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Para mantener las espinacas frescas, envuélvalas en una toalla de papel, colóquelas en una bolsa y guárdelas en el compartimento más fresco del refrigerador hasta por 10 días. ¡La espinaca es extremadamente rica en nutrientes y te ayudará a mantenerte saludable! Agregue espinacas a sus pastas y batidos, para obtener una dosis saludable de vitaminas A, C, E y K. Puede comerlas de muchas maneras diferentes, por lo que puede decidir comprarlas en grandes cantidades. En términos de salud, nunca puedes consumir demasiadas espinacas, pero tal vez tengas problemas para mantenerlas frescas hasta que las comas. ¡Al elegirlos y almacenarlos correctamente, siempre tendrá deliciosas espinacas frescas disponibles!
etapas
Método 1 de 3:
Comprar espinacas
- 3 Lávese las espinacas antes de comer. Lave bien las hojas antes de cocinar. Así eliminarás la tierra y otras impurezas. Seca las hojas antes de cocinarlas.No es necesario agregar agua a las espinacas para cocinar.
- Remoja las espinacas en un recipiente con agua fría. Para lavarlas, deja que las hojas se remojen por un minuto, luego usa un colador para drenarlas. Deseche el agua y repita la operación si es necesario.
- Lave sus espinacas incluso si son orgánicas y "ya están lavadas". Nunca sabrá lo que sucedió al transportar sus verduras.
- Para secar las espinacas, usa una ruleta para ensaladas en la que colocarás una toalla de papel.
Elementos necesarios
- Una bolsa de plástico
- Un refrigerador
- Una caja de plástico
- De la toalla
- Un colador
- Agua