Contenido
- etapas
- Método 1 Mejora tus habilidades de conversación
- Método 2 Relájate con los chicos
- Método 3 Siéntete mejor
Cuando vamos con niños, es perfectamente normal ser tímido, pero hay formas muy fáciles de mejorar la autoconfianza. Tendrá que mejorar sus habilidades de conversación haciendo preguntas abiertas y encontrando puntos comunes. También deberá permanecer relajado en compañía de los niños, y eso implica que debe realizar actividades que usted y todos aman, y luego demostrar que confía en sí mismo. Finalmente, te sentirás mejor haciendo una actividad divertida, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicios físicos, y luego practicando un discurso interno positivo.
etapas
Método 1 Mejora tus habilidades de conversación
- Haz preguntas abiertas. Preguntas abiertas como "¿No es este un hermoso día? A menudo conduce a respuestas cortas en una palabra. Entonces, para liderar una discusión más larga, debes hacer el esfuerzo de hacer preguntas abiertas como "¿qué te pareció esta película? O "dime lo que hiciste".
- No necesita hacer una pregunta muy compleja e inteligente, porque a la mayoría de las personas les gusta tener la oportunidad de expresar una opinión, incluso si es algo tan simple como un programa de televisión. televisión.
- Alterne entre hacer preguntas y hablar en sus conversaciones. Haga preguntas a sus amigos, pero también responda diciendo lo que piensa, para que la discusión no vaya demasiado en una dirección. Si tiene dificultades para expresarse sobre el tema, haga el esfuerzo de contar algo gracioso que sucedió en la escuela, hablar sobre sus planes para el próximo fin de semana o contar una buena película que seguiste
- Es algo muy bueno si la conversación no continúa por un momento. Sepa que no necesita hablar todo el tiempo.
- Encuentra puntos comunes para discutir. Si al principio parece que no tienes nada en común con tu novio, es decir, tal vez él es un fanático del béisbol cuando prefieres la música, no te desanimes , solo sigue intentándolo. Sepa que siempre puede hablar sobre cosas simples como la escuela o su comida favorita.
- Desde el momento en que conoces mejor a una persona, puedes prescindir fácilmente de temas simples y seguros para abordar a aquellos que son más sensibles, como la política o la familia.
- Haga el esfuerzo de estar realmente concentrado durante las discusiones. Tendrá que hacer el esfuerzo de estar realmente concentrado durante las discusiones, y la mejor manera de tener éxito es dejar su teléfono a un lado. Cuando manipulas tu teléfono al mismo tiempo que chateas con alguien, da la impresión de que es aburrido o que realmente no te importa que le prestes toda tu atención. Haga el esfuerzo de estar más centrado y atento dejando su teléfono a un lado cuando quiera dirigir las discusiones.
- Puede que no lo sepas, pero incluso podría provocar un efecto dominó para que otros guarden sus teléfonos para que todos puedan tener una conversación seria y sincera.
- No te preocupes por parecer inteligente o divertido. Sepa que no necesita parecer demasiado fascinante, porque el propósito de una conversación no es impresionar a alguien, sino discutir "con" él. Haga preguntas y escuche atentamente para mostrarle al otro que está interesado en él.
- La mayoría de las personas están más interesadas en tener un amigo afectuoso que alguien que sea divertido, pase lo que pase.
Método 2 Relájate con los chicos
- Encuentre una actividad que todos puedan disfrutar. Si los chicos con los que quieres pasar tiempo siempre juegan un videojuego que no te interesa, puede ser difícil quedarte con ellos. En cambio, ofrézcales que realicen una actividad que todos puedan disfrutar. ¿Sabemos que tal vez todos disfruten jugando al fútbol, viendo una película, yendo al centro comercial o tomando un helado?
- No tiene que pensar en una actividad compleja, porque incluso puede sugerir que todos caminen por el vecindario.
- Relájate en un lugar donde te sientas cómodo. Si se siente intimidado mientras pasa tiempo en la casa de otra persona, piense en hacerlo en un lugar neutral, como en un centro comercial, un parque o un lugar donde se sienta cómodo. como en tu casa También puedes relajarte en la escuela durante el almuerzo. De hecho, no necesita hacer una actividad específica.
- Tenga en cuenta que a veces puede sentirse más nervioso por llevar personas a su hogar si le preocupa que los miembros de su familia lo estén enfermando. Sepa que es su responsabilidad decidir qué es lo mejor para usted.
