentes, si es necesario. Prepárese para estar seguro separándose del ser querido si su comportamiento lo requiere. Estos son algunos de los comportamientos que pueden llevarlo a distanciarse de la situación.- Comportamiento violento o abusivo hacia los demás y hacia usted mismo.
- Poner en peligro el hogar o la familia con comportamientos riesgosos. Esto puede incluir el uso de drogas cerca de los niños o el tráfico de drogas en el hogar.
- El peligro de la situación económica y la estabilidad de la familia. Esto puede incluir abrir una cuenta bancaria o vender artículos de la casa para comprar medicamentos.
- La separación puede requerir medidas drásticas. Es posible que tenga que informar un comportamiento ilegal a las autoridades policiales. Puede considerar que un menor ingrese en un centro de rehabilitación cerrado. Es posible que deba pedirle al ser querido que salga de la casa y regrese cuando esté sobrio. En casos extremos, es posible que deba mudarse sin previo aviso sin dejar una dirección.
- Es esencial que conozca sus propios límites para ayudar a un ser querido a preservar su salud y bienestar. No puede ayudar a alguien si primero no garantiza su propia seguridad. Establezca límites en sus implicaciones para la adicción del ser querido.
- Trate de proporcionar a los niños lazos familiares fuertes y positivos. Las actividades de los niños deben ser monitoreadas de cerca por los padres. También debe haber reglas de conducta claras y consistentes. Los padres deben simplificar enormemente la vida de sus hijos.
- La adicción es difícil de superar sin la ayuda de un especialista o psicólogo. Los miembros de la familia de un adicto a menudo pueden beneficiarse del apoyo moral individual o grupal. Esto les permite manejar las tensiones que acompañan a este tipo de relación difícil.
- No siempre se puede llegar a un adicto. Es posible que no siempre pueda convencer a un ser querido para que reciba tratamiento, incluso si hace lo que sea necesario. Prepárate para esta eventualidad. No te sientas culpable si sucede.