- Vehículo un lenguaje corporal seguro. Necesita transmitir un lenguaje corporal seguro para sentirse realmente más seguro. Trate de demostrar que tiene más confianza de lo que realmente es hablando en voz alta, adoptando una postura informal y haciendo contacto visual. Cuando simule o maneje estos indicadores de confianza, encontrará que comenzará a sentirse más seguro.
- También puede permitirle tener en cuenta que muchas personas simulan que se sienten seguras y nerviosas.
Método 3 Siéntete mejor
- Haga una lista de las cosas que le gustan de usted. Es más fácil mantenerse seguro cuando tienes hijos si puedes desarrollar tu autoconfianza. Entonces, la mejor manera de hacer esto es crear una lista de cosas que le gusten de usted. Haga el esfuerzo de pensar en al menos 10 cosas sobre usted.
- Si tiene problemas para hacerlo, piense en algún momento en que ayudó a alguien o en un momento en que evitó hacer algo mal.
- Practica el habla interna positiva. En determinados momentos, cuando estamos en compañía de personas que nos ponen nerviosos, llevamos a cabo un diálogo interno que puede resumirse como: "Ciertamente no me apreciarán", "No debería darme el apenas para hablar con ellos "o" No soy lo suficientemente interesante, guapo o inteligente ". El primer paso importante para cambiar este discurso interno es que lo estás haciendo. Entonces recuerda la verdad de que no sabes si le agradarás a alguien hasta que hayas intentado hablar con él, y que eres una buena persona, como todos los demás.
- Haga el esfuerzo de hablar solo como si estuviera hablando con un amigo.
- El discurso interno positivo requiere mucha práctica, así que no se preocupe si al principio le resulta difícil precisar sus pensamientos negativos.
- Cuidate. Deberá cuidarse mientras duerme, practica actividades físicas y come de manera saludable. Sepa que es mucho más fácil sentirse seguro cuando está bien en su cuerpo. Hágase un favor al pasar 30 minutos haciendo ejercicio todos los días y tratando de comer sano comiendo muchas verduras y frutas. También es importante dormir lo suficiente, ya que te hará sentir más seguro y menos ansioso.
- Los adolescentes necesitan de 9 a 9 1/2 horas de sueño cada noche para sentirse bien consigo mismos.
- Usa ropa que te haga sentir bien. Piense en un momento en que se sintió cómodo con lo que llevaba puesto y los tipos de ropa que le gustaban. Determine los colores que más le convengan y los estilos que mejor se adapten a su cuerpo.
- Tenga en cuenta que no necesita comprar ropa que sea demasiado costosa para vestir de una manera que lo haga sentir más seguro. Haga un recorrido por las tiendas de segunda mano o intercambie trajes con amigos a un costo menor para perfeccionar su estilo.
- Elige un tiempo divertido. Piensa en tomar una clase de arte, unirte a un equipo deportivo en la escuela, hacer manualidades, tocar un instrumento o formar una banda con amigos. De hecho, las actividades recreativas son una excelente manera de desarrollar su autoconfianza porque le brindan la oportunidad de hacer algo más fuera de la escuela que no está relacionado con el éxito. Al disfrutar de una actividad de ocio, puede divertirse y divertirse.
- Tenga en cuenta que no es necesario que una actividad de ocio sea algo en lo que sea bueno o en lo que dedique su tiempo. Esta puede ser una actividad ocasional que le gusta hacer de vez en cuando.
- Intenta limitar el tiempo que pasas en las redes sociales. Haga el esfuerzo de limitar el tiempo que pasa en las redes sociales para aumentar su confianza en usted. Es muy fácil compararse con los demás, especialmente con la posibilidad de que haya hoy para ver las fotos de todas aquellas personas que se supone que tienen una vida perfecta y pasan momentos agradables. Es crucial que tenga en cuenta que la mayoría de las personas realmente no comparten sus oraciones en Internet. Por lo tanto, haga el esfuerzo de pasar menos tiempo en las redes sociales y más para dedicarse a otras actividades que le gusten.
- Por ejemplo, puede configurar un cronómetro que solo le permita ver las redes sociales durante 10 minutos cada día.
- Si solo estás acostumbrado a salir con chicas, puede que te lleve un tiempo estar cómodo con los chicos. Sin embargo, cuanto más juegues a los niños, más cosas sucederán naturalmente.
- Si descubres que comienzas a perder la confianza en ti mismo, no te culpes por eso, porque es perfectamente normal. Solo recuerda que la confianza se puede mejorar, no es un don innato que tienes o no.